Bajciejek byś nie wciskał ludziom kitu że miałeś w wieku 16 lat 42 w bicepsie i wyciskałeś 140 kilo! bo to jest śmieszne! chyba że zaczołeś pakować w wieku 10 lat...
siłke w tym wieku sobie wybij z głowy. rób pompki (1. normalne na płaskim 2. nogi na podwyższeniu np. na taborecie 3. nogi i ręce na taboretach). Dorzuć do tego A6W. Na klatkę działa napewno, A6W zresztą też, jeśli masz małą tkankę tłuszczową. Napewno będzie git :) na siłkę zacznij chodzić w wieku 16-17 lat
[...] dzieje z różnych etapów w swoim życiu. Wkrótce ma zamieszczać skany swoich oryginalnych dzienników treningowych- dla fanów takich jak ja to prawdziwa gratka. Obecnie Tom, w wieku 61lat nadal trenuje. O ile wiem treningi wznowił po sporej przerwie, ale swoje też przeszedł (2 zawały). Przysiady nadal są jego koronnym ćwiczeniem i regularnie robi [...]
[...] w dripie smakuje świetnie. Tak jak piszą, faktycznie lekki posmak cytrusów, zapach gorzkiej czekolady. Ponoć rośnie w rejonach, gdzie żyje największy odsetek ludzi w wieku 100+;-D Za niedługo ruszam zrobić nogi- to ostatni trening tej partii przed treningiem na seminarium u Platza, więc zastanawiam się dwojako- doyebać do nieprzytomności, [...]
[...] mam 20lat%-) Nie zrozumcie mnie źle- pewnie większość ma takie dylematy. W mojej głowie bardziej to rysuje się tak, że już po "ostatecznym" założeniu rodziny, powiedzmy w wieku 35lat, prędzej z konieczności do postępów w budowaniu sylwetki, sięgnę po coś i przy okazji może stanę na scenie;-) Pewnie to głupie i za późno, ale to tylko [...]
[...] badania popierające wyższość Święta Bożego Narodzenia nad Wielkanocnymi to nie znaczy że to jest dogmat z którym nie można się kłócić. Strasznie dużo - szczególnie w XXI wieku powstało takich właśnie prawd objawionych, z którymi nie wypada nawet dyskutować - bo to jak twierdzą niektórzy "średniowiecze". Taka poprawność polityczna która się [...]
Dokładnie. Pocieszające jest też to, że część z nich to nie takie zakapiory jak zazwyczaj się pojawiają w tym wieku na siłowniach - a zwykłe, skromne osoby, które chcą coś ze sobą zrobić.
[...] ale czytam i tak ostatnio też skarżyłeś się na bóle przy 5h jeździe... Siedzenie zabija, chyba bardziej niż alkohol i papierosy, a na pewno szerszą rzeszę osób w każdym wieku. Skazanego na biurko polecał mi Ronie jakiś czas temu, muszę to nabyć, zawsze to "zajawka" na podziałanie. Ale tak jak piszesz- przez parę dni czy tygodni stosujesz [...]
[...] decyzji w moim życiu, o zaprzestaniu treningów. Stwierdziłem, że skoro nie mogę dawać z siebie wszystkiego, 110%, to pierdlę taką imprezę. A trzeba wiedzieć, że wtedy, w wieku tych 22lat, przy wadze około 65kg i o wieeeele gorszej sylwetce, w typowych bojach byłem o niebo silniejszy niż dziś. Np przysiady 120x15, MC podobnie. Jedynie co, to [...]
Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć ( zaczynałem w tym wieku ćwiczenia na siłowni) że branie jakichkolwiek suplementów oprócz izotoników czy witamin, w tak młodym wieku jest naprawdę niepotrzebne. Wytrenowana sylwetka może osiągnie mniejsze przyrosty ale będzie bardziej trwała. Uniknie się rozstępów na skórze oraz tkanki tłuszczowej. Wiem że [...]
Co prawda na mapie była info,że cytadela jest na razie zamknieta ale postanowiłem obejrzeć ja z bliska,jak się da. Dlaczego jest taka ciekawa? Ma niesamowita historię : W XV wieku zbudował tą twierdzę na najwyższej górze w okolicu Karol V. Montmedy wtedy należała do ksiestwa Luksemburg,który należał wtedy do Holandii. W XVII wieku Montmedy została [...]
mysle ze nie da rady w tym wieku osiagnac takiego efektu. W wieku 23 lat to jeszcze moze i bym sie zgodzil ale nie 19 Ale po co normalnemu gosciowi az 50cm przeciez 41-43 ladnie wyglada ..estetycznie i wogole :)
[...] czasu to coś jeszcze dorzucę od siebie. jestem trochę gruby tzn nie zabardzo ale fałdy są i chce to zrzucic i miec mięśnie brzucha widoczne i wogule złapac masy Hmmm, w wieku 16 lat łapiesz brzuszek? Widocznie jesteś endomorfikiem i wygląda na to, że złapaniem masy nie będzie problemów. Dużo gorzej ze spalaniem tłuszczu. Raczej ciężko jest [...]
Ja tam swoich rekordów z wieku 15 lat nie będę podawał, bo nie wiem po co one są komuś potrzebne. Sam zacząłem trenować mając 15 lat i nie rozumiem, czemu mówicie, ze to jest bardzo złe dla młodzieży. Chcą niech trenują pod nadzorem kogoś kto sie zna, doradzi z techniką itp. Nie będą teraz ćwiczyć to w wieku 20 lat mogą być grubasami którzy, nic [...]
[...] Czasami zdarzali się jacyś bardziej "wysportowani" . Po zakończeniu treningu, poszedłem do szatni gdzie ujrzałem (czyt. zobaczyłem na własne oczy ) Mężczyznę, w wieku około 28-30 lat, tak z 50cm w bajcepsie, szerokie plecy i ogólnie kawał góry mięsa. A co ważne nie zalanej jakoś strasznie tłuszczem. Rozumisz ? hehe dabadu - [...]
[...] lung function of healthy young men, but may have assisted the learning of certain simple psychomotor tasks. *** TŁUMACZNIE/SKRÓT: Przeprowadzono badanie na grupie mężczyzn w wieku 19-30 lat, przez 3 tygodnie. Badano siłę, wytrzymałość, moc, czas reakcji, funkcjonowanie płuc, koordynację oko-ręka, wydolność anaerobową i szybkość, wydolność [...]
no z jednej strony mam ten plus ze mam 14 lat i 7 miesiecy , ale wole wczesniej sie martwic niz pozniej w wieku np 18 co sie rosnie max 1-2 cm ale tez i wgl .
16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik)
