wieku

[...] a to biały serek itp itd tylko ze najgorsze są słodycze i napoje słodkie od napoi jestem uzależniony i właśnie chce iść na odwyk z Colą mam ten problem ze 2litry na dzień to u mnie norma czasami więcej i wydaje mi się, że z moją wagą jest problem właśnie przez to poniważ ogólnie jestem wmiare aktywny (tak jak każdy chłopak w moim wieku)

Hormon wzrostu -lecz w tym wieku już nie urośniesz.

[...] i ciężkości zwykle nie są tak rozległe jak w klasycznej piłce nożnej. Ciężkość i częstość urazów, podobnie jak w innych dyscyplinach, jest odwrotnie proporcjonalna do wieku zawodników oraz, przede wszystkim, czasu uprawiania sportu. Najbardziej typowe dla halowej piłki nożnej są skręcenia stawów, naderwania mięśni oraz stłuczenia, często [...]

Jesteś w tym wieku,że o robote w miarę dobrze płatną bedzie ci cieżko zgłoś sie gdzieś, gdzie mogłbyś roznosić jakies ulotki,albo do pola np. bobra łuskać.Kombinuj powodzenia

W jego wieku luskałeś bobra? To przykre, ale jak widać ze mną jest wszystko wporządku.

Nie chce mi sie czytać wszystkich postów w tym temacie ale w tym wieku jedyny rozsądny sposób na zarobienie paru groszy to roznoszenie ulotek.... Koledzy sie w to babrali w gimnazjum to potrafili wyciągać nawet 50zł/dzień jeśli dobrze pamiętam.... Popytaj w sklepach, na pewno gdzieś Cie przyjmą Pozdrawiam

A jeszcze jedno odnośnie biegania, czy w tym wieku powinienem już zacząć ?

Jak chcesz dalej robić sobie kuku to po co w ogóle pytasz? Nawet przy tak małej aktywności 1400 w wieku dojrzewania to stanowczo za mało. Pomijając już fakt, że źle zrobiłeś ucinając od razu o 500. Metabolizm Ci zwolnił i z dietą już "nic" nie zrobisz, bo nie masz z czego schodzić. Jedynie pozostaje dołożenie aktywności. Co przy tak słabym [...]

Kruche to życie jak :-/ odszedł w tym samym wieku co mój brat. Oby tam było wam lepiej...

nie kumam o co chodzi ale z moich znajomych odeszlo też w ciagu roku 3 chlopakow w wieku 30- 36 lat normalni rodzina praca itd przyczyny nie wyjasnione stanęło serce w moim otoczeniu podobnie :(

Mam minimalną wiedzę w temacie dlatego zapytam czy to co czytałem jest prawdą, po 1 że na teściu mogę być nawet bardzo długo (kilka miesięcy/lat) i że w moim wieku nie ma czego odblokowywać po cyklu, a jedynie jak napisałeś kontrolować hormony i działać wedle potrzeb?

co w tym takiego smiesznego w tatuazu robionym henna? chyba lepsze to niz robienie 'prawdziwego' w mlodym wieku, ktory moze sie takiej osobie szybko znudzic. a tak to przekona sie czy to na prawde ten wzor i miejsce... znalezli sie "dorosli panowie"...

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do kręgosłupa to udaj się do specjalisty (ortopedy/neuroortpedy) ale z doświadczenia wiem, że w tym wieku nie wiele już będziesz mógł w stanie skorygować. Sam mam lekką skoliozę i dużą kifozę. Wzmacniaj mięśnie szkieletowe, odpowiednio je rozciągaj i sporo pływaj.

rabin mi nie chodzi o to zebys najpier nabral masy i dopiero zaczynal cwiczyc, tylko cwicz na "mase" tzn. podstawa jakas dietka, w twoim wieku dieta jest zbedna wiec podstawowe zasady zdrowego odzywiania sie, + jest troszke wiecej. Masy nabierzesz cwiczac,stopniowo.

W twym wieku Sztuki Walki,dadzą doskonałe fundamenty do budowania siły i masy w przyszłości.

Po co w takim wieku już dorzucać koks do treningu

W Twoim wieku, przy tych wymiarach możesz jeszcze dużo ugrać naturalnie. Budowanie sylwetki to maraton, możesz jeszcze dużo ugrać naturalnie. Po za tym cykl 3 miesięczny jest bez sensu, to co zyskasz odrazu po odstawieniu stracisz.

Ok, ale chodziło mi, że jak na swój wzrost i wiek mam raczej niedowagę... Trenuję na siłowni razem z kolegą, jest z mojego wieku, ćwiczy ok pół roku. Chciałbym wyglądać chociaż tak jak on i ważyć te 70kg, nie chcę być dalej taki chudy... Chodzę 5 razy w tygodniu, bo rozłożyliśmy to tak sobie razem kumplem tzn. Pon- Klatka, Wto- Plecy, Śro- Nogi, [...]

"Myślę że robienie pompek z obciążeniem na plecach na 3-ech taboretach to najlepsze wyjśćie:) " Z ciężarem nie wolno przesadzać, tym bardziej jeżeli jest w młodym wieku. Z głupoty robiłem kiedyś z dość dużym obciążeniem pompki, ale musiałem się liczyć z bólami pleców. A skoro już o robieniu pompek mowa, polecam robić je na uchwytach ku [...]

tu na forum chłopak o identycznej jak ja wadze, wieku, wzroście, którego celem była masa miał dietę zaakceptowaną i poprawioną przez forumowiczów i na tej podstawie się opieram. Jak napisałem w temacie dieta jest na miarę portfela. A zapytać chciałem o coś w stylu Nitrobolon 2 powder, bo koleś z siłowni sobie chwalił i też miał problem z nabraniem [...]