mam 21 lat,w wieku 17 urodzilam dziecko,po urodzeniu zaczelam przyjmowac tabletki hormonalne i przytylam 20 kg. zastanawiam sie nad merida poniewaz przez 3 lata nie moge sobie poradzic z rzuceniem wagi,diety i cwiczenia nic nie daja..czy waszym zdaniem powinnam zapytac o meride swojego lekarza,wogule u jakiego lekarza rodzinnego czy ginekologa???
Witam, mam 16 lat, 170 cm i 62kg. Mam problem bo niewiem czy w tym wieku i o takich gabaretach postawić na mase, a czytalem ze to wiaze sie z podnoszeniem ciezkich ciezarow. Co znowu komplikuje z przyrostem wzrostu, a chcialbym jeszcze urosnac, ale tez dobrze wygladac. Powiedzcie mi czy mpge spokojnie wyciskac i nie martwic sie o wzrost, czy [...]
Witam, mam 12 lat, 42kg wagi i 158cm wzrostu. Czy w moim wieku jest możliwość przybrania na wadze bez konieczności powiększenia tkanki tłuszczowej? Według "Kalkulatora Idealnej Wagi" powinienem przytyć jeszcze około 5kg. Nie chcę ważyć za dużo, ani za mało, więc jakie ćwiczenia polecacie? Oprócz ćwiczeń jaką dietę mam stosować? Za ciekawe [...]
Właśnie czy w wieku 16lat jest dobrze brać kreatyna czy lepiej za jakiś czas ??Można ją brać gdy sie trenuje boks czy raczej nie?Mam 100zł i se musze coś kupić żeby mi siła poszła.Słyszałem równierz że dla zwiększenia siły i intesywności treningu można do wody zwykłej 1,5l wsypać glukoze i wypić połowe przed treningiem i drugą po.Zamierzam sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakieś zasady w dni treningów i w dni bez treningu. TREC WHEY 100 900g białko serwatkowe OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60K ACTIVLAB MASS UP 5000G GAINER I mam pytanie czy powinienem brać takie odżywki w wieku 16 lat? I czy jest to wskazane.? I co powinienem brać (tzn. jakie odżywki). Ćwiczę 5 dni w tygodniu 4 treningi siłownia i 1 kickboxing.
Zastanawiam sie nad wzięciem kreatyny mój staż treningowy wynosi ponad rok ,wiem ze wiele osób potępi mnie za ten pomysł z racji mego wieku ,ale chciałbym wiedzieć jakie mogą być tego konsekwencje.
Siema wszystkim. Mam 16,5 lat wzrostu 185-186 ważę 62 kg ;). Zastanawiam się czy w tym wieku sie jeszcze rośnie. Jak to było u was?(tych starszych) Wiele osób np. na plaży i w domu mówi mi że mam nieproporcjonalnie długie ręce.Z czym to może być związane?
Witam, Poniższa ankieta zawiera 22 pytania i bada poziom świadomości Polaków na temat ćwiczenia na siłowni. Do wypełnienia ankiety zapraszam kobiety i mężczyzn w każdym wieku. Wyniki tej ankiety są mi bardzo potrzebne do pracy magisterskiej. Dziękuję za pomoc, studentka:) http://********/silownia_ankieta
[...] wszystkim.jestem początkujący.Wogóle sie nie orientuje w tych odzywkch.Mam 16 lat 178 i waze 60 kg.Czy potrzebne mi jakies odzywki?? Jesli tak jakie?? Czy cwiczenie w tym wieku ma jakise skutki uboczne? CZy odzywki maja skutki uboczne? Staram sie coraz wiecej jesc by nabrac wieksza mase,ale duzo czasu spedzam na rowerze. Co przytyje to [...]
Witam kumpel prosił mnie o pomoc wiec pomyslalem ze zapytam was jest w moim wieku (16lat) jakies 3 miesiace temu jadl mete 200(phoenixa) 5. i jego sutki sa jakies napompowane(napuchniete) tak jakby woda albo tluszczem sa miekkie w dotyku nie bola go ani nie swedza i oto jego pytanie : co moze zrobic aby to wrociło do normy?
WItam ! Widziałem kiedys filmik na którym kulturysta w wieku około 30 lat bardzo ładnie przybity (spory koks ;p) Robi sztuczki akrobatyczne przy utworze Disturbed. Wie ktoś może gdze znajde ten filmik ... szukam i szukam i znależź nie mogę... ps on jest jakims kaskaderem czy aktorem ale mało znanym... i te pokazy akrobatyczne były na sali [...]
Mam 16 lat i robie na rzeźbe jednak zrobienie kaloryfera jest tak cięzkie że omg ;] (resztki tłuszczu). Ostatnio przeczytałem o Createston'ie czy moge go brać w tym wieku? i czy działa :) a jak znacie jakieś leprze i tańsze suple jestem otwarty na propozycje :]
[...] trzymanie się zera kalorycznego i trzymanie białka na poziomie 2g/kg masy ciała przy jednoczesnym lekkim wysiłku fizycznym, może skutecznie uchronić osobę w pełni zdrową w wieku 22 lat przed spadkami masy mięśniowej? :) Oczywiście przy założeniu, że dieta jest prowadzona z głową :) Sorka za brak pytajnika na końcu tematu. Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat i mam zamiar zrobić sobie jakis plan na rzezbe w najblizszym czasie, obecnie trenuje 2 razy w tyg. mam takie pytanie, mianowicie: czy w moim wieku oplaca sie robic cwiczenia na plecy (wiosłowania, podciagania sztangi itd) ? bo podobno gdy sie cwiczy miesnie plecow w okresie rozwijania to mozna nie urosnąc lub zrobic sobie cos z [...]
[...] wydaje mi sie że dość sporo jem, ale nie tyje. pasożytów nie mam (robiłem badanie). czytałem że jak zaczne brać gainery to bede wygladal jak beczka z patykami (xD) zamiast rąk czy to prawda? bo mam zamiar zmienic calkiem odzywianie i kupic jakies odzywki/gainery do 100zł i nabrac masy myslicie ze to jest dobre rozwiazanie w tym (mlodym) wieku?
co dziennie zjadam 20 surowych jaj na śniadnie czy jest to dopuszczalne czy raczej niezdrowe jastem mężczyzną w wieku 15 lat .oooooo ooooooooooo oooooooo ooooooo oooooooo oooo oooooooo oooooooo ooooooooo ooooooooo oooooooooooooo ooooo oooooooooooo ooooo ooo ooooooooooo oooooooooooooooo oooooooooooo ooooooooooo ooooooo ooooooo ooooooooooooooooo [...]
jestem bardzo ciekawa czymoja waga jest odpowiednia co do wzrostu i wieku. mam 18 lat, 168cm wzrostu i 51,5 kg wagi. czy mam nadwagę lub niedowagę? prosze o szybką odpowiedź... :/ pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz:) marta
Poszukuję ćwiczeń, które można wykonywać z osobą w wieku starszym. Cierpi na bóle kręgosłupa i przydałaby się jakaś mała terapia. Znalazłem info na stronie http://szkolakregoslupa.pl Firma działa w Piasecznie i okolicach. Czy ktoś zna tą firmę? Warto zaufać? Zmieniony przez - juga w dniu 2014-02-15 20:59:23
mam do was pytanie mam 14 lat 155cm wzrostu 45kg. wagi czy oplaca mi sie przy tak mlodym wieku i malej wadze trenowac w domu hantlami sztanga itd. prosze odpiszcie z gory dziekuje za odpowiedzi!!!
