wieku

guru masz SOga ale powiedz mi czy w wieku 18 lat pomoże mi to w jakikolwiek sposób w ćwczeniu a jak tak to kiedy go najlepiej brać przed, po treningu czy rano ? dzęki Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] treningowym najlepiej jak zjesz jakieś 70 g ww - ok 420 g ziemniaków jak robisz trening cardio (rowerek) to w dni bez treningu siłowego takie wagi nie działają obliczają według jakiś wbudowanych w procesor wzorów mój ojciec - na ok bf 12-15%, na wadze miał 25% po prostu program uznał, że osoba w takim wieku z daną wagą pewno jest zatłuszczona

Wszystkie Testy Coopera wykonuje sie w 12 min. Tak plywacki, biegowy jak i rowerowy. Zatem wszystkie odleglosci sa do zrobienia w 12 min., a ocena zalezy od wieku i plci. Troche wiecej o tym bylo na ogolnorozwojowce. Tam temat Testu jest podwieszony. pozdrawiam Avallac'h

jest taka sprawdzona zasada ze jesli wyciskasz jakis ciezar 3 razy to ciezar o 10kg wiekszy x1, sam sprawdzilem ale bledem jest liczyc np 50x9 = 60x3 = 70x3 a 100kg w wieku 16 lat to giga dobry wynik pozdro

może tu chodzi o genetyke??? może masz w genach zapisane że w tym wieku wiecej ci już nie pójdźie! PZDR

Eclipse, a możesz zdradzić szczegóły tego programu? Więcej ćwiczeń statycznych, czy też wymachy? Ciekawa jestem też od czego zaczynałeś i ile masz lat, bo też czuję potrzebę rozciągnięcia się (jeszcze kilka lat temu byłam nieźle rozciągnięta), ale nie wiem, czy w moim wieku można rozciągnąć się jeszcze do szpagatu

Ja zaczynalem w wieku 16 lat. Chodzą teraz mniejwiecej od 17 do 40 ale nie martw sie bo i tak kazdy jest z kazdym na ty. Ja jestem jednym z najmlodszych i zawsze bylo z kazdym spoko.

[...] dostałem się na wojewódzkie staram się chodzić na zajęcia lekkoatletyki 3 razy w tygodniu. Polecam tą książkę na prawde! Wszystko tam masz bieg, odbicie, lot itp treningi co chcesz... nauka techniki itd. gruszox - Ładnie, lecz pamiętaj, że w tym wieku wynik się liczy od wybicia, a nie od deski. Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2009-06-09 20:00:25

W wieku 16 lat "nie ćwiczą na sucho" bez komentarza. Twoim kolegom życzę zdrowia a tobie żebyś był mądrzejszy od nich.

wizualnie jesteś mega wielkim 18-latkiem ale podstawowe wymiary jak waga i wzrost to chyba znasz? ... masz soga za wygląd i za to że przypominasz mi mojego kumpla... on w wieku 18 lat też był tak wielki że nie jeden koksik miał przy nim kompleksy...

może ćwiczy 4 lata ale wątpie aby w wieku 14-15 lat katował sie tak jak 20 latek. moich zdaniem przedewszystkim dlatego że ma 18 lat jest bardzo dobrze. sog

[...] pomoga lecz glupio mi jest ich prosil o ulozenie diety badz treningu... wole pozostawac anonimowy xd. Lecz tutaj sa treningi z duzym obciazeniem na kręgosłup i raczej w moim wieku nie jest to zbyt wskazane.. chce jeszcze troche urosnac.. a co do diety czytam tutaj mnostwo tematow kazda dieta inna miliard nazw wydaje mi sie ze jakbym mial [...]

[...] z fatem. Jaki poziom tłuszczu? Parówki - do wyrzucenia, Nesquiki- syfy -do wyrzucenia. Ryba, kurczak, ryż, oliwa z oliwek, twaróg, warzywa, owoce ... PS. Pewnie nie masz co zrzucać - masę rób chłopie. PS2. W tym wieku nie warto robić jakichś cudów odchudzania - bo dojrzewasz, rośniesz... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 12:44:20

[...] jednak nie mozna przeholowac i nie nalezy ciac wiecej jak o 20% (podstawowego zapotrzebowania). Jednak tak jak Ci Knife doradzil, nie przesadzaj z odchudzaniem w tym wieku. Zwiekszona aktywnosc fizyczna z pewnoscia Ci nie zaszkodzi jednak warto bys bardziej zwracal uwage nie tyle na to ile jesz ale co i kiedy jesz. Co do pytania czy mozna [...]

Dzieki Ownage w koncu ktos NORMALNY ktory odpowiada na pytania zawarte w temacie a nie pieprzy za przeproszeniem o diecie wieku i skutkach . w 1 ampułce ile jest ?

ile masz lat?sądzę,że niewiele. w młodym wieku metabolizm za******la z szybkością światła do twgo jeszcze trening bokserski i już masz wytłmaczenie czemu tak się dzieje

[...] z martwymi i siadami ... Jednak nie traktuj tego jako zniechecenia ... wrecz przeciwnie ... Co do twoich Wynikow sa one powiedzmy Przyzwoite Jednak zobrazuje ci jak to dziala przychodzi koles w twoim wieku co wazy 85 kg ale ma 165-170 cm i wyciska 150 ... juz chyba rozumiesz ... Pozdrawiam i badz Dzielny :) ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

Ja nie bede nic doradzala bo za cienka w tym jestem. Opowiem Ci tylko cos o sobie. Wlasnie w wieku 18-21-22 lat to co bylo dla mnie najwazniejsze to waga. To byla moja mysl przewodnia chuda - piekna :D. I tak oto doprowadzilam sie do wagi 46kg (166 wzrostu). W tygodnu prawie nic nie jadlam za to na weekendy obrzeralam sie :). Co jeszcze bylo dla [...]

[...] się na nowy rok. Muszę do tego czasu zrobić badania : wolny testosteron PSA i powtórzyć kortyzol Oraz udać się do urologa z moją historią medyczną, gdyż miałem w młodym wieku jakoś operacje na jądrze, oraz mam wykonać usg jąder. Mówiła, że łapię się na terapię zastępczą a kortyzolem mam się na razie nie przejmować. W rozpoznaniu jest [...]

[...] może wynikać z niedostatecznej ilości płynu stawowego, nierównej powierzchni elementów stawowych lub ze zmienionej dynamiki stawu (np. niestabilności więzadłowej). W pewnym wieku (starszym) jest to zjawisko wpisane w fizjologię. Ilośc płynu stawowego jest dostosowana do aktywności. Jesli nagle zwiększamy obciązenie stawu, dotychczasowa ilość [...]