Wolf nie spodziewałem się takiej formy.... Ramy zawiódł mnie...nawet jak poprawi się w finale to dużo nie zdziała... zalany jakiś był.Dexter masakra w tym wieku... fenomen na skale wszechświatową.Rhoden to samo kosa! Ale i tak wszystko zgarnie pewnie Phil...
Panowie, ja na to patrzę tak: Shawn: - dołożył mięsa - miał rewelacyjną formę Dexter: - dołożył mięsa (w jego wieku dołożył mięsa!!!) - miał wyśmienitą formę Phil: - NIE dołożył mięsa - NIE miał lepszej formy niż rok temu i wygrał... Poza tym już wszystko wiemy. Wiadomo kto wygra w Pradze - Phil. Nie wypada w końcu by było inaczej nie? Żal... [...]
Panowie, ja na to patrzę tak: Shawn: - dołożył mięsa - miał rewelacyjną formę Dexter: - dołożył mięsa (w jego wieku dołożył mięsa!!!) - miał wyśmienitą formę Phil: - NIE dołożył mięsa - NIE miał lepszej formy niż rok temu i wygrał... Poza tym już wszystko wiemy. Wiadomo kto wygra w Pradze - Phil. Nie wypada w końcu by było inaczej nie? Żal... [...]
Mowisz ze warto liczyc kalorie bo to skuteczne. W 17 wieku budowano budynki wykorzystujac metody obliczeniowe ktore byly skuteczne, ale marnowaly material budowlany (za grube sciany i filary), czy dalej warto stosowac te metody? Oczywiscie ze nie. Ja pyerdolę, kosmita. Sory, ale na tym etapie nawet nie ma sensu z Tobą polemizować, bo jesteś [...]
[...] Toba. Szczegolnie z tym ze zapotrzebowanie policzone jest empirycznie (doswiadczalnie) a dopiero z tego robi sie jakies wzory.. rzecz w tym ze stosunek kalorycznosci (rozumianej jako energia otrzymana z pokarmu, moze pomniejszona o energie potrzebna do strawienia) bialek do wegli etc moze byc inny niz uzyskany w doswiadczeniu z poczatku XX wieku
[...] ,, ? ;-D Bo jeśli tak , to nic ciekawego się nie dowiesz , bo u mnie żadna farmakologia nie miała by nawet sensu ponieważ mam tak rozerwane treningi że czasami są nawet 2-u tygodniowe przerwy.....poza tym w moim wieku niema już takiego parcia na wynik , jak to mają młodzi ;-D Dlatego ja sobie po prostu jem wszystko i do tego suplementuję....
Wzorek jestem ciekaw ile Ty na barki wyciskasz hehe naprawde szacun dla Ciebie, w takim wieku i tyle wyciskac, jestes jak dobry stary mercedes nie do zajechania haha Z ćwiczeń na barki pozostawiłem tylko , przenoszenie hantli bokiem oraz w opadzie.... Niestety ale po operacji lewego barku i bicepsa , odpuściłem niektóre ćwiczenia na tą grupę. [...]
[...] imprezach znajdujących się w bliskich od siebie terminach....co gdy nie mam potrzeby zbijania wagi , ma duże znaczenie. Przykre jest to że dwóch innych zawodników w moim wieku , miało do mnie żal startowałem w kat.125kg mimo tak niskiej wagi startowej / 110,2kg / ...przez to jeden z nich się nie zgłosił do zawodów a drugi już na miejscu [...]
Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-))
No to powrót do formy będzie w ekspresowym czasie :-) 200 kg to już jest wynik o którym nie jeden marzy hehe :-) Ja raczej nie marzę , tylko nie mogę się doczekać i mocno wierzę w to że tak długa przerwa od wyciskania wpłynie pozytywnie / regenerująco na mój organizm pomimo wieku ;-D
Niestety w pewnym wieku jesteśmy już mniej gramotni %-) ;-). Szybkiego powrotu do pełnej sprawności i trochę "zwolnij", zdrowie najważniejsze :-) No nie da się ukryć że mobilność nieco gorsza , aczkolwiek na tle wielu moich rówieśników wypadam całkiem dobrze... Wzorek ,tyle części masz wymienionych ,że jesteś prawie nówka ;-D}:-(:-D To fakt że [...]
[...] do treningów, żeby nie wyglądało to tak ,jakbyś do naszego działu wrócił na zasłużoną emeryturę;-D Powodzenia ;-) Na emeryturę nawet sportową należy sobie zasłużyć ;-).....a ja mam za mało lat ,,pracy,, |-) z drugiej strony przynajmniej w tej dziedzinie żaden rząd nie ustali Nam wieku emerytalnego co oznacza że MOŻNA NIGDY NIE ZOSTAĆ EMERYTEM |-)
[...] czegoś. :D A to coś pojawiło się dopiero po mocno intensywnym sezonie. Poza tym ja to tak bardziej patrzę w porównaniu do innych robiących to samo. Jak w nastoletnim wieku miałam treningi pływackie, to i tak wyglądałam, jakbym nie robiła nic, a inni byli może nie super muskularni, ale tacy... no, już trochę wyrzeźbieni. To samo było z [...]
Niestety ;) Bylaby to dobra legenda, ale prawda jest bardzo prozaiczna - w wieku chyba 20 lat, mieszkajac jeszcze w Polsce w mojej rodzinnej Gdyni mialem banalny wypadek - spadlem z pedzacego skutera wodnego probujac zrobic jakas ewolucje - polecialem po powierzchni wody jak po betonie - efekt - zerwany lewy miesien piersiowy i pare drobniejszych [...]
Arphiel - no problem :-) Marta - rozumiem...tak teoretycznie o te 2 lata pytałam, chyba i tak u mnie tak będzie choć fajna jest mała różnica wieku między dziećmi, było tak ze mną i moim bratem. No i też nie mam już tak mało lat... Z tym odchudzeniem teraz po ciąży - bardzo chce, będę robić co mogę, myślę że się uda. Dzień 7 30 Stycznia 2012 DIETA [...]
jestem pod wrażeniem, do tego mały zapas chyba widać na 177,5-180 nawet jak sobie pomyśle jakie ciężary bedziesz targał będąc w moim obecnym wieku to podobnie jak pavveeel jakiś kompleksów sie mgoe nabawić
MR. OLYMPIA 2015
