wieku

[...] lepszy niż przypuszczałeś... Pogoda była super ale bardzo goraco-karetki jeździły bez przerwy..... Ogólnie impreza gigant-prawie 1500 startujących. Ludzie w najróżniejsym wieku,kondycji,formie fizycznej-ale chcieli zaliczyć ten wyścig Udało mnie się dostrzec i zrobić zdjęcie Xzaara,jak wyjężdżalł rowerem-w czasie pływania niestety nie sposób [...]

[...] na podwórku zaciekle okopujących piłkę, mury i wyrywających darń z trawników. Dobrze że biegają , chociaż przeokropnie drą ryja do późnego wieczora. Jednocześnie w wieku okołogimnazjalnym to wszystko się dziwnie zatrzymuje. Dzieci robią się otyłe, niesympatyczne a w większej grupie agresywne. To nie jest lekki dla nich czas. To my [...]

[...] Gimnazjum to trudny moment. Po likwidacji podstawówek dochodzi tam do potężnych reakcji społecznych. Oto gromadzi się w jednym miejscu osobniki w najbardziej kłopotliwym wieku, które muszą na nowo ustawiać hierarchię społeczną (żadne zbiorowisko nie może bez tego żyć). Trzeba zaznaczyć swoją pozycję i mocno jej bronić. W chłopcach budzą się [...]

[...] Jolanta Lipinska - ktora startuje dluzej niz ja zyje, a w tym sezonie zaliczyla 10 startow w triathlonach :) Pani Jolanta plywa tez maratony plywackie, a na codzien.. wyklada wyzsza matematyke na Slasku :) Zycze sobie i Wam takiego zdrowia i pasji w tym wieku ( rocznik 1951 ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7974999909ae43bc98dd2d24f1d735e3.jpg

[...] subiektywnie uwazam za bliskie stawianiu pasjansa, zagladaniu w karty tarota lub wrozenie z fusow. Znaczy - jako podstawe przyjmuje zapotrzebowanie stosowne dla mojego wieku, wagi, trybu zycia i pracy siedzacej jaka uprawiam. Do tego doliczyc nalezy energie rzeczywiscie wydatkowana w czasie treningu. Czyli do podstawowych dla mnie 2500 kcal [...]

Gdzies strone czy dwie wczesniej pisalem, jaki jest system - przyjalem za podstawe TDEE dla mezczyzny w moim wieku pracujacego za biurkiem i nie robiacego nic innego - okolo 2500 kcal. Do tego codziennie, codziennie inaczej - dodaje rzeczywiste zapotrzebowanie wynikajace z uprawiania sportu - i tak wczoraj bylo to podstawowe 2500 plus 1500 [...]

[...] combo, test + tren ;) Na serio, dziewczyny startuja piekne i dzielne, i rzeczywiscie sa najlepszym dopingiem swiata. Ja podziwiam kazda dziewczyne na trasie, niezaleznie od wieku i tuszy, bo trzeba miec mega serducho i ogromna odwage stanac na kresce - ale zawsze wiedzialem ze dziewczyny sa twardsze i odporniejsze na bol od nas. Kto z nas by [...]

[...] ze ja mając 21 lat czasami rezygnuje z biegania bo mi się nie chce ; p można wiedzieć ile kcal około dziennie spożywasz przy takim wysiłku ? Nie przejmuj sie, mnie w moim wieku nie chce sie bardziej i czesciej ;) Nauczylem sie jednak, ze najczesciej po przelamaniu niecheci i lenia wychodzi bardzo dobry trening. Problemy szczegolnie pojawiaja [...]

[...] trenują tylko nieznacznie więcej niż czyści zawodnicy. Różnica to około 2-3 godzin tygodniowo. 2. Dopingowicze to wcale nie zawodnicy aspirujący do kategorii PRO. Średnia wieku to 38-39 lat! 3. Dopingowicze nie zamęczają się jakąś masakryczną ilością godzin treningowych w tygodniu. Wypada, że trenują około 15h na tydzień, czyli tyle, ile [...]

