wieku

Chodzi mi też o to czy mogę w moim wieku brać gainer?

Tak jak napisal Santiago dieta to podstawa. Poza tym nie wiemy o tobie nic. Sama waga to tak naprawde zero danych. Nie wiemy jakiej jakosci to masa, nic o wieku itp itd

o ile wogle masz cos brac w tym wieku to bierz gainery, a hmb moze lepiej sobie odpusc bo z nim to ronie jest..

Chyba nie lubisz swojego brata.Nie sądz aby w tak młodym wieku potrzebował takiego cyklu aby coś ruszyć.M

spokojnie do 180 dobijesz, moj ojciec ma 173 matka 164 w twoim wieku mialem 160-165 teraz 175-180

koksy w wieku 17 lat bez komentarza dam ci rade jak zycie ci zbrzydlo i stalo sie pieklem wsadz łeb do kibla i je.bnij sie deklem

czlowieku bralem to w twoim wieku i odradzam.to najwieksza glupota.sam teraz tego zaluje w piz...u.pocwicz jeszcze pare latek i se doladuj ewentualnie.

za***ali.mi.hehe.swiruje.z***ala.sie.wrrr..pozdro.ja.w.wieku.17.lat.jogurty.pilem.i.duzo.jadlem!!

W wieku 17 lat wzielem paczke omy i tak naprawde zaluje poniewaz wiem ze dzisiaj postapilbym inaczej

kreatyna taka zielona vitalmaxu, ZMA to Chela MZB Olimpa i powinno Ci starczyc na 2 cykl ewentualnie jak masz jakies braki w diecie to gainer lub bialeczko chco rpzy twoim wieku nie wiem czy warto sie pakowac juz w kreatyne Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-23 19:52:10

W tym wieku proponuje dla sportu jezeli cie to interesuje jakies sztuki walki, ja preferuje muay thai tak dla ruchu, sportu, zajecia, hobby

j/w W tym wieku wystarczy więc bierz się za czytanie.

Może lipo albo ginekomastia? Trudno powiedzieć bez jakiegokolwiek zdjęcia.Pytanie chyba pasowało by do działu 'zdrowie'-więc tam bym był bardziej skłonny szukać odp. Jeżeli jesteś dosyć szczupły-szala przechyla się w strone ginekomastii-co nawet pasuje do wieku.

przy wadze 77kg podnosisz 60kg na bica:O to cie tam musi ładnie wyginaćXD Reszta wyników ok, przy tym wieku i tak pewnie najlepiej w klasie:)

Owszem, to jest prawda. Ja mam obecnie 17 lat i byłem na badaniach bilansowych u lekarza. Oczywiście spytałem się czy moge chodzić na siłownię w tym wieku. Usłyszałem, iż można, ALE dźwiganie ciężarów HAMUJE wzrost kości długich czyli takich, które znajdują się w nogach dokładnie udach.

[...] po prostu są mali i tacy bedą. nie porównuj ich do kogoś kto ćwiczy. Kazdy ma zapisane w genach ile urośnie, a ćwiczenie siłowe po prostu tylko hamuje ten wzrost. Jesli ktos ma urosnac 180 cm a obciaza sie w mlodym wieku to ma -5 cm, tak samo ktos kto ma 168 cm tez bedzie mial -5cm. oczywiscie ten przyklad jest calkowicie zmyslony i liczby tez.

Dziękuje za informacje. Mógłby ktoś pomóc w ułożeniu planu treningowego dostosowanego do mojego wieku?

[...] z głową, a obejdzie się bez kontuzji, dużo osób na początku jest "głodnych" np. ja .., zrobiłem trochę błąd, ale pewna osoba mi to uświadomiła, najlepiej zrobić sobie w tym wieku 6 miesięcy wstępu jak jest w książce Arnold Schwarzenegger'a --> bardzo małe ciężary, możesz robić krótkie przerwy max do 1 minuty wtedy spompujesz odpowiednio krew do [...]

Daj sobie z tym spokuj jak narazie z rok jescze poćwicz. Szkoda marnować koks w takim wieku bo i tak będziesz miał duże przyrosty a koks dożuci Ci jeszce pewnie ładne rozstępy "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Y po pierwsze 22 latkiem nie 32 po drugie chodzi mi oto ze w moim wieku juz moge poto siegac. A gowniarze zbytnio nie prawda? Pozatym nie tego dotyczy ten temat więc uwazacie ze jest org. i warto brac?