wieku

[...] masy nie zrobisz, a to jest Twoim celem plan 6 dniowy.. 6 dni to na rzezbe bardziej, nie na mase:) reszta tez do poprawy. ja bym Ci radzil sprobowac z jakims innym planem, skoorygowanym przez ktoregos z tutejszych modow/doradcow, polecony komus jak Ty, w tym wieku, z takim stazem etc. pelno tu takich planow, wybierz sobie jakis, ktore Ci pasuje

[...] barków,pleców,klatki,brzucha.. oczywiscie nie chodze na siłownie po to by szpanowac przed "laskami" lub dla "szpanu" jakoby robi to 90% ludzi w moim wieku:) chodzi mi o to abym mogł -jak wczesniej pisałem zwiekszyc mase i siłe która wydaje mi sie nieodpowiednia .. chcialbym tylko zaznaczyc ze: mam 16 lat 72kg przy 184cm [...]

bgnjeden Plan jest ok ale nadal uważam ze jest zbyt cięzki (głównie z racji wieku) maksymalnie schodziłbym do 4 powtórzeń (czyli dałbym przedział 8-4) Co do Twoich pytań na oba odpowiedz brzmi tak Ps To ze nie widzisz efektór na treningu na mase nie znaczy ze to wina planu pamiętaj że jest dużo więcej czynników decydujących o sukcesie treningu [...]

Haahah, xD Chciałbym mieć zdrowe stawy w wieku 40lat.

[...] bilans witamin w organizmie, już np. nie łapią mnie skurcze w udzie. Co do tych jaj to słyszałem wiele opinii że jest to pewnego rodzaju "bomba cholesterolowa z opóźnionym zapłonem". Kiedyś mi lekarz tłumaczył, że można jeść dużo jajek dziennie ale w późniejszym wieku może się to odbić na zdrowiu. Ale ja to pyerdole i wpyerdalam!

[...] opinii że jest to pewnego rodzaju "bomba cholesterolowa z opóźnionym zapłonem". Kiedyś mi lekarz tłumaczył, że można jeść dużo jajek dziennie ale w późniejszym wieku może się to odbić na zdrowiu. Ale ja to pyerdole i wpyerdalam! Nikt nigdy nie udowodnił tego żadnym badaniem, to powtarzany bezmyślnie zabobon, co gorsza również przez [...]

John w wieku 27 lat /SFD/2018/9/14/730695dc712049fe95fccd52da5a5839.jpg

waga 85 prawie ; ), ewenementem nie jestemale uwazam ze plecy nie sa zle ja z tym zdjeciem tez ni9e kumam co to vis w wieku 16 lat ?

[...] oczywiscie mylic. jestes zwyklym siurkiem, wiorem, ktory potrzebuje sobie podniesc samoocene przez majtki z napisami wystajace ze spodni i koks. utrzymuja cie rodzice (co w wieku 19 lat nie jest ujma na honorze, ale nie ma sie co zgrywac na figofago). jestes mitomanem i dzieckiem neostrady. dla mnie koniec twojego tematu, bo szkoda mi na to [...]

jestes zwyklym siurkiem, wiorem, ktory potrzebuje sobie podniesc samoocene przez majtki z napisami wystajace ze spodni i koks. utrzymuja cie rodzice (co w wieku 19 lat nie jest ujma na honorze, ale nie ma sie co zgrywac na figofago). 10/10 Wiec STFU gowniarzu bo chyba ci sie fora pomylily. ****a, na dom z ogrodem tez sobie sam zarobiles? Rodzice [...]

Pewnie ze Koks jest dla ludzi ale dla ludzi ktorzy juz wyczerpali swoj potecjal na maksa to jest ostatnia sciezka z ktorej mozna skorzystac a nie walic w tak mlodym wieku tylko po zeby wyruchac wiecej panienek i kupic o rozmiar wieksze majtki z dolce ... trzeba byc twardym do tego sportu

"jego decyzja nie rozumiem czemu ciebie ona tak boli " szkoda mu może się boi sięgnąć po koks, może jeszcze trochę myśli i wie że w wieku 18 lat koks to żarty do tego jest niedoinformowany i myśli jak sporo innych ignorantów że na koksie 'samo idzie'

O k*rwa ! A co niby ma zrzucić z tych nóg? Spodnie już zrzuciła... Super ciało ! Naprawdę wiele dziewczyn w Twoim wieku i nie tylko by Ci pozazdrościło a Ty nie wiem naprawdę co chcesz poprawiać :) Bardzo ale to bardzo Kobieca sylwetka, uda masz bardzo kształtne a nie ma nic bardziej pociągającego niż kształtne Kobiece uda... a co do łydki to [...]

Iza używa pasków, bo w Jej wieku trzeba już uważać .

[...] uwage to ze na tylnym kole potrafie przejecha hohoho i jeszcze wiecej , nawet sie skrecac nauczylem (w sumie to jeszcze jak nie jezdzilem tak na serio to na zwyklym mtb w wieku 13 lat potrafilem zapedalowac ze 20-30 razy ) Swieca jako tako na plaskim pojdzie z 15 m (tylny amorek praktycznie uniemozliwia jezdzenie , wiec nawet sie tego za [...]

myślicie że przy dawce 10/10/20/20 bedą efekty? Jakie dawki wy braliście i uważaliście za dobra oczywiście nie chce brać bo w tym wieku to nie za ciekawie by było chyba ze mną

1 Mariusz w wieku 16-22 lat

4 Mariusz w wieku 20-22 lat Nie powiem, sylwetka masakryczna

5 Mariusz w wieku 20 lat, rok 1996

29 Mariusz w wieku 20 lat, waga ok. 80kg 1994 rok