wieku

w tym wieku nie potrzebujesz supli etc.

Coś robisz nie tak bo te kilka kg nawet co przytyjesz nijak nie powinny Cię spowolnić: Oni nie wyglądają ani na spowolnionych, ani na mało dynamicznych, a są w Twoim wieku i 20 kg ciężsi: https://www.youtube.com/watch?v=mOeTt19LY1w&t=22s

Mozna miec goraczke posterydowa, mozna miec nadcisnienie, a w twoim wieku mozna miec znacznie powazniejsze skutki uboczne ktore odbija sie na twoim przyszlym zyciu. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

czyś ty oszlał w tym wieku bierzesz się za doping - ja jestem starszy od ciebie i zwlekam z pierwszym cyklem, tak jak KLEJCUN napisał i prze zgłupotę możesz mieć prezsrane życie, współczuję. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

w tym wieku to lepsza dieta i dobra treningi/aeroby itp... chemie zostaw sobie na później jako ostatnia deske ratunku;) Na dobraj diecie zyskasz wiecej niż pakując w siebie jakieś spalacze itp... one tylko pomagają... same z siebie nie usówają tłuszczu z organizmu

jak rególarnie ćwiczysz i masz dobrą diete to napewno ci pomoże... skutków ubocznych nie powinno byc choc w twoim wieku to dieta i treningi powinny wystarczyc a sylwetki nabierzesz jak bedzies juz dorosły;)

W tym wieku poleciłbym raczej gry zespołowe, ogólnorozwojowe, bo ciągle rośniesz i takie 'pakowanie' może Cie trochę pomieszać w organizmie. :) Ale co ja tam wiem.

W tym wieku zapisz się do jakiejś szkoły sportów walki i rozwijaj się pod okiem trenera

Nikt Ci nie powie, że nie możesz w wieku ćwiczyć fizycznie, jak tam chcesz. Ja bym na twoim miejscu nie ryzykował - poczekał chociaż do tego 15 roku życia a do tego czasu zająlbym się jakims MMA czy czymś. Ale skoro wolisz się zdać na podpowiedzi kuzyna to twoja sprawa, tylko nie rozumiem po co tutaj piszesz. Wszystko jest dla ludzi, tylko nie [...]

Nawet sobie nie wyobrażasz ile możesz namieszać w swoim organizmie trenując w tak młodym wieku , twój cały organizm jest jeszcze w trakcie rozwoju , a takim trenowaniem możesz zahamować pewne procesy .

[...] sobie diete (ok.6 posiłków dziennie bogatych w białko i węglowodany)tak aby bilans kaloryczny był na PLUS(nadwyzka)..Braki w diecie mozesz uzupełniać odzywkami typu Białko,Gainer,jakies witaminy Moze ci to rozjasni wiedze ale nie sądze zeby w tym wieku ktos trzymał diete...zajmij sie zdobywaniem wiedzy najpierw..waga wzrośnie wraz z wiekiem...

nie chodzi mi o to ze sie madrze czy cos tylko o raczej przejezyczenie bo nie wiem jakim cudem mozna zjesc 2 chleby, no ja w jego wieku to nawet nie myslalem o silowni

zastosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to w tym wieku ci wystarczy a6w nie rób , bo po pierwsze bardzo obciąża kregosłp a po drugie dziennie nie powinienes robic brzucha bo jak kazdy miesien potrzebuje regeneracji , wybierz trening ABS i rób 3-4 razy w tyg (wystarczy) [...]

wez mete jeszcze raz ale z dobrym zarciem wogole w tym wieku to bym sie nie bral za sterydy bo same problemy pozniej z hormonami sa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-05 13:46:28

Nie ma sensu brać się za koksy w takim wieku. Jesteś jeszcze młody, trenuj na siłowni, idź na jakieś sztuki walki,idź na basen, czy co tam lubisz :) Forma będzie szybko szła także cierpliwosci. Odpuść sobie koksy bo znając ciebie pewnie chcesz być szybko duży aby spodobać się laskom, no i pewnie żeby na imprezie się wyróżniać,za moment [...]

A mam pytanie odnośnie KK , mianowicie powiedz mi czy warto zacząć trenować w wieku 18 lat tą sztukę walki i czy jest szansa w ogóle coś osiągnąć... i sie nauczyć na tyle by sobie jakoś tam radzić w sytuacjach kryzysowych...?

Znam ludzi którzy zaczęli w wieku 30 lat i na serio świetnie sobie radzą. Wszystko zależy od tego na ile będziesz się starał i ile będziesz z siebie dawał podczas treningów. Wiadomo że po roku czy 2 nie będziesz jakimś super zawodnikiem bo sztuki walki mają to do siebie że aby coś potrafić trzeba poświęcić minimum 4 lata wtedy na serio można [...]

Zrób tak jak e-lite pisze bo przy teściu na poziomie 400 w wieku 46 lat każdy lekarz cię odprawi z kwitkiem

cholera... a czy ktos moze mi normalnie na chlopski rozum wytlumaczyc dlaczego? Czego mi brakuje? Ludzie sie niszczą papierosami w moim wieku i gownoi z tego maja.. wiec troche kreatyny nie zaszkodzi:) Tak mysle...Wypowiedzcie sie ale szerzej... wale juz dlugo trening bo wczesnie zaczalem...

Widac, ze sezon sie zaczyna i kazdy na sile chce byc wiekszy nie baczac na skutki uboczne. W wieku 18 lat to ty masz tak wysoki tesc, ze wystarczy ze dokupisz sobie dobry zestaw odzywek i polecisz na tym, potem ewentualnie mozesz sie wyciac na clenie/joszce albo dobrym spalaczu(np hyperlean fx7) i laski i tak beda twoje :D Zmieniony przez - [...]