Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i widzisz :) gdybyś na samym początku napisal że masz tylko 14 lat to wszystko inaczej by sie toczylo :) W tym wieku wystarczy że wprowadzisz zdrowe nawyki żywieniowe + wywalisz śmieciowe jedzenie i dodasz treningi ogólnorozwojowe i wystarczy żeby twoje cialo sie zmieniało .Natomiast jeśli jesteś gotowy na liczenie kcal i chcesz [...]
odstaw suple. dużo jedz.Poczytaj w dziale odpowiednim o diecie.Ale w tym wieku nie baw się w tabele, intuicyjnie jedz to co trzeba. poza tym poczytaj w tym dziale trochę o ACT. pozdro
I tak najważniejszy jest talent, można zaczynać uprawiać jakiś sport w bardzo młodym wieku i nic z tego nie będzie, a ktoś może zacząć później, ale ma talent i sporo osiągnie w krótkim czasie. Ale faktem jest, że nie brakuje zawodników utalentowanych, którzy bardzo wcześnie zaczęli uprawiać pływanie. No trudno, mogłem sie tym wcześniej poważnie [...]
[...] ale jeżeli go regularnie "rozwijasz" od 7 roku życia, a maksymalnie od 13, inaczej żadnych osiągnięć nie uzyskasz. Najważniejszy okres to od 12 - 18 roku życia, gdy organizm się rozwija i dostosowuje do różnych warunków, w wieku 22 lat to ci juz nawet talent w najmniejszym stopniu nie pomoże. Podaj czasy to wszystko się rozjaśni.
[...] Więc super wyników niebędziesz miał (nieznam człowieka który by się tak wybił). największe talenty to Matt Biondi, Roland Schoman i Anthon Erwin (zaczeli trenować pływanie w wieku 16 lat). Możesz spróbować zapisać się do klubu ale nielicz na cuda... u mnie pływają osoby które mają ponad 50 lat i startują w mastersach a nawet zdobywają 1,2 i 3 [...]
[...] przecież takie chucherko, że byle podmuch wiatru może Cię przestawić. A teraz serio. Długa droga przed Tobą. Ale też jest i plus. Że się zacząłeś interesować SW w tak młodym wieku. Nie od razu kraków zbudowano i także i Ciebie czeka wiele pracy. Co Cię bardziej kręci? Mma <czyli nawalanka plus parter> czy też tylko nawalanka? W drugim [...]
[...] się to co się podoba. Co to jest za pytanie czy dasz radę? Ja bym jakbym miał taką wątpliwość to pewnie bym poszedł po to żeby sobie udowodnić że dam... Masa przyjdzie z wiekiem więc się nią nie przejmuj. Na MMA możesz być za młody, ale nie dowiesz się jak nie pójdziesz na trening i nie spytasz trenera. Na kicku na pewno są grupy w twoim wieku.
[...] Śmiać mi się chce jak czytam tego typu wypowiedzi. Dobrze, że Ciebie tak biorą na poważnie tylko ciekawe czy koło ringu chociaż stałeś. Gość ma przy tej budowie i przy tym wieku b. duże szanse, żeby coś osiągnąć. dawid133 - Im mniej ważysz i im jesteś wyższy tym większy plus w walce (dłuższe ręce itp.). Na Twoim miejscu szedłbym na MMA, bo jest [...]
[...] skorzystaj z wizyty u dietetyka? ja bym poszedl na kick balbym sie ze w mma beda mna rzucac bez opamietania tak na chlopski rozum ;] ale masz 13 lat to jeszcze nabierzesz z pewnoscia albo zainwestuj najpierw w jakas diete i jak przytyjesz to dopiero idz nie weim czy w takim wieku juz mozna nie jestem znawca w odzywianiu ale mozesz sie dopytac ;]
[...] widzę po tych ludziach takie sztachety chodzą z wadą kręgosłupa. Szkoda naprawde bo sam bym z nimi poganiał wokół bloku. -gdzie sa te LZS? wszystko poprzepijane,ja grałem w wieku 16-17 lat to zesmy sami klub zakłądali -wszyscy na to lali zawsze zadyma z jakas wsią sąsiednią - jaja jak diabli. Dziś? te boisko zarasta od czasu do czasu przwiną się [...]
Wszystko co dobre skończyło się razem z nami, w tym wieku zapanowała era komputerów, internetu, alkoholu i papierosów, z których to 10 latkowie już korzystają, a co piątek i weekend są libacje alkoholowe przez małolatów i młodzież. Teraz dzieci uczą się poprzez komputer i internet, a nie co najważniejsze, przez relacje z drugim człowiekiem i [...]
co tu dużo mowić :D. macie sporo kasy, więc nie ma się co pieprzyć. Bierzecie XPand'a do tego Horse Power plus fajny No-booster np. No-Xplode, białeczko Syntraxa jakiś dobry nectar , do tego dodatki omega-3, ZMA, może jakiś podbijacz teścia? W jakim wieku jesteście? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-10-19 10:30:11
Wejdź tam i poczytaj o odbloku. Poczytaj posty podwieszone tam, są opisane skutki uboczne. Może jak się grzecznie spytasz + dasz ankiete to cię nie zgonią za to, że w takim wieku bierzesz się za sterydy (choć w tą wątpię). http://www.sfd.pl/SKUTKI_UBOCZNE_STOSOWANIA_STERYDOW_U_OSOB_NIEPELNOLETNICH-t301193.html + [...]
To za każdym razem kiedy dopadnie cie leń zadaj sobie proste pytanie czy chce być taki jak moi koledzy czyli osobą która w wieku 14 lat przegrywa swoje życie...,jak sobie szczerze odpowiesz to powinieneś mieć motywację do działania. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-08 18:58:58
ludzie odzywki sa bardzo zdrowe i wartosciowe,moge je jesc nawet dzieci w wieku 10 lat co wy myslicie ze tam koks jest hehehehhe kup gainerka i rosnij Powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] była - rozwijaj ją. Chciałbyś pewnie dostać panaceum - po tabletce dziennie, która oczyszczałaby umysł. Takie coś nie istnieje. Są różnego rodzaju wspomagacze, którymi w wieku 17 lat nie powinieneś zaprzątać sobie głowy. Wystarczająco dobrze powinien odmulić cię dobrze zbilansowany jadłospis i wszelkiego rodzaju ruch - rower, bieganie, piłka, [...]
jak to w wieku 15 lat nie licz nic ? nie rozumiem .. @ zrezygnowac z przetworzonych świnsstw , to czym je zastąpic jakies konkrety poprosze ;p Zmieniony przez - piona94 w dniu 2010-06-02 22:12:38
