1. nikt nie wie jakie dzialanie to przy dlugotrwalym stosowaniu 2. w Twoim wieku nie poleca sie pobudzaczy, ja nie pamietam czy w ogole kawe w Twoim wieku pilem 3. Zrobisz przerwe kilka tygodni i bedzie dzialac dalej mocno
Pojęcie widać spore.. Jasne, że to jest możliwe. Ja zaczynajac w wieku 15 lat, po 1,5 roku ćwiczenia doszedłem do 39 w bicepsie.Obecny wiek - 16,5. Myśle ze w wieku 25 lat, nie szamając cukierków bez problemu dałoby rade mieć te Twoje legendarne 43cm. Oczywiście przy sumiennym treningu i diecie. Ale co z tego.. Skoro ktoś Twojego pokroju i tak [...]
Pojęcie widać spore.. Jasne, że to jest możliwe. Ja zaczynajac w wieku 15 lat, po 1,5 roku ćwiczenia doszedłem do 39 w bicepsie.Obecny wiek - 16,5. Myśle ze w wieku 25 lat, nie szamając cukierków bez problemu dałoby rade mieć te Twoje legendarne 43cm. Oczywiście przy sumiennym treningu i diecie. Ale co z tego.. Skoro ktoś Twojego pokroju i tak [...]
[...] lat czy trenujac 1 dziennie 2 godz. mozna taka osobe przeforsowac? nie chodzi mi o powiklania za tydzien czy miesiac ale ze np w jakis sposob negatywny moze sie to odbic w wieku seniorskim pytania sa tendencyjne ale po prostu nie wiem np czy trenujac skocznosc z dziecmi nie siada im kolana na starosc ale bede wdzieczny za wszystko poczawszy od [...]
No to widze niezle mu pojechaliscie.Ja powiem delikatnie-odpusc sobie koks na pare lat.Ja nie bylem wiele madrzejszy od Ciebie w tym wieku.Teraz zrobilbym inaczej.Najpierw przeczytaj wszystko co mozliwe o koksie,zlap podstawy diety i treningu,bo wtym wieku pewnie ich nie masz,odzcekaj z 5 lat i dopiero wroc z takimi pytaniami!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ja też bym brał Flexit. Na stronie sfd jest, że dla ludzi w każdym wieku- nie wiem skąd się wzięła ta liczba 18 lat... Jeśli są problemy w tak młodym wieku, to trzeba skupić się na znalezieniu i wyeliminowaniu przyczyn, a nie na doraźnym dawkowaniu supli, które tak naprawdę dużo nie zdziałają...
Jak bede w tym wieku to (mam nadzieje) bede walil testa zeby miec poziom 20latka :). Nie wiem czy w tym wieku dobrze jest robic cykl, duze cisnienie, obciazenie narzadow i bolesne zejscie
[...] siłowni zamienisz szynkę na mięso Ale na to masz jeszcze duzo czasu. - sok - jogurt III posiłek (obiad) - jakaś zupa - 2 danie (jakieś mięso z ziemniakami) - kompot W tym wieku nie widzę jakoś, abyś sobie sam gotował, albo dyskutował z mamą o diecie kulturysty także niech tak zostanie IV posiłek (tuż przed treningiem) - białko - owoc ( o [...]
> zasiegu stojąc tak na marginesie to mam 244,5cm To nawet, o 9,5 cm wiecej > ja swoje optimum wyskoku osiagnalem dosyc wczesnie bo w wieku 18lat. > no ale mialem wtedy za soba 8lat kosza, 3 lekkiej i 1 silowni. Nie mam takich solidnych podstaw. Ja mialem w koszu 3 letnia przerwe, a w wieku 18 lat wazylem 105 kg i bynajmniej nie byla to [...]
