w tym wieku nie powinieneś mieć takich problemów. Syplementy są ale czy w tym wieku ładowanie w siebie stymulantów to raczej dobry pomysł nie jest, wypij sobie kawe przed treningiem.
sens wypowiedzi był taki ,że w wieku 19lat nie powinno sie brac Hyperdola czy Restore.. nie ma potrzeby w tym wieku podbijac teścia.. więc czy to SAA czy Inhibitor aromatazy jeden **** nie powinien brać ,więc nie polecaj tego. a JW nie ma 6-bromodione
[...] formule. Yiquan jest otwarty na rozwój, na porównania, na wykorzystywanie skutecznych metod. Jego metodyka treningu sparingowego jest nieustannie rozwijana od lat 20. XX wieku, gdy doszło do pierwszych kontaktów i konfrontacji z boksem i judo. Sparing na zasadzie konfrontacji w wolnej walce jest więc tutaj tylko jedną z formuł. Nawet wolną [...]
w takim wieku sie nie stosuje spalaczy. wystarczy zdrowe odzywianie+ duzo ruchu. trzeba bylo wczesniej myslec, zanim siegałeś po kolejnego fast'a albo słodycze, a nie zapuścić sie w wieku 14 lat do niemal sety zywej wagi i fantazjować o spalaczach
[...] rozmaite za i przeciw jest sensowne w każdej sytuacji (zwłaszcza w tych dotycząch zdrowia) bo myślenie nie boli (przynajmniej nie wszystkich). Autor otrzymał już umotywowane merytorycznie odpowiedzi, że pomimo wieku warto. Podejrzewam, że na niewiele zda mu się opinia, że jego pytanie śmieszy osobę o niewiadomym wieku i niewiadomym doświadczeniu.
[...] kontakt z SW dopiero od 2 lat i nie jest to szczególnie intensywne. Pytanie ma sens bo gdyby się okazalo, że w klubach MT nie ma albo są absolutnymi wyjątkami ludzie w moim wieku to należałoby zadać sobie pytanie: Dlaczego? Może po ryju dostaje się bardzo konkretnie (są ręce na głowę), może urazowość jest zdecydowanie wyższa niż KK(choć ja mam [...]
Siłownię na razie odpuść, to nie tyle rada co troska o Ciebie. W tym wieku może, a nawet powinna CI zaszkodzić. Ty dopiero rośniesz, masz przed sobą jeszcze ok. 3 lata intensywnego wzrostu i nie możesz przeszkadzać swojemu ciału rozrosnąć się tak jak to ono ma w planach. To tak jakbyś kogoś krytykował za lipna pracę kiedy ten jest w jej połowie. [...]
rower, piłka, sporty walki w stójce ... z siłowych to drążek pompki itp ogólnorozwojowe będziesz dźwigał to w wieku 18 lat będziesz szeroki np 80kg/170cm ... tylko że wtedy zaczniesz marzyć o tych kilku centach do góry ja zacząłem w wieku 14 lat ... i zatzrymałem się na 174/175 cm a teraz żałuję ... mój ojciec tak samo 14 lat ciężarki zapasy [...]
Co do diety to zadna wyliczana nie wchodzi w gre, ogranicz na początek fast foody, słodycze, słodkie napoje, chipsy, jedz więcej owocow i warzyw. W twoim wieku proponowałbym się skupić na sportach ogolnorzwojowych takich jak np. bieganie, jeśli trenujesz pod okiem trenera w klubie to da ci to więcej niż ćwiczenia w tym wieku, sporty zespołowe czy [...]
~8h snu jest ok ja chcialbym moc spac 8h, a spie po 5-6 za to dzisiaj przespalem 11h 15 lat i trening na sile? lepiej uwazaj na stawy. Nie radze w tym wieku poddawac stawy duzym ciezarom 3x silownia i 2x basen nie jest tragiczne dla organizmu wiec spokojnie. Brzuch dorzuc do silowni bo nie ma sensu go cwiczyc osobno. I nie przeciazaj stawow [...]
Chciałbym zacząć w tym wieku _power_ zaczął też wcześnie wiek 10 lat a nasz srebrny medalista olimpijski nie pamiętam jak się nazywa zaczął w wieku 8lat ...
[...] z obecnymi mistrzami ufc albo że ma tyle lat to za tyle sie coś stanie. Pójdzie na trening potrenuje to się dowie, temat rzeka... %-) poza tym skoro JDS zaczynał w wieku 21lat to ja zaczynając w wieku 16 i sto tysięcy ludzi takich jak ja będzie mistrzami ufc za kilka lat... ? Podsumowując za pare lat masz szanse walczyć i wygrywać na [...]
[...] impuls bez którego nie ma przyrostu Mistrzu, ale mięśnie są potrzebne do przetrwania. Począwszy od oddychania i serca. ;-) Przypomnij sobie jak zarysowały Ci się mięśnie w wieku nastu lat, gdy wzrósł Ci poziom testo- w organizmie. Jeśli odżywiałeś się jako tako to zauważyłeś u siebie wzrosty i niski BF jedynie przy standardowych czynnościach [...]
[...] impuls bez którego nie ma przyrostu Mistrzu, ale mięśnie są potrzebne do przetrwania. Począwszy od oddychania i serca. ;-) Przypomnij sobie jak zarysowały Ci się mięśnie w wieku nastu lat, gdy wzrósł Ci poziom testo- w organizmie. Jeśli odżywiałeś się jako tako to zauważyłeś u siebie wzrosty i niski BF jedynie przy standardowych czynnościach [...]
a ja mam takie pytanko - nie to zebym sie czepial ale... powiedzcie mi jaki jest sens stosowania zma u chlopaka w wieku kilkunastu - 20kilku lat??? przeciez rola cynku polega na tym ze w duzych stezeniach jest on inhibitorem aromatazy czyli enzymu rozkladajacego testosteron. To wlasnie dzieki cynkowi ma sie wiecej testosteronu tylko ze roznice [...]
[...] Chyba, że był faszerowany sterydami... 14 latek o takim wzroście i masie to musi być mutant :P W dodatku od 12tego roku życia na siłowni, też mało prawdopodobne, w tym wieku dzieci pokemonami się interesują jeszcze, a nie siłownią (choć nie chcę generalizować). Mam wrażenie, że nasz 14 letni bohater chciał "nieco" podkręcić swe [...]
[...] co Wam chodzi? Jak on zaczynał z 27 cm to był jeszcze wtedy nastolatkiem, a jak wiadomo nastolatkowie nie są jeszcze w pełni rozwinięci fizycznie. Przypaczcie sie ludziom w wieku ok. 25 lat, zdecydowana większość z nich nie ćwiczy, a jednak te 35-37 cm mają. Ja jak miałem 15 lat to miałem ogromną niedowagę, ale byłem cierpliwy i przez 3 lata [...]
ZMA który w końcu??
