wieku

[...] moze cos osiagnac tylko w 4X i w DH? Co masz wogole na mysli piszac "cos osiagnac"? Myslisz o zawodostwie? Bo chyba raczej chodzi o amatorstwo? A w tym to w kazdym wieku mozna cos zrobic. Co do trenowania powiem Ci tak najlepszym sposobem na poczatek jest trenowanie samemu. Jezeli jestes z wiekszego miasta to napewno jest jakas [...]

witam! kolego w tym wieku, to zapraszam do działu "odżywianie" a nie za suple, a pozatym nie znam supli, które zawierają :siłe, rzeźbe, energie itd. ewentualnie do diety dołozysz jakieś suple i będzie git. pzdr Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-07-11 00:09:53

[...] mistrza 2011/2012 crossfitu on sam twierdzi ze nie stosuje jakiejs diety nadzwyczajnej i je kiedy organizm sie tego domaga slucha swojego ciała czy jest mozliwe zeby naturalnie w iweku 24 lat zbudowac takie miecho , ps jaki ma wymiar wogole dokladnie wieksze łapy ma od ciebie ? bo raczej na sucho chyba ciezko by bylo w tym wieku juz miec

witam. chciałbym odświerzyć ten temat troche. Mógłbym założyć nowy,ale po co skoro już jeden jest. U mnie sprawy mają się troche inaczej. W ręczą zacząłem grać w wieku 12-13 lat w szkole. Żadnego klubu, nic z tych rzeczy,bo w za małej mieścinie mieszkałem. ale mniejsza z tym. Potem byłem zmuszony przerwać gre i moja przerwa trwa już jakieś 3 lata. [...]

Mimo młodego wieku (21 lat) trenuje różne sporty od około 7lat. Od początku swojej przygody staram się ciągle uczyć i poszerzać swoją wiedzę. Przez pierwsze 5 lat były to treningi czysto kulturystyczne i nawet chciałem się przygotować do Debiutów 2013 roku (przed poznaniem CF ważyłem prawie 100kg). W okresie kończenia budowania masy mięśniowej [...]

nie chcę w tym wieku obciążać kręgosłupa ćwiczeniami typu: martwy ciąg, przysiady z obciążeniem Bzdura jakich mało: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 1! Olewaj nogi od początku przygody z siłownią to na pewno daleko zajdziesz.

Podałem ci dobry plan. Nikt Ci tutaj zestawów dyskotekowych układał nie będzie. nie chcę w tym wieku obciążać kręgosłupa ćwiczeniami typu: martwy ciąg, przysiady z obciążeniem Dobrać odpowiedni ciężar, a przede wszystkim wyrobić odpowiednią technikę i będzie ok. Chcesz efektownie i zdrowo rosnąć, więc musisz trenować całe ciało. Poczytaj o tym [...]

wiem wiem chodziło mi tylko czy to nie musi być od razu po treningu :D a co z tym gainerem? /mam wątpliwośći co do tego że.. ten gain bolic ma w sobie troche kreatyny.. są to znikome porcje ale jednak są i nie wiem czy przy moim wieku.. stażu itp... no sam wiesz :P/ btw imo h***** się rozpuszcza :/ Zmieniony przez - xik w dniu 2005-12-13 17:58:20

Kwestia priorytetow. Ja sobie nie wyobrazam ze w tym wieku moglbym nie pojsc na swietna impreze ze znajomymi. Zeby dobrze wygladac nie musze miec 45 cm na zyle. Cwicze sobie dla zdrowia i zeby wygladac jak mezczyzna a nie jakas mameja.

Krzykiem "przyciągała" Sindel w MK3, efekt podobny do wachlarza Kitany w MK2 (no co? W młodym wieku troche grałem na automatach )

[...] czy trzymanie sztangi przeznaczone sa dla osob zaawansowanych i sa bardzo kontuzjogenne, szczegolnie wykonywane bez nadzoru/asekuracji kogos doswiadczonego. ponadto w wieku 17lat masz jeszcze nie do konca przygotowane stawy, wiazadla do ciezarow przekraczajacych 100%maxa na jakich te cwiczenia sie wykonuje.. jesli mimo wszystko zdecydujesz [...]

Olo ja nie pale , ale wg mnie to nie prawda ze przez tytoń sie nie rośnie , mój kumpel w moim wieku wypala dziennie 2 fajki od 5 klasy czyli do 3 lat a aktualnie ma 185 , czyli jakieś 15 cm od 5 klasy urósł o ile nie więcej :)

niekoniecznie od razu dieta w tym wieku. Staraj się jeść z głową i dużo. znajdź temat: "10 wskazówek żywieniowych"

Ty jesteś w moim wieku?! wyglądasz bardzo dobrze żebyś nie popadał w samozachwyt to powiem że masz z deka słabe nogi, albo źle napiąłeś

Siemka ... Mam Pytanie ... Czy Według Was Możliwe Jest Wyciskać Leżąc 95kg o stażu dwa lata i wieku 13 lat ?????? :/ Prosze Odp Najlepiej Na g Bo Jak Zapomne Wejść To Bedzie Buła :P

Profesjonalne urządzenie? Mówisz o wagach? Są zupełnie niemiarodajne, nie przejmuj się ich wynikiem. Biorą pod uwagę Twoje parametry masz niedowagę!! W Twoim wieku w ogole nie zaleca się diet...tym bardziej, że niebawem...GROZI Ci wychudzenie wręcz. Wrzuć zdjęcia do wglądu. Trzyma się tych zasad, jedz zdrowo...ale nie głoduj, jesteś młody musisz [...]

Max tez zalezy od wieku, z tego co pamietam u mnie (25) bylo to 170, dlatego napisalem 130-150. edit: panowie czy wy nie rozrozniacie "spaceru" od "marszu"? Nie wydaje mi sie zeby autor utrzymywal tetno w tych granicach jak my to robimy, jakby tak robil po by chudl w oczach po 2 godzinach cardio. Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]

[...] ma odrzucic? tez mam 15 lat i w minione wakacje cwiczylem na silowni (za zgoda rodzicow i pod okiem instruktorow ) i moja kondycja sie poprawila bardzo,bardzo duzo... a po 2 co ty wiesz o rozgrywkach w roczniku 95 f4n w tym wieku sie grac po 80 min i na pelno wymiarowe boiska wiec trzeba sie nabiegac szczegolnie na pozycji bocznego pomocnika .

Zawsze sie opłaca trenować,nie zależnie od wieku,predyspozycji,płci czy czego tam jeszcze. W Warszawie masz dość duży wybór klubów,nie wiem ile jest z MT,zaraz dam koledze ze stolicy linka to Ci powie co i jak

W Twoim wieku nie myslalbym za bardzo odzywkach, Twoj organizm sie dopiero rozwija i ma ogromny potencjal. Jesli juz bardzo chcesz to dla pilkarza polecilbym BCAA,dobrze wspomaga regenerację a to wazne przy duzej liczbie treningow.