Kolego pół roku temu skończyłeś cykl i Ty po poł roku piszesz że masz jaja pomniejszone?? Jeszcze w dodatku 19lat. Chcesz w wieku 25 lat móc ruchać jak każdy inny facet, lec do lekarza rób badania, bo z jajami to nie przelewki, tym bardziej w tym wieku.
cos musi byc nie tak ze musisz pobudzacze w tym wieku brac,jak bedziesz mial 40lat to chyba tylko feta jak bedziesz mial prace dom i rodzine.ale jak naprawde ci potrzebne to j/w ale w tym wieku to powinienes latac jak skowronek tymbardziej ze trenujesz biegi jak dobrze przeczytalem,nastaw sie pozytywnie bo psychika jest najwazniejsza
gdybis zaczał w wieku 18 lat wiedziałbys ze nie bylo warto bylo sobie roboc bajzelu z hormonach w tak młodym organizmie,zal to w tym wieku łapac zaq koks Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2013-01-06 19:04:49 Mysle ze moglem sobie tak pomyslec po tej wypowiedzi :-)
[...] piłam. Stwierdziłam że nie ma jakiejś dobrej alternatywy napoju który byłby niesłodki, gazowany, gorzkawy i orzeźwiający. W ogóle piwo nauczyłam się pić już w dojrzałym wieku, poczęstowana przez 12-letnią Francuzkę. Też był okrutny upał, my przy drodze na stopa od paru godzin, no i dziecku nie wypadało odmówić ;-) Eh, do dzis pamiętam ten [...]
[...] coś mi ten czas wytrzymki podejrzanie wygląda :-> nie dam sobie głowy uciąć że np nie pominęłam jednego obwodu, bo nie odhaczałam jak to zwykle robię w chałupie. A w tym wieku bez odhaczania ciężko ;-) Jutro i pojutrze też mam w planach siłkę, o ile mnie wcześniej zakwasy nie zabiją %-) Chyba jutro będą plery, a w sobotę znowu jakaś [...]
[...] tak się dziwnie złożyło, że parę dni temu wylądowałam wraz z gruchotem w rowie, czy nie maczałaś w tym aby paluchów :-> %-) Reziolki trening to już mam we krwi :-) no bo w końcu, jak to mawia moja znajoma, w pewnym wieku albo ćwiczenia, albo butla z tlenem i rurka w nosie ;-) gorzej z resztą rzeczywistości, co się nijak nie chce ogarnąć @-)
[...] techniki i błędów. Już dawno obalono mit, że ćwiczenia siłowe negatywnie wpływają na wzrost nastolatka czy nawet dziecka (w sensie hamowania wzrostu!) Można ćwiczyć w każdym wieku, jest to nawet wskazane dla wzmocnienia kości (obciążenie stymuluje rozwój kości, zwiększa się ich grubość). Jak wspomniałem – trening powinien być prowadzony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spokojnie Mistrzu %-) Jesteś bardzo młody jak na ćwiczenia siłowe;-) Jeśli trenujesz dwa sporty to nie ma co dokładać kolejnych ;-) Jeśli naprawdę Ci zależy to w tym wieku wystarczą ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Pompki, brzuszki, podciągania, przysiady i inne tego typu ;-) Co do planu to poczytaj troszeczkę o FBW i ułóż uwzględniając [...]
odsyłamy do działu "odżywianie", żeby zbilansować dietę zapomnij o robieniu siły w wieku 15 lat, chyba że chcesz skończyć przygodę siłownią szybciej niż myślisz... w Twoim wieku najbardziej podstawowe bodźce dają rozwój masy i siły. Niezła waga jak na ten wiek i wzrost tylko pytanie jak kręgosłup to znosi?? Zmieniony przez - nocti w dniu [...]
[...] Jak zmieniłem branżę to już jednak problem okazał się dość spory, zastanawiam się czy może mieć to powiązanie jakieś na gruncie genów, bo mój ojciec ma duże problemy z kolanami, + duża otyłość w młodym wieku. Musiałbym się wybrać do jakiegoś specjalisty, bo wiadomo jak będzie wyglądać wizyta u typowego np. lekarza - Boli? - To nie robić %-)
suplement na maksymalne pobudzenie
