[...] sie bakterie chorobotworcze np Coli i krucha homeostaza zostaje zachwiana, co skutkuje efektami ubocznymi. Na razie z diety odrzucilbym mleko, chodzi o efekt zdrowotny. Czesto zawarta w produktach mlecznych laktoza u ludzi w pewnym wieku nie jest juz trawiona (brak enzymu laktazy)tak jak wczesniej co wywoluje efekty laksacyjne, wzdecia, gazy itp.
w tym wieku się tego nie robi :D idę sobie wyrzeźbić mięśnie brzucha oraz dać plastik w łydki biceps i trochę w okolicach karku =D a tak na poważnie takie *******one dziadostwo mi się zrobiło 3 takie rany i co chwila krew mi z tego leci i taki jakiś ropień i trza to wyciąć
[...] zafascynowany sw i poruszaniem sie, znokautowal Aldo w 13 sekund, na rozkladzie Mendes, Holloway, Poirier i inni. Uwierz mi ze ten cham i prostak Aldo mimo wciaz mlodego wieku patrzac na kontuzje, dokonania, czestotlowosc walk i ostatnie stiff ko to dobra forme moze miec jeszcze tak do 30 potem bedzie regres a nawet juz mysle ze moze byc. [...]
kvrwa Ty tu ładnie jedziesz z tematem, a ja chory (ospa w wieku 18 lat %-) nie fajnie) cały w krostkach i wszystko swedzi, śpie po 2/3 h w nocy daj spokój, a na siłke juz bym tak chciał iść ze to koniec. Sory że spamik lekki ale musiałem się komuś wyżalić ;-)%-) hehe
[...] ;-) z 300 to już chłopie szalejesz %-) ja chyba nigdy tyle nie targnę... Na pewno będę nagrywał jak będę blisko:D kvrwa Ty tu ładnie jedziesz z tematem, a ja chory (ospa w wieku 18 lat %-) nie fajnie) cały w krostkach i wszystko swedzi, śpie po 2/3 h w nocy daj spokój, a na siłke juz bym tak chciał iść ze to koniec. Sory że spamik lekki ale [...]
W Wieku 17 latek sie bawisz ostro Fuuun ja 1 przed treningowka gdzies kolo 21 lat he Peaka z ciekawosci sprawdze jeszcze nad tym mysle czy wydawac kase na suple czy zwiekszyc o 200gr dziennie miesko i tez bedzie bialka i inne p******y pomysle nad tym he
Kobieto, cierpliwości trochę, niedziela jest, ludzie mają prawo mieć inne zajęcia niż siedzenie na forum... Masz bardzo niską kaloryczność, ja jestem w podobnym wieku, podobnego wzrostu i startowałam z trochę większej wagi, a redukcję zaczynałam na 2000 kcal (bez wliczania warzyw zielonych). Nie można zaczynać za nisko, bo potem nie ma z czego [...]
[...] Niestety tak ten swiat jest zbudowany, ze kobiety starzeja sie inaczej niz faceci ( na dobrym koksie Pan Zdzisiu moze i przy 50ce wygladac spoko, Pani Krysi w tym wieku nic juz nie pomoze ). Po czesci to sprawiedliwe - dojrzewacie (generalnie) wczesniej = wczesniej przekwitacie. Musisz sie pogodzic z tym ze 18ka ma prawo wygladac [...]
Jenna - argument o "super30kach" czesto jest podnoszony przez kobiety ktore obserwuja pierwsze objawy postepujacego wieku, sam go w takich okolicznosciach slyszalem z 5 razy od jednej mojej ex. Nie twierdze ze nie bedziesz wygladac juz dobrze, tylko ze niestety z biegiem czasu bedzie Cie to kosztowalo wiecej i wiecej wyrzeczen/wydatkow. [...]
Jenna - ty od dwoch godzin siadasz do nauki Eska - nie chodzi o cwiczenia, tylko o stosunek do operacji plastycznych. Kazda kobieta ktora w jej wieku i z "problemem" tej "wagi" rozwaza operacje jako przyszly lek na cale zlo ma problem w glowie. Jezeli Jenna obserwujac tak nikle w sumie i normalne efekty starzenia chce [...]
Nie da. Potrzebowała afirmacji swojej atrakcyjności od osób trzecich w chwili słabości. Dostała ją, chwila minęła, poszła sobie Ja dalej uważam że powinna iść do psychologa, bo skończy robiąc sobie w wieku 30 lat operacje plastyczne na nieistniejące problemy.
[...] minuty, każdy, albo jeden 10 powt, później drugi, później znowu pierwszy itd.). Jest to taki FBW stacyjny... Czy to nie przeszkodzi w moim treningu?? I po raz kolejny zadaję pytanie, czy przysiady z obciążeniem w moim wieku mogę robić, i co na śniadanie i na kolację jeść zamiast tego co mi podał Falubazers (nie mogę codziennie tego samego jeść)
Widze, że ciekawie sobie trenujesz. :) Generalnei jesteś w wieku, gdzie powinieneś wykorzystywać głównie swoje obciążenie ciała. Lepeij sie nie baw w ciężary, bo możesz sobie napytać więcej złego niż dobrego. Jak zależy Ci bardzo na kondycji to mozesz smiało zwiększyć liczbe ćwiczeń. Do 20 a później nawet do 30. (chodzi głównie o brzuszki) bo [...]
To nie jest wskaznik mierzenia tłuszczu odpowiedni dla kulturystów Zalozmy ze ktos waży 80 kg przy dobrej rzeźbie, wzroscie 180 cm i wieku zalozmy 22 lata. Robil rzezbe 3 miesiace i teraz z powrotem chce wejsc na mase i ustalic sobie diete. Do tego potrzebuje wiedziec ile ma na sobie w tej chwili tłuszczu. A kalkulator z linku powyżej w dalszym [...]
Mam 190cm, 84kg wagi, 2 miesiace na silowni i otluszczony bec. (Tzn bez przesady oczywiscie). Moj wynik tluszczu na wadze firmy Korona wynosi 13-14%. W moim wieku wynik do 13% oznacza b.dobrze, choc nie wiem jak to mozliwe:) Tym, ktorym wychodza liczby rzedu 25% itp to sa albo grubasami (mowie o facetach) albo Wasz sposob jest do dupy!
Zastanawia mnie jedno- dlaczego gość w wieku 80 lat nawet jak ma 1 mm tłuszczu to ma BF ponad 12%? I ogólnie nie wiem dlaczego przy takiej samej grubości ludzie im starsi tym mają większe BF. Dlaczego tak jest??
mass85 a połóż na tej wadze worek kartofli 20kg - to też zobaczysz ile ma tłuszczu.... Ot cała tajemnica wag tego typu -opierają się na algorytmie wagi -wieku-wzrostu
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
