wieku

jedni myślą że mają za mało teścia %-) a w dziale doping PH robi karierę w wieku 18-20lat

To zależy jakie mięśnie oraz z jak intensywne treningi wykonujesz, więc nie mów że zawsze potrzebujesz 5 dni odpoczynku ;) Podział partii do kitu to po 1, a po 2 jeśli będziesz trenował partię 2x w tygodniu to nie znaczy że będziesz silniejszy, jeśli chodzi o przyrost siły, to w tym wieku za wcześnie na trening typowo pod siłę.

Widzę że jesteś porywczy - nie bierz sie jeszcze za suple i opanuj swoją popędliwość - bo boję się że zakatujesz się na treningach, a to w twoim wieku jest niedopuszczalne. Trenuj z głową. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

[...] i odpoczywac jak paker. Przez długi czas oszczedzisz kase nie wydając jej na zbędne odrzywki,a efekty będziesz miał znakomite z racji tego że zaczynasz oraz z racji swojego wieku.Pozazdrościć. Odrzywki nie sa takie wspaniale jak emocje które wzbudzają.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

w tym wieku nic nie dobierasz po prostu jesz zdrowo po siłowni mieso i ziemniaki poelcam brak warzyw w posiłkachg

Nie pisałem po to tego tematu żeby się pochwalić czy coś, ale 18kg to na pewno z tłuszczu mi siły nie przybyło, a wydaje mi się, że to zasługa genów ponieważ mój dziadek w wieku 60 lat wyciska 100kg na klatkę.

Wez chplopie daj spokoj bo piszesz bez sensu co mam zaliczone a czego nie narazie mam zaliczone wszystko co moglem adekwetnie do wieku maturke mam w tym roku (niestety ) ale o to sie nie martw zdam ja napewno ,,zakompleksiony małolat!co przez necik kozaka zgrywa a w rzeczywistosci tylko przed kompciem siedzi! " Oj zdziwil bys sie Zmieniony [...]

[...] boldek jeszcze sporo nie zagosci, asdf0r boisz sie o o pytonga ? jeszcze pol roku temu no moze troche dluzej nikt tu o boldzie nie wspominal kazdy tlyko deke kul bo byla za***ista, teraz zmienilo sie to o 180 a tak btw to w wieku 16 lat nawet bym nie czytal etykiety bolda, co dopiro go wbijac Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2006-03-05 20:13:15

a ja w twoim wieku wzialbym sie za siebie przestalbym wbijac sok bo bylbym na tyle inteligentny zeby to podeprzec jakims mocnym argumentem, zajal sie rodzina i swoim srodowiskiem pracy, i przestal sie wypowiadac na internetowych forum w zwiazku z tym ze bym nie mial juz czasu na nic jako dorosly i inteligentny obywatel.

jak dozyjesz do mojego wieku to pogadamy a jak juz dotrwasz to pomyslisz jaki byles glupi zeby sobie tak organizm zrujnowac !

smiac mi sie chce jak widze ze wszyscy z deki rezygnuja bo" silnie blokuje" jeszze rozumiem jakby mieli 30- 40 lat to mogli by sie obawiac ale w mlodym wieku ...

Osoby w Twoim wieku przy otyłości powinny mieć przygotowaną dietę, która pokrywa potrzeby organizmu na składniki odżywcze, aby zapewnić prawidłowy rozwój. Ograniczenie wartości energetycznej diety powinno być nieznaczne 200-300 kcal, najkorzystniejszym rozwiązaniem jest w miarę możliwości zwiększenie aktywności fizycznej. Ty jak się domyślam [...]

chętnie poczytałabym na temat oczyszczania organizmu z uwzględnieniem wieku :)

[...] w rownych odstepach czasowych takie zebys nie dojadal pomiedzy gdy zajmiesz sie dieta, zaczniesz zdrowo jesc przy kilku godziach gry w pilke schudniesz napewno przy twoim wieku im wiecej ruchu dla ciebie tym lepiej, mozesz czesciej na rower wyjsc itd mozesz cwiczyc na silowni ale najwazniesze zebys kogos poprosil zeby ci pokazal jak poprawnie [...]

w Twoim wieku to i sama kreatyna to bedzie duzo, i nie wklejamy linków allegro!!

[...] od wąskiego podchwytu a jak dasz rade to przejdz na szeroki nachwyt i podciągaj sie jak najwiecej. A na klate rób pompki z szeroko rozstawionymi rekami albo pompki z nogami uniesionymi na taborecie czy na czyms na czym mozesz je położyc. Hantlami mozesz sobie machać na biceps. Innych cwiczen w tym wieku raczej odradzam ;) Chyba że na brzuch

zostań przy tym zestawie co jesteś a tribulusy Sobie odpuść. Przy twoim wieku nie odczujesz ich działania, zalecane po 26 roku życia pozdr

Bedus 58 kg w wieku 14 lat jak na początek to przyzwoity wynik. Lecz przy Twojej wadze wydawałoby sie że wycisniesz więcej. Lecz siła zależy także od genetyki jaką posiadasz. Przeważnie jednak jest tak, że osoby 'masywniejsze' wyciskają więcej z racji tego że mają więcej siły niż suchary.

A czy jest szansa na to żeby w wieku 16-17 lat być takim koksikiem co targa na klatę ze 150-160kg,mówię od razu że sterydy mnie nie interesują tylko czysta odżywka.

idz na trning to zobaczysz co i jak ocb z tymi badaniami? zeby nie przejsc tych badan w wieku juniorskim to trzeba jednak być na cos chorym albo naprawde mieć jakies problemy cudowne uzdrowienie?