wieku

może odpuszczę sobię sprawdzanie bf w moim wieku (14lat) i zacznę korzystać z dzieciństwa. Zdrowa,zblinasowana dieta powinna zdać egzamin :)!

najlepiej to zglos sie do lekarza napewno masz nie dobor witaminy A lekarz zleci Ci badania w tym kierunku bo szkoda na forum gdybac sa tez choroby wieku sredniego wlasnie dla tego pytalem o wiek ale nie wiem mozesz sobie kupic balsam tez nawilzajacy

taa :< juz pale rok i ciezko bedzie je rzucic, niestety zle towarzystwo i sie nauczylem w tak mlodym wieku..masz racje kondycha spadla :x w tamtym roku w szkole na 1km mialem czas 3:06 a teraz mialem 3:20 wiec jakas roznica jest.. Dobra to wielkie dzieki i pozdrawiam :)

zależy jeszcze w jakim wieku zaczniesz brać ,bo jak za młodu rozwalisz gospodarkę hormonalną to mogą być problemy

[...] wystarczy. Większa mobilność i pewności przy robieniu uników przyjdzie z czasem i z wiekiem. Poza tym zawsze lepiej o poradę zapytać trenera, który Cię obserwuje i zna Twoje możliwości, w końcu od tego jest. No i w tym wieku lepiej nie oglądać się za ćwiczeniami na rozp****** bioder, bo wejdzie Ci jeszcze ładna treningowa dziura w życiorysie %-)

Poprzednicy Ci dobrze napisali - w tym wieku, w okresie pełnego wzrostu organizmu odpuść sobie jakieś ćwiczenia obciążające czy wpływające na układ kostno-stawowy (chyba, że jakieś korekcyjne zalecone przez ortopedę czy coś) i się specjalnie nie przejmuj bo jak się rośnie to się ma okresy różnej (raz lepszej raz gorszej) sprawności, zwłaszcza w [...]

W tym wieku to martw się o to, żeby umieć matematykę i pisać rozprawki, a nie jak wyglądasz. Co sie dzieje z tym światem. 14 lat, zamiast budować bazę w krzakach on chce kaloryfer..

W tym wieku ćwicz całe ciało i odżywiaj się zdrowo a będziesz rósł

14lat ? 115 na klatę ? u mnie goście nie mają ścisłej diety ale w miarę jedzą tak jak trzeba i żeby wziąć 130kg ćwiczą po ponad rok a ty 14 lat i takie osiągi ? albo to bajki albo pakujesz bez diety już z 2 lata albo i więcej chociaż przy tym wieku to wydaje mi się że to nie bardzo możliwe 115 na klatę

jak masz 14lat to sie za odzywki nie bierz , ogolnie trening silowy powinno sie zaczynac w wieku 18-20lat ;p

w twoim wieku raczej bym nie redukowal bez wyrazniej potrzeby typu spora nadwaga

A wiec nie wiem juz jak mam cwiczyc jaka diete mem zaplanowac i jakie supli kupic.Mam nie chudnac w tym wieku?

[...] ok Kolacja Pierś z Kurczaka 200g/44g/1g/0g Makaron 60g/7g/2g/45g ok, rozumiem ze to posiłek zaraz po treningu Posiłek Na noc Ser Twarogowy Chudy 100g/20g/1g/4g Ogórek 30g dodaj oliwe ogulnie powinienes poczytac posty podwieszone, w twoim wieku nie potrzebna ci dieta, wystarczy sie stosowac do wskazówek żywieniowych, i pogłebiac wiedze,

umnie chlopkai tylko injekcje chwala wiesz w moim wieku nieznam innych ludzi ktorszy bykoksowla iejst ich duzo ale neiznam w moj towarzystwie mam starszych co juz koksuja kilka dobrych lat i mowi ze tylko igly ja wole oral bo nei cierpie igiel a o oslonki zadba lekarz

Pytałem się kiedyś lekarza o rośnięcie bo strasznie stawy mi strzelały i każdy lekarz tłumaczył to tym że rosnę (w wieku 22 lat;) ). No więc z tego co pamiętam rośnięcie w górę to tak mniej wiecej do 19 roku życia póżniej już raczej nie... Mężczyźni rosną do 25 ale są to zmiany w stylu rozmiar gałki ocznej :) czy też ilość tkanki mięśniowej i inne [...]

w Twoim wieku trochę za wcześnie na to;)sprzedaj

To gdzie Cię pokierować do zaawansowanych jak masz 16 lat? Albo junior, albo początkujący, wybierz sobie dział i tyle. Ale ten dział nie jest dla Ciebie na pewno, siedź se czytaj, ale cyklu nie dostaniesz, bo w tym wieku więcej krzywdy niż pożytku będzie z tego wszystkiego.

Niestety tak to jest że po świecie znacznie więcej chodzi miekkich siusiaków. Brak Ci charakteru, aczkolwiek jesteś w takim wieku że powinieneś go kształtować i jednym z ćwiczeń które mogłyby go wzmocnić jest właśnie nie przerywanie treningów, tylko wręcz odwrotnie - zwiększenie intensywności ćwiczeń ! To jest tak jak z rzucaniem palenia: [...]

Mam 10 lat, 133cm wzrostu i 25kg. No ja w tym wieku miałem, z tego co pamiętam niecałe 150 cm i ponad 40 kg, wiec nie dziwie Ci się, że chcesz urosnąć A jeśli chcesz ćwiczyć już teraz, weź sobie do serca uwagi wyżej wymienione (rozciąganie, pompki, podciągania, przysiady czy trening pod okiem trenera) Gratuluje chęci i przemyślanej wypowiedzi, [...]

Zależy jak do tego podejdą rodzice z którymi zazwyczaj się mieszka w tym wieku. Jeśli oni nie mają problemów z kasą a syn ich przekona do tego, że taka dieta jest zdrowa i faktycznie ma sens to dlaczego miałby mieć takie problemy? Tutaj już kwestia silnej woli ;)