wieku

jest normalnie, to nie jest sport na krotka mete i ciezko w wieku 13 lat robic wrazenie , inna sprawa ze w tym wieku za wczesnie dla Ciebie na typowy trening silowy

[...] w sposób niedostępny dla Ciebie od strony finansowej - tego nie mówie bez podstawnie bo sam pisałeś jak to wygląda, drugiej str wygląda to normalnie dla chłopaka w tym wieku. Po prostu Piotrek mógł wydać na siebie nieco więcej :-P Im wyższe zatłuszczenie tym niższa wrażliwość insulinowa, więcej estrogenu, większe ciśnienie itd. Środki tu [...]

[...] dobrego genu to żadnej "czystej" masy nie zrobisz, chyba ze naprawde masz nie zły metabolizm. To nie jest nic dziwnego, po prostu brak Ci jeszcze wiedzy i doświadczenia. A w wieku 16 lat nie ma możliwości żebyś znał swój organizm. To żaden pocisk, tylko tak to wygląda. Rób po prostu mase bez nadmiernego zalewania a będzie dobrze. Nie ma recepty, [...]

przy tym wzrosie to waga o 20kg! zaduzo w tym wieku pozatym wzrost spoko znam wielu co w tym wieku mieli190+ tylkoto waga diete mu ułóż

Coraz więcej kolegów w "starszym wieku". Nasze grono powiększa się. Pokażemy młodym co to master siła... Powodzenia, będę śledził.

[...] co do tematu - to czy bralbys odzywki majac 1,60 m czy twoje 1,75 m nie ma najmniejszego znaczenia; nie wplynie to w zaden sposoob na wzrost w zwyz; niemniej jednak w tym wieku i na tym etapie powinienes zwroocic baczniejsza uwage na diete i nauczyc sie co, jak, z czym i po co (dzial odzywanie); poza tym ostroznie z treningiem silowym w tym [...]

zbedne DAA, w Twoim wieku mija sie z cele, aakg przed treningiem jezeli chodzi Ci o lepsza pompe, ba 4-5g ed choc w Twoim wieku mysle ze suple sa nie potrzebne

[...] zrobisz trochę mięśnia bo jesteś początkującym. Przy dłuższym zastoju zacznij powolutku ucinać kcal ale bez przesady bo jesteś w fazie dojrzewania. Co do spalaczy to w twoim wieku nie polecałbym Ci. Są robione na kofeinie i nie warto w tym wieku po nie sięgać według mnie. Poza tym na początku spokojnie sam jesteś w stanie chudnąć więc szkoda [...]

[...] 159 cm mi wystarczy tylko to? - Mozesz miec problemu z kregoslupem... E tam moj dziadek (79 lat) tez ma a nigdy nie cwiczyl... - Mozesz miec duzo szybciej od dziadka np. w wieku 30 lat Niemozliwe To co ja mam zrobic? - Mozesz zapisac sie do jakiegos klubu: boks, karate lub inne sztuki walki... Ale ja nie lubie walczyc, boje sie bic, dlatego [...]

A jakiego wieku dotyczy pytanie tak mniej wiecej? Apokalipsa - nie kazdemu musi zalezec na maksymalnych przyrostach -> moze on po prostu chce zaznaczyc miesnie? Bo mysle,ze jak nie ma szczegolnie podlej genetyki to przyrosty w wieku powiedzmy trzydziestu kilku lat moze miec nawet wieksze niz niz kilkunastolatek ze wzgledu na zwolniona przemiane [...]

[...] wykonywac cwiczen mocno obciążających układ kostny, wyciskanie zza karku, przysiady z dużym obciązeniem.To kwestia twojego zdrowia i prawidłowego rozwoju na przyszłość.Najważniejsze żeby trening sprawiał radość w każdym wieku. Na pewno na poziomie amatorkim i rekreacyjnym bedzie mógł uzyskiwac dobre rezultaty nawet w wieku 30 lat. POZDRO

Sens ma zaczynanie treningu maksymalnie w takim wieku, żeby jeszcze Alzheimera nie było - bo inaczej będziesz codziennie pytał jak masz ćwiczyć A na poważnie - sam sobie odpowiedz, tylko zmodyfikuj pytanie: "w jakim wieku można zacząć dbać o siebie" No limits

Ten czarny z pierwszej strony rewelacja. Z tego co pisze o sobie 5ft2in (157cm) and still GROWING!!! Born 1976 Z tego co silnie podkresla, w wieku 33 lat nadal rosnie. Jezeli nie urosnie, IMHO murowany kandydat do tytulu Mr.O. Jezeli wydluzy sie z 20 cm, oddali sie od idealu, straci kulturystyczne proporcje i masywnosc miesni. IMHO zawody sa jego. [...]

dopuszczasz do siebie mysl urosniecia w wieku 33 lat 20 cm ?

luzar był za***isty w zeszłym roku!nie do pokonania.serio taką forme zrobił ze szok i to w takim wieku!!!

[...] tylko fitness badz po prostu rekreacje? Bohater tego postu jest umiesniony przecietnie, tyle, ze w miare odtluszczony.moze to zabrzmi dle niektorych jak profanacja, ale ja w wieku 18 lat po trzech latach treningu wygladalem podobnie (mialem wiecej w lapie i lydce), wyniki silowe tez mialem podobne, i jakos nikt sie mna nie zachwycal. W swoim [...]

jestes za stary człowieku juz sie nie nadajesz....nawet w wieku 60 lat jest sens zeby sie zapisac jesli nie dla zdobywania medali to dla wlasnej satysfakcji sam zaczynalem w tym wieku i nie narzekam narazie

wiesz ,jak nie rośniesz, bo ja mam 18 lat, a w wieku 14 lat przestałem rosnąć ale mam plus bo w wieku 14 lat miałem 183 , i teraz mam tyle samo, tylko jak miałem 14 lat ważyłem ok 59 kg, a teraz 79-80 kg. Jak jeszcze rośniesz to nie bierz tego syfu. Zmieniony przez - Wojt98 w dniu 2016-03-06 19:58:09

dwukrotnie gorszy ??? tzn. wazy 32.5 kg i ma lape 16 cm ???? fajnie... to ja juz mam faje grubsza... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 [...]

W tym wieku nie martw sie takimi problemami, w ogole w tak mlodym wieku silownia jest Ci potrzebna? pozdrawiam