wieku

silownie ma zrobiona brat cioteczny chodzi do niego tam pare kolegow wiec z tym zeby ktos pomagal nie ma problemow a kiedy w jakim wieku mozna tak ostro zabrac się do cwiczen

1. Czy az 25kg musisz zrzucic? Nie sadze... Przy takiej wadze bedziesz mega chuda i to bedzie juz zakrawac o mocna niedowage 2. W tym wieku to raczej skupilbym sie przedewszystkim na ruchu (sport to zdrowie) i odpowiednim doborze spożywanych produktow czyli musisz krotko mowiac patrzec co jesz... Jakosc produktow przedewszystkim, a potem ilosc :-P [...]

Znamy ale w Twoim wieku nie mozesz ich brać jeśli twa data urodzenie to 97 rok, a poza tym nie masz w czy rzeźbić.

Człowieku idz na spacer. W tym wieku odzywki to jawna kpina. Pocwicz na sucho jeszcze przynajmniej 2 lata.

W Twoim wieku to jak ogarniesz miskę to lekką ręką dobijesz do 80kg bez koksu. Bez tego to i tak nic nie zrobisz, bo koks nie zastąpi żarcia. Masz wysoko hormony, to Twój naturalny potencjał dzięki, któremu możesz zbudować solidną bazę. Nie zmarnuj tego głupio.

w Twoim wieku wystarczy sama dieta i zdrowe odżywianie się. pozdro

Przy dobrym odżywianiu i treningu może pomóc bo same z siebie to nie ale w wieku 17 lat hormony powinieneś mieć dobre. Ponad norme ich nie podniesiesz.

Jak wyżej. Jesteś w takim wieku że żadne diety i specjalne treningi nie są ci potrzebne- wystarczy ograniczyć syf w jedzeniu i wprowadzić 10 zasad zdrowego odzywiania a siedzenie przed TV -konsola czy telefonem w większym stopniu zamienić na Sport, rekreacje i aktywny wypoczynek

Ups, myślałem że troche starszy jesteś:/ jak w tym wieku tak niski poziom teścia to lipa. Nie pozostaje nic innego jak zrobić komplet badań hormonalnych, wtedy będzie można powiedzieć coś więcej

[...] na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. Lepiej zacząć od wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, wówczas osiągnięte efekty będą trwałe. Na temat odżywiania osób w Twoim wieku poczytaj sobie:http://www.mackowy.com.pl/health_4.php żywienie

Najlepiej zrób diete w wieku 15 lat szkoda tylko pieniędzy na odzywki itp. taniej wyjdzie dobra miska poczekasz z rok dwa i możesz się zabierać za sumple. A trener na PC nic wam nie mówi o odżywianiu ???? Na początek jaka masz budowę http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Druga sprawa [...]

nie sadze bo nie widze skladu(a nie moge znalesc), a z suplami nie jestem na bierzaco ... jak jest to modulator testosteronu(wnioskuje z nazwy) to zalezy od wieku i stazu

Witam ! W Twoim wieku miałem ten sam problem z wagą . Nie podobało mi się , źle się czułem . Aby zgubić troszkę kg postanowiłem pójść do szkoły sportowej .. Po niecałym tygodniu ćwiczeń , myślałem że nie dam rady , ale powoli powoli i z 10 kg zrzucilem .. Nie było czasu na słodycze , chipsy , fast foody i tp . Treningi 3-4 razy w tygodniu . [...]

wg. mnie koleś sobie jaja robi nikt nie jest taki tępy w tym wieku - no i jeszcze w treningu dla zaawansowanych ;d ja bym od razu kasował ten temat Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-15 21:17:10 Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-15 21:17:21

W Twoim wieku wystarczy więcej jeść .Oczywiście musisz jeść odpowiednie produkty . Jesteś w okresie dojrzewania ,więc Twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie bardzo wysokie.

Jeśli jesteś zdrowy i w odpowiednim wieku to możesz .

Sterydy w wieku 13 lat ? ;p nie dla ciebie ;D trening dieta i styka ;D

Zależy od płci i wieku

W jakiej kategorii wiekowej? To po pierwsze. A po drugie średnia masa ciała populacji w Polsce wzrasta. Ciekawe co? W tym linku masz podaną średnią dla białych w USA w wieku 20-29 lat - i wynosi ona 76 kg. Zakładam się o każde pieniądze, że w Polsce jest trochę niższa.

A mnie sie wydaje, że jest wyższa. Teraz większość facetów w wieku 20-29 lat ma 180-185 cm wzrostu, a jeżeli ma tyle wzrostu to pewnie z 80 kg ważą.