2. Dopingowicze to wcale nie zawodnicy aspirujący do kategorii PRO. Średnia wieku to 38-39 lat! Okolice 40+ to taki rozsądny czas by każdy aktywny człowiek sięgną po testosteron/HCG. Korzyści dla zdrowia są bardzo duże. Wystarczy poczytać pracę prof.Gomuły by pozbyć się wątpliwości że jest to konieczność zdrowotna. Testy antydopingową by się [...]

[...] Umeczylem sie, ale tak na przyjemnie. Ryczec mi sie chcialo bo robilem 200 metrowki interwalowo - znaczy plywane jak na mnie szybko. Obok plywala pani w moim mniej wiecej wieku - dlugie przeloty, chyba po 800 metrow jesli dobrze obliczam. Nie musze pisac, ze znikala mi w przodzie z predkoscia motorowki :) Taki ze mnie plywak ;) Troszke mi sie [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

[...] (tempo do 35 km/h) przychodzą szybciej niż w pływaniu. Pływanie to setki godzin w basenie, żeby osiągnąć poziom średni. Poziom najlepszych to już chyba poza zasięgiem ludzi w naszym wieku. Rower od pewnego momentu to też wyższa szkoła wtajemniczenia... ale IMO do pewnego momentu łatwo się poprawić (e.g. przejść ze średniej 28km/h do 33km/h).

[...] czyli do odmowy - i wowczas pelna plastyka, albo cos co robi sie coraz czesciej w cywilizowanej czesci swiata - artroskopia stawu biodrowego. Dla osob aktywnych i w srednim wieku obecnie poleca sie drugie rozwiazanie dajace duza szanse na powrot do pelnej sprawnosci sprzed zabiegu. Wybralem wiec to drugie i juz.. Nie ma co dorabiac do tego [...]

Czołgu: https://www.militaria.pl/bron_czarnoprochowa_i_akcesoria/rewolwery_i_pistolety_c320.xml W XIX wieku to był szczyt techniki zabijania. A można potraktować jako hobby.

[...] biodrowego zespół trzaskającego biodra (Snapping HIP Syndrome - SHS) zapalenie stawu biodrowego ciało wolne w stawie biodrowym infekcje stawu biodrowego U osób w średnim wieku leczenie artroskopowe biodra jest często świetną alternatywą dla endoprotezoplastyki stawu. Jeśli jesteś osobą poniżej 50. roku życia, cierpisz na silne bóle biodra, a [...]

[...] który również brał udział w ekspedycjach polarnych, a także głównodowodzący brytyjskiej armii generał Sir Nick Carter. Henry Worsley szedł trasa wytyczoną na początku XX wieku przez Ernesta Shackletona, który również nie zdołał osiągnąć celu swej wyprawy. Moje p******y: /SFD/Images/2016/1/25/b5d9bacbd6064c9ab3ab1941b22b85d6.jpg [...]

[...] przyszli mężczyźni z mieczami i kazali spalić posągi starych bogów i zacząć święci opowieści znad Jordanu. Potem byliśmy potęgą, którą podbito zupełnie absurdalnie w XVIII wieku i to na całe 123 lata. Potem złapaliśmy trochę powietrza i po 20 latach znowu straciliśmy kraj. Mało tego, że Szwaby nas podbiły - ich zbójeckie prawo. Nasza dyplomacja [...]

[...] historii są inni bohaterowie. Nawet w sporcie - tu przewraca wszystko doping. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-01 21:45:22 dobrze napisane historia PL nie zaczyna się w 20 wieku, a znacznie wcześniej niestety poprzedni wiek był bardzo brutalny no i dobrze udokumentowany w porównaniu do tego co było na wcześniejszych kartach historii PL

co do Twojego biegania Xzaar, wspomniałeś to u Marcela, że czujesz blisko ścianę możliwości, ode mnie tylko pytanie czy serio można chcieć więcej/szybciej :) jak pacze na te czasy i BPM, a potem na swoje haha no nie piszę dalej - robi mi się zwarcie w głowie. Mozna.. zawsze mozna, tylko trzeba wiedziec gdzie jest granica mozliwosci, poza nia jest [...]