Jaki jest Twoj rekord WL obecnie, bo po tym ile wyciskales w wieku 12 lat mozna by sadzic ze porazajacy ale chyba tak nie jest sadzac po ciezarze w serii. Pozdro i zapraszam do mojego dziennika
czyli zaczą zap*****lać w wieku 13 lat;/? o kur.wa nie no ostro w szkole to gania chyba tam wszystkich tylko tak mi sie nie proporcjonalnie wydało jak kolesie z tym synthotem& ale respect dla madafaka & dobra robota tylko czy nad resztą też ta zap*****lał bo jak tak to
Clomid weź 10 tabsów, hepatil ciągnij przez miecha minimum, browara nie tykaj na razie ---> zamień alko na jogurty kefiry actimelki :) Rośnij zdrowo i staraj się następnym razem uczyć na czyichś błędach nie mniej jednak gratuluję dojrzałej decyzji i to w takim wieku. Dobry przykład dajesz. ELO ;)) --- r(e)spect ---
Z tego co czytalem roznica wagi byla w granicach 20-30kg (najbardziej ekstremalne, ktore znalazlem byly 63helio vs 93kimura), roznica wieku byla tez okolo 11(45helio vs 34kimura) lat na korzysc kimury ... chociaz podejrzewam, ze gdyby mieli podobne gabaryty i tak zapewne wygraby kimura ...
Ach to ego ;-) Tak to jest :-( W pewnym wieku i chciałoby się i nie da się {{:-( Nuda. Leje od nastu godzin. Leżymy odłogiem. Cel. Jak pisałem wcześniej, celem na najbliższy rok jest start na dystansie 1/2 IronMana 6 września 2020roku w Malborku. Jednym z założeń, by cel nie stanowił celu samego w sobie a osiągnięty wynik był najlepszym na jaki [...]
[...] biegając w trampkach po lodowisku ;-) Spróbuję w najbliższym okresie systemu z niską podażą tłuszczy i zobaczę jak będę się wychylał. Trochę się obawiam, że z racji wieku i przyzwyczajeń mogę trochę inaczej reagować niż Nasze Młodziki, jednak w obecnej sytuacji nie mam wiele do stracenia %-) O postępach ub ich braku będę na bieżąco [...]
[...] tę samą trasę, o tej samej porze dnia w podobnych warunkach pogodowych, w stosunku do ostatniego, w bardzo podobnym czasie, progres ledwie kilkanaście sekund. Jednak w moim wieku, nawet brak progresu to w końcu progres ;-D Trasa po asfalcie, pierwsze 7km to odcinek mocno pofałdowany wznoszący się z 3 na 51m, do 14km biegam w niecce, pół [...]
Chyba będę żył. Płuca mam jakie mam, nie pierwszej nowości ale w sprzyjających warunkach dają z siebie sporo. W wieku niemowlęcym przeżyłem (ledwo przeżyłem) ostre zapalenie płuc, w latach późniejszych trochę na doxocylinie jechałem (przewlekłe zapalenia oskrzeli) a znaczną część życia paliłem wdychałem pyły czy opary kwasów. Płuca mam jakie mam. [...]
Jeden procent wśród amatorów, co istotne, w moim wieku ;-) Do Garmina pisał nie będę, Kabo i Turoń mają nieszczęście głowę im zaprzątać, wydłubię sobie w desce nową skalę dla kolarstwa %-)
[...] lipca zaczęło wszystko się sypać. Co nie halo na wysokich węglach? Na pewno mniej testosteronu a więcej kortyzolu. O ile młodszy organizm poradzi sobie z tym, o tyle w moim wieku zaczynają robić się schody. Tłuszcz jest niezłym bosterem testosteronu i chyba nikt temu nie zaprzeczy. Wysokie węgle to również wyższa masa ciała choćby ze względu na [...]
Ale marketing Garmina działa! Ja oprócz body battery (którą mi na szczęście na chwilę "obrzydziłeś") odkryłam,ze Garmin w nowych zegarkach ma tez opcję "wieku biologicznego". A ze próżna jestem jak cholera to przez moment myślałam, ze koniecznie muszę TO MIEĆ! Na szczęście przeszło. To wędkuj na wędkę i będziesz zrelaksowany:) i pewnie głodny... [...]
"Najlepszy mecz XXI wieku" - tak prasa europejska ochrzciła środowy mecz Manchesteru United z Realem Madryt w Lidze Mistrzów. Było to spotkanie dwóch gigantów, z którego zwycięsko wyszli Hiszpanie. Prasa brytyjska częścią winy za porażkę obarcza menedżera sir Alexa Fergusona. "- Hiszpania ma dziś tylko jednego bohatera - [...]
A ja się nie zgadzam. W pewnym wieku i jeżeli che się coś osiągnąć, łamać jakieś swoje bariery to ból jest normalny i można go minimalizować ale nie zawsze mamy wpływ na uniknięcie. Jak ja bym miał omijać treningi bo mnie coś boli to już dawno bym to rzucił w cholerę. W mojej krótkiej karierze biegacza w kończynach dolnych bolało już mnie [...]
Tak, można napisać że Krzychu przegiął, ale weźcie pod uwagę, że biorąc średnią wieku wypowiadających się w tym temacie, to on ma 20+ lat mniej. Ja jakbym miał 20 lat mniej i najlepiej obecne doświadczenie :-D to też bym napyerdalał z takimi obciążeniami. A tak muszę się zadowolić marnymi 8 treningami w tygodniu i loadem mniejszym o połowę od [...]
[...] ale wczoraj się wybrałem na nabór do drużyny futbolu amerykańskiego %-) Stwierdziłem, że nic nie ryzykuję, najwyżej się nie dostanę. Wstępnie podpytalem czy nie ma limitu wieku i jak ten nabór na wyglądać. Limitu nie było a nabór to miały być jakieś lekkie testy typu sprint 40yd, ćwiczenia sprawnościowe itd. Przyjechałem na ostatnią chwilę i [...]
Tak tylko dla uświadomienia, że 2000 kcal to mało. Ważę w przybliżeniu połowę tego co Ty, pracuję wyłącznie umysłowo, i 2000 kcal, to dla mnie taki bilans zerowy. Aha i jestem kobietą, 20 cm niższą... No dobra o wieku nie wspomnę ;-)
[...] wzięłam dwie. Ugryzłam i okazało się, że niedobre bo leżały jeden dzień. Kiedyś bym zjała. Teraz wywaliłam. Ale za to potem dostaliśmy pyszne drożdżówki to już zjadłam. Wychodzi niestety okrutna prawda, że w wieku 35 lat, z pracą siedzącą i kilkoma krótkimi treningami w tygodniu po prostu zapotrzebowanie jest mniejsze i trzeba żreć mniej.
[...] krótka trasa będzie miała wpływ na ewentualną redukcję. Ale zobaczymy z czasem jak minie powiedzmy miesiąc. Jak się robi ciepło to więcej chodzimy ale chłopaki są w takim wieku że długie spacery im nie po drodze. Idziemy na plac zabaw co najwyżej. Więc jestem na nogach po pracy do czasu aż pojda spać zazwyczaj, ale chodzenia dużo nie ma. W [...]
Bicepsy SFD łączcie sie :D
