wieku

[...] Takie, rzeczy to tylko na ON się mogą zdarzyć, co jednak bez skutków dla zdrowia nie pozostanie. Ja osobiście odradzam połączenia takich spalaczy. Szczególnie w tak młodym wieku i tak krótkim staży treningowym. Spróbuj najpierw jednego i zobacz co się dzieje. Może tak być, że nawet nie skończysz jednego spalacza. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w [...]

w tym wieku nie potrzebujesz specjalnych diet zdrowo się odżywiaj -to wystarczy

[...] mięśniowa) x 24. Masę mięśniową obliczamy odejmując od całej masy ciała ilość masy tłuszczowej (bf). Moje Bf wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach Dla kobiet: 665.09 + + – Dla Mężczyzn: 66.47 + + – Moje… Waga w kg 73 Wzrost w cm 180 Wiek w latach 22 66.47+ + [...]

jak sztange i w twoim wieku z 200 kilo obciazenia to ja uwazam ze masz wszystko coptorzebne by dorbze zrobic nogi, jak dla mnie nogi 2x wtyg to max

polowa z tego dzialu w podobnym wieku zaczela koksowac wiec juz tak nie przesadzajcie. wez 20 tab nolvadexu jedna na noc.do tego zma a jak masz kaske mozesz dorzucic jakiegos tribulusa na komfort psychiczny

Ale bialko tak czy siak nie szkodzi w moim wieku ?

[...] sie sprzyda o tribulusa. Co do kreatyny to najlepiej byloby gdybys jeszcze zaczekal kilka miesiecy, chyba ze jooz dopadl Cie zastooj to mozesz wziąc(ale wedloog mnie w tym wieku wogoole nie ma sensu brac kreatyny jestes za mlody na nią, lepiej poczekaj, a nastepnym razem pytaj przed kupieniem suplementoow.) Jablczan kreatyny roowniez lepiej [...]

Wszystko zależy od genetyki aczkolwiek jak masz 170 cm w wieku 15 lat to masz jeszcze czas na wzrost ^^

[...] Już dawno obalono mit, że ćwiczenia siłowe negatywnie wpływają na wzrost nastolatka czy nawet dziecka (w sensie hamowania wzrostu!) Można ćwiczyć w każdym wieku, jest to nawet wskazane dla wzmocnienia kości (obciążenie stymuluje rozwój kości, zwiększa się ich grubość). Jak wspomniałem – trening powinien być prowadzony [...]

W twoim wieku to wydaj kase na diete!!!Jezeli sie uparles to kup conajwyzej gainera!!

Czytałem artykuł ambroziaka, że podczas palenia organizm zużywa więcej energii na pozbycie się szkodliwych toksyn z organizmu. Nie radzę palić zwłaszcza w tym wieku bo to syf. Jeżeli bilans kalorii będzie na + to przytyjesz ot cała filozofia. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-05 21:01:35

Trenuj. Michael Johnson zaczoł trenować w wieku 21 lat i ma 2 rekordy swiata;]

a co masz problemy z kręgosłupem? jak nie to raczej nie mają Ci w czym zaszkodzić, poza tym a6w to g****, rób lepiej dobrze technicznie spięcia/unoszenie nóg do pionu *Merytoryczne uzasadnienie tej tezy jest? A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.

Pisze wiek 18 :) ja mam 14 pudzian w takim samym wieku zaczynał tylko on wpi****ł koksy :/

Martwy ciag ?? odpusc w tym wieku i nie cwicz 2 razy dziennie bo to za duzo dla miesni, mozesz jeszcze interwaly robic ogolnie to poszukaj cos u wujka google na ten temat Narq

jak najbardziej wspomaga budowanie sily;-) kwestia jeszcze czy tehcnicznie podciagasz sie prawidlowo, co w Twoim wieku jest bardzo wazne

w twoim wieku zadna z tych.

hej ja w wieku 26 lat mialem to samo . napady goraca, dusznosci, pocenie, bole glowy, zatzrymywanie wody pod skora ,ginekomastia , slaba erekcja, depresja i okazalo sie ze wine ponosi niski poziom testosteronu i trzeba go uzupelnic, to taka meska wczesniejsza andropauza

zakładam że jesteś początkującą osobą na siłowni lecz moge się mylić, w tym wieku i z tak krótkim stażem nie ma sensu ładowania w siebie odzywek ponieważ siła początkujących osób na siłowni idzie szybko w dodatku masz młody wiek jak się zatrzymasz po paru miesiącach wtedy spróbuj

MYIOKO - przy wieku 15lat 73kg to niedowaga hah ładne jaja xD chyba chodziło ci o to żeby chłopak jeszcze troche przybył na masie aby mieć z czego robić redukcjie a nie wmawiać mu że jest niedożywiony