wieku

Ja mam 15 lat ( prawie 16)i moglbym wziasc taki natural stereol ........jakos tak????? Nie wplynie to negatywni na hormony itp. i czy da o w tym wieku ajkies efekty......a i jak juz misiosz pytal z czym to brac zeby zwiekszyc efekt.??? ???????????????????????? Pozdrawiam Michal

napewno w tym wieku nie zabieraj się za żadne diety redukcyjne... wogóle pojęcie diety traktuj jako dobre "dobre wzory odżywiania" ... nie staraj się narazie liczyć kalorii. Przyzwyczaj się do "diety" żeby potem ją szlifować... Póki co: dostarczaj sobie ww z: ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaków, owoców, warzyw tłuszczy: z ryb, [...]

w tym wieku nie musisz przestrzegać taj rygorystycznie diety poprostu zdrowo się odżywiaj unikaj fast fudów i słodyczy jedz 5-6 mniejszych posiłków dziennie

Wiem ze mając 14 lat każdy czuje się niemal dorosły Ale powiem Ci że masz szczęście że jestes w tym wieku bo dopiero teraz naprawde będziesz się rozwijał Uprawiaj sport i bądź w tym konsekwentny Jedz zdrowo zawsze A napewno wypracujesz sylwetkę której kazdy będzie Ci zadroscił Czy schudniesz, to zależy .. od tego i kalori w siebie wrzucisz a ile [...]

[...] mu oddal i sie temat skonczyl. Bicie z umiarem wskazane. Wolal bym dostac raz pasem czy klapsa niz psychiczne znecanie sie mowiac w kolko o konsekwencjach i przepraszac po 100 razy oO. Sasiada w bloku ojczym bil pasem po 10 minut ze niemogl chodzic i teraz ten chlopak co byl w moim wieku siedzi w pierdlu za pobicie OJCA wiec wniosek. Z Umiarem.

Savate (jak podaje wikipedia) to francuski sport walki stworzony przez arystokracje w XVII wieku w celach samoobrony przed uzbrojonym przeciwnikiem. Przed wojną znany tkże w Polsce np szkolenie policji, Po II wojnie swiatowej w Polsce zapominiany. Podobno we Francji wraca jej popularność, pomimo że większość mistrzów zginęła na wojnnach [...]

Po pierwsze Tribulus Terrestris i innego typu specyfiki sa głupota w Twoim wieku. Jak skonczysz 25-26 lat to wtedy o tym pomyslisz narazie sam wytwarzasz wchooj testosteronu. Sataz rozumiem 0 (4-6 miechow systematycznych treningow nie ma?)??? Jesli tak kreatyna odpada. Układasz dobry trening w dziale trening dla poczatkujacych, dobra diete w [...]

Ja na twoim miejscu skupił bym się na dynamice bardziej bo sam napisałes że chcesz miec silniejszy cios Po co w wieku 16lat sie masowac ? Jak chcesz ciskac wiecej na klate do zapodaj jakiś plan wyciskaczy na siłe. Włącz do planu ćwiczenia dynamiczne

To byla masa ktora niemal w calosci splywala do kibla po cyklu wlasnie wtedy (teraz duzo mnie) widzialo sie "transformacje" typow jak szafy trzydrziwowe (co tez bardziej nam sie wtedy wydalalo niz bylo prawda) ktorzy 3 miesiace po cyklu wygladali jak pacjenci onkologiczni moj rekord 11kg do przodu w 3.5 tyg w wieku 17 lat jak sie nie myle %-)

[...] zawila.Granica normy jest bardzo szeroka, pytanie czy sporty areobowe zeczywiscie obnizaja jego poziom i jesli tak to jak bardzo. hmm... wkoncu mowi sie ze do nastolatkow ze jesli sa zbyt pobudliwy niech pobiegaja, pojezddza na rowerze, ogolnie wyzyja sie. Pobudliwosc to wkoncu nadmiar testosteronu, a w tym wieku osiaga on najwyzsze sterzenie

w jego wieku to normalne. pzdr/

proponuje Ci odzywiac sie jak nalezy to energii na treningu Ci nie zabraknie, tym bardziej w tym wieku ;-)

a ja zaczelem cwiczyc kulturystyke w wieku 14 lat kiedy 1raz w mojim zyciu zostalem znokaltowany przez takiego ***ni***** grubasa walczylem wtedy do konca lecz moje starania i dopingi qumplow nic nie pomoglo.Od tego czasu zaczelem powaznie cwiczyc wiem ze teraz z pewnoscia byl mu dolozyl.A mojim idolem jest Jan pawel 2 i rocki 1, 2, 3 [...]

Od razu rzucil mi sie w oczy tribulus, wywal go bo w twoim wieku nic ci nie da, wogole nie mozna sie ponim spodziewac niczego nie samowitego. Reszta: No Xplode - przed treningiem TCM - rano, przed treningiem, i mozesz przed snem Dymatize Elite - mysle ze rano, przed i po treningu. Animal Pak - jak masz ciezki trening to bierz przed nim, a jak nie [...]

Chciałbym się w takim razie jeszcze dowiedzieć ile taka operacja może kosztować i czy nie ma przeciwwskazań robić jej w moim wieku? (18 lat)

nie mozesz siegać po koks w tak młodym wieku. wejdz sobie w wyszukiwarke i tam znajdziesz duzo tematów na temat kiedy i jak brac koks. musisz sie najpierw rozwinąć a i tak masz na pewno mega duzo tescia w organizmie i miec jakiś starz na siłce bo machanie ci nic nie da [...]

[...] Jak chcesz to się zastosuj do 10 wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie jedz zbyt dużo fast-foodów ale możesz 1-2 na tydzień jeść Następnie jeśli chodzisz na siłownie to źle ;/ w Twoim wieku najlepiej abyś ćwiczył w domu(pompki,brzuszki) i to narazie wystarczy a za 3 lata wybrał się na siłownie Pzdr/

heh :P jeżeli byś sie uparł to można ułożyć dietę ale czy byś ją przestrzegał ?:P heh ja mam znajomego który w wieku 15 lat wyciska ponad 130

Laktoza jest niezdrowa dla ludzi, którzy jej nie tolerują... ...gdyby była niezdrowa sama w sobie to byśmy nie przeżyli wieku niemowlęcego

ziper69 Wysłana - 16 styczeń 2005 11:36 Laktoza jest niezdrowa dla ludzi, którzy jej nie tolerują... ...gdyby była niezdrowa sama w sobie to byśmy nie przeżyli wieku niemowlęcego Ziper, tolerancja na laktoze spada wraz z wiekiem.Niemowlę trawi inaczej niz dorosły.Nie wiedziałeś??? szkod Eot, bo dzisiaj wszyscy mnie w****iają. Zdr.