wieku

nie polecam brac deki bez testa, tymbardziej w twoim wieku

[...] dochodowy jest boks. Na stopniu amatorskim zapasy w porównaniu do reszty chyba też całkiem nieźle wychodzą, ale w tym dyscyplinach większość liczących się zaczynała w wieku do 14-16 lat... MMA w Polsce cienko przędzie... za granicą lepiej ale też słabo. Ogólnie mówiąc to jak zadajesz takie pytania a jeszcze nie ćwiczysz to pewnie nie [...]

jeszcze ten plutonium cos kopie a byl tu testowany??? jak cos to poszukam z gory dzieki a zadne zma daa tribulus nie podbije testa w tym wieku razem brane w dawce 6kaps zma 8daa i 8 tribulusa dziennnie zreszta kolega sprobuje moze cos da mu to zma trec daa activlab a tribulus fitmax beda dobre?????

19 lat i booster teścia %-) takie zabawki w wieku 30lat się przydają bo potem będzie lipa !

w takich sprawach sie idzie do lekarza, czesto przepisuje na wzrost w zaleznosci od płci i wieku

o Ty popatrz jaki madrala... a sam myli HW z jakimiś tableteczkami któe niby mają podnieśc jego poziom. Własnie jak w małym wieku wykryja u dziecka karłowatość to dostaje kuracje... Nikt starego byka nie bedze faszerował HW ale nie Ty wiesz lepiej %-)

Cieżko czasem pogodzić się z rzeczywistością, mi też było trudno pogodzić się z tym jak w wieku 16 lat lekarz powiedział mi że za późno na hormon wzrostu i że gdybym przyszedł wcześniej to bym miał kuracje tym hormonem. Ale pogodziłem się z tym i z moimi skromnymi 167cm, ale jakoś dałem i żyje mi się o dziwo dobrze ;]

Teraz w tym wieku to już kaplica można powiedzieć...

to chyba lepiej jak ktos Cie poprawi, moze czegos sie jeszcze nauczysz, w wieku 19 lat nawet i nie rosnie od dluzszego czasu to nawet to gdyby jego rodzice i dziadkowie mieli po 3m wzrostu i wbijalby 5 razy dziennie hormon wzrostu nic by sie nie zmienilo oprocz zawartosci portfela.

W wieku 15 lat w pierwszej kolejności skupiłbym się na diecie. Jesteś w okresie dojrzewania i żadne syntetyczne suple nie są Ci narazie potrzebne. Na kreatynę jeszcze przyjdzie czas. Co do treningów bez efektu, może za często ćwiczysz i się przetrenowałeś.

Myślę że w tym wieku powinieneś uważać na stawy i kręgosłup. Wykonuj takie ćwiczenia które nie będą ich przeciążały.

No szczególnie te nowe treca to dawki mają faktycznie dla sportowców ale chyba z Uniwerystetów III wieku. Jak Ci zależy wyłacznie na 100% RDA to daruj sobie witaminy syntetyczne szczególnie jak kuracja za 10 złotych miesięcznie jest dla Ciebie za droga.

[...] z całego ciała. Widzę że nasz niedowagę.Jeżeli fałdy brzuszne są rzeczywiście grube,może być problem z gospodarką hormonalną,np. za wysoki poziom kortyzolu. Jedyne co ci mogę powiedzieć,trochę w ciemno: Zdrowo się odżywiaj,i prowadź aktywny ryb życia.W tym wieku na redukcje za wcześnie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-19 20:39:55

Jak dla mnie to w tym wieku nie ma co mieć takiej diety. Wystarczy jeść zdrowo i się ruszać. Tak samo na siłownię za wcześnie. Trenuj w domu coś takiego: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html A na żelazo przyjdzie czas za rok. Najlepiej jeszcze zapisz się na jakieś sztuki walki lub sporty drużynowe.

w tym wieku stawy nie są przyzwyczajone do dodatkowych obciążeń. Najpierw wypada je wzmocnić i ogólnie cale ciało.

Kasy faktycznie szkoda, na spalacze, w twoim wieku, obetnij spozywanie slodyczy, bo napewno cos przycinasz, a jeszcze lepiej zapodaj sobie dobra diete... tyle w zlupelnosci wystarczy + twoje treningi..

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 15 lat i jesteś leniwy!!!! czyli w moim wieku już położysz się do trumny i będziesz czekał na śmierć?? rusz du.pe i zacznij ruszać sie a nie marudzić!!

jesli zastosujesz sie do moich rad napisz tutaj grubosc rogowki i jakie wyszlo cisnienie w wieku dojrzewania wlasnie jaskra moze sie rozwijac ale nie jest to zwiazane np z hormonami radze Ci dobrze zmierz grubosc rogowki bedzie Ci wychodzilo duze cisnienie zapisza Ci krople i wtedy dopiero wywolaja prawdziwa jaskre! gdyz jak napisalem wynik bedzie [...]

[...] autor postu nie ma takiego nastawienia jak napisałeś w w/w poście...ze wkłada obiążenie i jedzie. A co do diety masowa dla 15 latka + dieta moim zdaniem jest to dobry okres do rozwoju organizmu, aczkolwiek źle dobrany trening i dieta i może być klapa. A znam takich, którzy w wieku już 15 lat uprawiali kulturystykę i dziś wyglądają oszałamiająco.

hmmm sam nie wiem. słyszałem parę opini iż w młodym wieku powinno się unikać tych 2 ćwiczeń, a ja za bardzo nie chcę ryzykować...