wieku

[...] w okolicy nie ma czasem sekcji kolarskiej? No i powiem Ci szczerze że przydała by się też nowa kadra piłkarska ... bo to co się teraz dzieje to tragedia. Jesteś w świetnym wieku żeby zacząć trenować któryś z tych sportów a może okaże się że Ty jesteś jakiś talent i wyrośnie z Ciebie champion Mówię Ci postaw teraz na któryś z tych [...]

po pierwsze to na siłownię jesteś za młody więc to odpada, po drugie nie w tym wieku jeszcze nie musisz trzymać diety, po prostu zdrowo się odżywiaj - w dziale odżywianie jest 10 wskazówek żywieniowych, do tego się stosuj. Co do treningu to uprawiaj sporty, graj w piłkę nożną, w kosza i mógłbyś się zapisać na basen z 3x w tygodniu. Możesz jeszcze [...]

No Bo Widzicie Jestem W Kwiecie Wieku Staram Sie jakoś Dobrze wygladac i wogóle :-] Ale i czasem jakaś Biba u Kolegi itp. hehe napewno nie bede tylko polewać wiecie o co Chodzi ThX

[...] lekkie slodycze?? wlasnie pisalas ze regularnie a teraz piszesz ze juz nie cwiczysz ! TO NIE JEST REGULARNOSC !!!<krzzyczy> nie wiem ja nie slyszalam nigdy zeby cellulit moglby byc rodzinny nie ma rezczy nie do zrobienia uwierz ja w wieku 15 l;at tez mialam a moja mama mimo ze ma38 lat dalej nie ma :-/!!! ja cwiczeniami go zlikwiodwalam

I przedewszystkim ZAPOMNIJ !!! o macdonaldsie, frytkach, chipsach, pączkach itp itd co osoby w Twoim wieku lubia najbardziej :)

siema jesli możesz to daj foty tych kolan a kreatyne w tym wieku sobie odpuść Zmieniony przez - TheGames w dniu 2012-05-07 19:00:28

jak dla mnie teksty w tym filmie były => np "boje się że kiedyś zacznie brać sterydy" a koleś dobre 50 w łapie i to w wieku 19lat albo "włosy odrastają w czasie około 3 tyg, u ciebie będziesz to trwało szybciej z powodu diety wysoko białkowej"

Wypełnij profil klubowy Masz ułożoną dietę?? Masz dobrze ułożony program treningowy?? Jaką masz przemianę materii? szybka wolna? Jak u Ciebie z otłuszczeniem? W Twoim wieku najlepszymi suplementami byłby zestaw witaminowo-mineralni i ewentualnie jakaś odżywka jeżeli z dietą nie dałbyś rady pokryć dziennego zapotrzebowania. Rodzaj odżywki zależy od [...]

w tym wieku wystarczą witaminy, dieta i ewentualnie gainer(zalezy jak z metabolizmem moze bulkialko)

Tak naprawdę to zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat. Ja również myślałem o Gainerach. Mój koleś bardzo mi to polecał. Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

80 g owsianych to nawet w moim wieku mi nie starcza %-) Dożuc jakieś orzechy. Tłuszcz cię bardziej przetrzyma. I myślę że mleko jako jedyne źródło białka to kiepski pomysł

[...] ..narazie ćwicz sobie delikatnie aerobiki itp. jak widzę na siłowni tych małych chłopaczków 15-17 lat to aż mi szkoda szarpią się z tymi ciężarami..Wszystko w swoim wieku zaczniesz wchodzić na ciężary koło 18 i będzie oki..!! wszystko zależy od Ciebie..Powiem Ci jak starszy o pare lat kolega..nie ma co narazie..!! zrób najpierw dobry [...]

SweeX xDDDDDD Wyluzujcie czasem troche humoru sie przyda :D Juz bys chcial komus w*****c ? :D Co bedzie w wieku 18 lat. Lepiej jedz smalec (moze nikogo nie pobijesz xD)

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 pzdr/

"wziąć", a nie "wziąść" ;) Nie musisz dziękować. Do książek, a nie kreatynę w wieku 14 lat ! Pozdro

witaj, zdecydowanie w tym wieku obwodowka i cwiczenia na wysokich zakresach powtorzen;-) pozniej dopiero mozna pokmbinowac z jakims treningiem FBW

Zdecydowanie w tym wieku już dobrze było by zacząć spokojnie i powoli się 'rozpędzać' ;-) Nie ma co szarżować i nie ma sensu nikomu nic udowadniać ;-) Obwodówka typu ACT sprawdzi się na początek idealnie ;-) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

jeszcze w tym wieku. od jakiego czasu tak chciales plodzic z kazda?

Właśnie o to mi chodzi jak miałeś rok temu problemy to trzeba było je "wyleczyć", a nie ładować dalej. Powiem Ci, że w jednym temacie widziałem Twoje zdjęcie i kawał chłopa jesteś, zwłaszcza w tym wieku, ale przeginałeś i to bardzo. Masz rezultat... Nie warto...

a czego oczekiwałeś po zma tribulus w Twoim wieku na bank Cię nie 'sponiewierał' bo go nawet nie odczułeś