wieku

ejno ludzie w moim wieku jestescie to co tak latacie :O ja juz nie dlugo pod sztange ide tez chce 100:P

wocio słabe te twoje wsady. w tym wieku mozna duzo lepiej.

z naskoku to ty odbicia wogole niemasz. pokazujesz tylko jeden sposob wsadu. z dwoch rak tragicznie. z miejsca slabo. no wiem co mam jeszcze powiedziec. ja w twoim wieku duzo lepiej skakalem. trenuj chlopie to za pare lat bedzie naprawde dobrze

[...] choć narazie jest mi do tego daaleko A glukozamine biore ( Arotreum )od paru dni tylko po jednej tabletce dziennie, sprzedawczyni powiedziala ze tak moge brac w tym wieku, noi... po 3 tabletkach jest obrót o 180 stopni. Może przyczyna jest inna ale ostatnio czułem je dość intensywnie a od 2 dni, wogule nie odczuwam odpowiedzi z nich [...]

Gdy byłem w Twoim wieku to biceps potrafił mi rosnąć przy stałej wadze ciała :-) Teraz się nie mierzę a tylko ważę.

Piątek Wolne od treningu , rano badania profilaktyczne , wywiad z dietetyczka , pomiary i takie tam . Obowiazkowo w moim wieku zNFZ %-)

Piątek Wolne od treningu , rano badania profilaktyczne , wywiad z dietetyczka , pomiary i takie tam . Obowiazkowo w moim wieku zNFZ %-) Pełna profeska! Masz dietetyczkę?

[...] ale probowac trzeba ;) Jesli wybierzesz Warszawe, niestety, ja w tym dniu stolicy musze unikac, mimo iz dusza ciagnie mnie tam od 3 lat w ten dzien. Kiedys, w Twoim wieku mniej wiecej, bylem mocno zaangazowany w ruch potocznie nazywany w Polsce Kibolskim. Do tego mam mocno prawicowe poglady, boje sie zwyczajnie ze bliskosc wydarzen [...]

Podziwiam tego Marcina, trenuje pod okiem Słodkiewicza w Poznaniu ale w tym wieku prezentować taką formę, coś niesamowitego, no no zawodników masa co tylko dobrze świadczy o rozwoju kulturystyki na świecie no i mamy mocną kadrę więc ja po cichu liczę na kilka medali. Mam nadzieję, że Papaj zrobi jakąś relację na wzór tej z Marakeszu.

Akurat to bujda na resorach. Niemniej, jak to napisałem wcześniej nie popadaj w paranoję związaną z jedzeniem w tym wieku.

W takim wieku sylwetka się diametralnie moze w ciągu roku nawet zmienić

Gruby, czasami sobie myślę, że to byłby chyba najlepszy sposób by w końcu ruszyć moje miesnie... Ale szkoda zdrowia w takim wieku. Ale cala praca idzie na marne.. za******lam, trzymam diete, ale nie mam z tego nic. To tak jak ciężko pracować i nic nie zarabiać, prze***ane uczucie :/ dlatego szukam na tym forum pomocy... Jeszcze się nie poddałem.. [...]

[...] dam rade schudnąc 15kg w 3 miesiące i chciałbym na to uzyskać odpowiedź, ciebie nie powinno interesować co robiłem tylko co powinienem zrobić aby ten cel uzyskać, ps. 80 kg w moim wieku to nic, nie raz widzę młodsze osoby 150kg które nic nie robią w tym kierunku ale ja postanowiłem ''ruszyć dupę'' więc albo mi pomożesz albo się nie wypowiadaj.

tak jak napisałem zmienic trzeba nawyki zywieniowe co masz w moim poscie wyzej i zaczac sie wiecej ruszac w Twoim wieku to wystarczy i troche zluzujcie panowie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-04 20:51:00

[...] do niego linka, który polecił mi inny użytkownik abym tak uczynił. Mam pytanie, czy kawa przed treningiem to dobry pomysł? Słyszałem że wtedy organizm szybciej spala tkanke tłuszczową, ale też podobno zabiera kawa magnez. Dlatego nie wiem czy warto w tak młodym wieku czy lepiej sobie odpuścić, nie wiem nawet do czego magnes jest w organiźmie,

W Twoim wieku trzeba też uważać z odchudzaniem bo organizm sie rozwija i musisz dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników.

TSE na początku redukcji zbędne, szczególnie w tym wieku. Jeśli masz pieniądze to BCAA śmiało możesz wziąć i stosować przed treningiem.

No dobra zaczne więcej jeść tak jak mówicie, ale nadal pozostaje pytanie co do tych suplementów, czy są one dobre, opłacalne w moim wieku czy raczej nie warto? i może polecilibyście mi coś na regenracje mieśni? Wczoraj pierwszy dzień ćwiczeń siłowych, 30 min rozgrzewki przed treningiem, 30 minut po treningu, jeszcze gorąca kąpiel, trening naprawde [...]

[...] to calkiem innaczej, ja przez 13 lat kebsy frytki, browar, jedzenie po nocach no i malo ruchu. Do tego zaczalem siwiec powaznie (genetyka rodzice siwieli tez w mlodym wieku), takze czuje sie juz troche staro - w koncu jak sie pomysli ze niektorzy ludzie urodzeni w 2000 sa juz pelnoletni to wiesz... czuc ze ten czas leci dawniej jak auto [...]

Wstydzic to sie nie ma co jak sie do roboty bierzesz! Pozytywniej nawet zaciagnac taki "psychiczni dlug" wrzucajac foty, nawet na forum, chociaz najefektywniej realnie. Takie deklaracje im bardziej otwarte mocno motywuja. Ps. Ja tez jestem siwy i sie z tego ciesze, moj mlodszy brat osiwial w wieku 30 lat