zabraklo na koncu tej buzki to mial byc zart nawiazanei do tego co mowil miodek o "kurvwie" a czy ja jestem w buntowniczym wieku to nei wiem raczej mam to jzu za soba a przeklinam juz z przyzwyczjenia nie mowcie ze wy nei bluzgacie bo nie uwierze.. prosze tylko nie ban Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-08 21:15:27
http://www.sfd.pl/temat290474/ Reklamuję się! Zapraszam do działu, jak ktoś lubi sobie oglądać antyki, to pewnie na kulturystów z poprzedniego wieku też chętnie sobie popatrzy, dlatego przygotowałem w dziale sporą ilość postów, które mogą się spodobać tym, którzy nie lubią wydętych brzuchów, a cenią sobie estetykę Miłego oglądania
jesteś w wieku dojrzewania, więc na pewno jeszcze "wyciągniesz się" w goorę; poza tym unikaj w tym wieku ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłoop (typu martwe ciągi, przysiady z b.doozym ciężarem, wyciskanie w siadzie na barki )
ja ci powiem wg mnie nie ćwicz w tym wieku . zapisz sie na jakieś sporty walki np boks- -czytałem ze bokserzy mają solidne podstawy do chodzenia na siłownie. a w wieku 16 lat zacznij dopiero chodzić na siłownie i przejrzyj jakieś 3 strony bo do 14 latków nie mam siły . a sporo sie wypowiadałem -14 lat i szprycujesz sie chemią ?masz jakieś [...]
paciorek masz jakieś kompleksy na punkcie swego wieku ? Za stary jesteś na co? Na cyklu jesteś, że taki wrażliwy ?, jeśli tak to rozumiem Ciesz sie, że masz w sobie jeszcze dużo endogennego testa. W moim wieku trzeba szprycować he he 3 maj sie brachu
a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi
Lepiej zacząc trenować w wieku 29 lat niż w ogóle i siedziec przed tv popijając browarka:) Wielu jest trenujacych w starszym wieku, zdarzało mi się sparowac nawet z panami po 50tce.
Jeśli was przyjmą w waszym wieku, czemu nie? Może nie będziecie zdobywać medali ani mieć wyników na poziomie czołówki Polski, ale jeśli kreci Cię akurat TS, rozwijaj się w klubie ukierunkowanym pod tym względem. Ps. Te wyniki siłowe masz po 2 latach ćwiczeń z ciężarami, zgodnie z tym, co napisane w profilu? Z tego co wiem, to Sene zaczynał w wieku [...]
[...] jeszcze krecilo sam zdecydujesz czy warto.OTO CO MOZE SIE STAC JAK WEZMIESZ TERAZ: ograniczysz swój naturalny wzrost jaki moglbys osiagnac poniewaz mocne koksy brane w tym wieku powoduja zamykanie sie nasad kosci. mozesz uszkodzic swoj system hormonalny - a impotencja w tym wieku to cos strasznego zmarnujesz sobie najlepsze lata. z [...]
masz dopiero 15 lat, a solidny przyrost masy miesniowej zaczyna sie dopiero w wieku jakis 17-18 lat. Nie okreslaj swojego typu budowy przed zakonczeniem wzrastania, bo to bez sensu, to tak jak ja bym powiedzial, ze w ciagu calego czasu kiedy zajmuje sie sportem przyroslo mi ze 25 cm w bicepsie i z 60 cm w klatce, a do tego jakies 45 kg masy [...]
Nie ma nic interesujacego. Na pewno w tym wieku co jestes odpusc soboe takie wynalazki, wywalisz kase w bloto. I tak jak piszesz, najpierw badania, a pozniej mozna kombinowac, aczkolwiek w wieku 17 lat to powinienes "tryskac" tesciem:-)
[...] co i jak. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Weź którąś z pierwszych rozpisek. Tylko uważaj z ciężarami bo jeśli przesadzisz w tym wieku to możesz potem nie urosnąć. Nie żebym demotywował tylko najlepiej na początku zacząć od ćwiczeń z własnym ciałem + małe ciężary a w wieku 17-18 lat już brać się śmiało [...]
[...] reakcje Szczególnie złożonym problemem jest dawkowanie leków u dzieci. Dzieciom podaje się dawki odpowiednio zmniejszone. Dawniej stosowano przeliczenia w zależności od wieku dziecka, a zatem inne dawkowanie u niemowląt, inne dla dzieci 1-3 lat itd. Potem próbowano przeliczać dawki na kilogram masy ciała. Okazało się jednak, że wrażliwość [...]
maliniar uspokoj sie w cholere osob w moim wieku wali koksy ... ba jest od groma takich co robia to w wieku 16/17 lat a nawet jak sa mlodsi. Biore bo chce lepiej wygladac i lepiej sie czuc, moja sprawa stary. Po tym ja walne 2 cykle nie bede mial zrujnowanego zdrowia wiec wyluzuj kolana. Pozdrawiam Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2005-01-26 [...]
Przede wszystkim skąd w ogóle pomysł żeby próbować maxów w wieku 15 lat? Rozumiem, ze w tym wieku przychodzą do głowy głupie pomysły, ale sugeruję jednak (lekko pisząc), bardziej rozsądnie korzystać z głowy. Jesteś osobą początkującą i w takiej sytuacji należy skupić się na nauce prawidłowej techniki ćwiczeń, najlepiej z trenerem, a nie na biciu [...]
Czlowieku "Wiek: 13 lat (prawie :D)" ! Jestes za młody moim zdaniem,zdecydowanie za młody na cwiczenie.Ja zaczalem w wieku 14 lat (6 miechow temu)i chyba to byl błąd.W Twoim wieku to mozesz w domu jakies pompeczki itp.z własnym ciezarem ciała,chyba ze chcesz za kilka lat miec problemy ze stawami (mowie o cwiczeniu z obciazeniem).Co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta w wieku 15 lat? Liczenie w tym wieku kalorii jest jeszcze zbedne, zwlaszcza ze dopiero zaczyna cwiczyc. Autor zle mysli ze musi najpierw nabrac masy a potem cwiczyc, mase nabierasz cwiczac, jak nie ma bodzca to nadmiar kalorii pojdzie w brzuch. 10 wskazowek zywieniowych, prosta zasada: bardzo duzo i zdrowo. Nawet jak podbijesz kcal czekolada [...]
hakeem właśnie w pierwsyzm poście w tym topicu się popisałeś ;] w wieku 15lat trenować wytrzymałość? Hahahaha, kozacko się znasz na piłce nożnej. Wiek 15lat jest odpowiednim, aby zacząć ćwiczyć SIŁĘ oraz popracować nad przyspieszeniem, niezapominając o najważniejszym elemencie piłkarza: jego TECHNICE, która w tym wieku jest priorytetem. Tą oto [...]
[...] Przede wszystkim należy zdawać sobie sprawę ze specyfiki walk w Tajlandii. Tam biją się na ringach już dzieci! Kariera zawodnika w tym kraju zaczyna się nierzadko w wieku 6-7 lat. Full contactowe walki toczone przez lata, bez wątpienia nie pozostają bez wpływu na zdrowie osoby, niezależnie od wieku. A w przypadku dzieci wpływ jest [...]
gainer3 jesień-zima atak na mase 2007
