wieku

zastanawiałem się nad aminkami dla ciebie, ale chyba w tym wieku nie ma sensu, bo to drogie dosyć rzeczy, myśle że jakieś biało do uzupełnienia diety, przy tej wadze by się przydało, to już w zależności ile się stosuje, ale nie jest drogo.

[...] na boks i nie gadaj. To ci naprawde dużo da, ja ćwicze od roku a nigdy se nosa nie złamałem a buta dostałem w nos dużo razy więc mi nie gadaj takich rzeczy. Najlepiej w tym wieku iść na BJJ (brazylijskie Ju jitsu) ale nie wiem czy w twojej okolicy gdzieś będzie. To jest głónie parter, na niektórych sekcjach dodana teżstójka ale jak już masz [...]

Polecam zapasyt. W twoim wieku uważałem to za pedalski sport (przytulanie itd. ), ale dziś żałuję że zapasó nie doceniłem. Bardzo mocne w MMA czy SF

Witaj. Również zaczynałem w wieku 17 lat, od trenowania w domu ponieważ tak jak Ty, mam spory kawałek do najbliższej siłowni. Przez pierwsze miesiące ćwiczyłem z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Później kupiłem gryf lekko łamany i sztangielki. Te przyrządy służą mi już prawie rok a przez te (prawie) dwa lata treningu moja waga zmieniła się z [...]

Najlepiej wrzuć zdjęcia bo 100kg w wieku 16 lat to kawał byka by był i po redukcji można by na debiuty uderzać. Sądzę, że masz sporo do roboty bo na pewno tłuszczu siedzi.

[...] zawieś medal który ci do starości będzie towarzyszł - BĘDZIE CO WSPOMINAĆ " Moim zdaniem to czysty sarkazm. Chce wystartować tylko chodziło mi o mój wiek bo słyszałem że startują tam raczej ludzie do 23 roku życia. Nie wiedziałem czy tak jest dlatego chciałem zapytać tych, którzy mają już za sobą starty czy jest tam miejsce dla kogoś w moim wieku

To tak na marginesie w Twoim wieku i co ważniejsze stażu o kreatynie nawet nie powinieneś myśleć tylko skupić się na podstawowych ćwiczeniach, dobrej technice i dopięciu diety.

[...] martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie mój rekord to około 6miesięcy temu 30kg odważników. A co z dietą żeby dobrze przybrać trochę na masie to trzeba specjalną dietę w moim wieku? Co myślicie o białku które się rozpuszcza w mleku? ile powinno zawierać procent biała 80 czy mnie? PS. O co chodzi z tym A6W bo nie wiem ^^ pozdrawiam

dawki sa wyzej rozpisane. zolw idz do nrmalnego lekarza albo prywatnie do endokry. to nie ma nic wspolnego z testo co brles szmat czasu temu. w jaki jestes wieku? potrzebne badania na prolaktyne i e2 estradiol.

[...] może skutkować kontuzją ba nawet kalectwem.. To samo tyczy się odżywiania Drugi powodem;] Może być stosowanie SAA przez twojego kolegę, wziął jakąś ruską mete napompował się nie mając elementarnej wiedzy o osłonkach czy PCT.. i wygląda, o skutkach brania SAA w tym wieku nie będę pisał bo wiadomo Zmieniony przez - popuri w dniu 2011-04-07 10:54:56

Samo rozpoczęcie treningów na full osprzęt siłowni będzie ogromnym bodźcem dla Ciebie :-)) Tym bardziej w Twoim wieku poki co wstrzymaj sie z zakupami a dopracuj odżywianie

W Twoim wieku, jak masz tyle aktywności, daj sobie spokój z liczeniem, tym bardziej jechaniem na 1500kcal, gdzie rozwijasz się i dojrzewasz. Włącz do diety 10 wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jadaj zdrowo, zbilansowane posiłki. Ściąga z czego korzystać: [...]

Wcześnie w tym wieku na zakola, od kiedy je masz ?

[...] mi o to że wszelkie "tradycyjne" sztuki walki jak karate , kung fu itp. nijak się mają do mentalności europejczyka iczasów w których żyjemy (Chińczycy w XVII wieku nie posługiwali się kijami basebolowymi). chodziło mi o to że można wykorzystać to co w tradycyjnym systemie jest dobre dodając jednocześnie coś nowego. A co do kocich [...]

Stary jak Ty to robiles to jestes niezly w te klocki SoG "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

Pod przyszłościowego zawodnika wiek 14 lat jest świetny. Mógłbyś być trochę młodszym, ale sekcje szukają przede wszystkim chłopaków w wieku 10-15 lat. Hetman Zamość to jeden z lepszych klubów w Polsce więc nie wahaj się, tylko jeżeli ciągnie Cię do boksu to zasuwaj i przy odrobinie szczęścia możesz zrobić dużą karierę, przynajmniej w Polsce. Tylko [...]

w twoim wieku w ogole spalacz jak dla mnie odpada no ale trudno nie takie pytanie bylo wiec. skoro pobudza Cie lekko 75 mg kofe to stanowczo odradzam łączenie kawy z TSE

Sorry bardzo nikt ci nie polozy gotowego przed soba wszystkiego. Podstawy ukladania planu sa zalezne od Twojego stazu, wieku, wagi i to samo dotyczy diety, mozesz ulozyc smameu zle i dac do oceny to Ci pomoga i poprawia ale nikt za Ciebie nie bedzie odwalal roboty. Jak nie masz czasu na przeczytanie kilku stron to z kad wezmiesz czas na treningi? [...]

Tak, może i są ludzi którzy sobie chwalą te ćwiczenia... Tylko powiedz mi po co doradzać tak kontuzjogenne ćwiczenia chłopakowi w wieku 15 lat z 0 stażem na siłowni ? żeby sobie krzywde zrobił rozwalając stawy barkowe (bo do tego prowadzi podciąganie sztangi do brody) ? Podciągania sztangi do brody nie poleciłbym nawet osobie z duzym stażem a co [...]

a nawet gdybym miał 13 lat to nie prosiłem o zjechanie za kox bo to moja decyzja i prosze o rade oczekując odpowiedzi i zeby nie było...nie pochwalam zażywania saa w tym wieku