Witam wszystkich :) Mam 16 lat i od jakichś 4 miesięcy zacząłem ćwiczyć. Niestety problem polega na tym ze w wieku dziecięcym miałem delikatną skolioze , którą już prawie całą wyprostowałem , lecz niestety są po niej pozostałości - w moim przypadku jest to coś w stylu przykurczu mięśnia czworobocznego (górna część) w lewym barku . Po prostu lewy [...]
[...] po ojcu.Na twarzy jest już troche włosów, zwłaszcza broda i boki. Mam dosyć wąski nadgarstek, 16 cm, długość dłoni do ok. 19 cm, jeśli te dane byłyby do czegoś potrzebne. W wieku 14 lat brałem przez okres około 3 miesięcy leki wziewne przeciw astmie, czy one mogły zahamować w takim stopniu wzrost? ważę 77kg, więc budowa także zbliżona do ojca. [...]
Aby rozruszać ten dział to napisze coś o Bushido. Bushido (droga wojownika) - to niezapisany nigdzie moralny kodeks japońskich samurajów. Termin ten pochodzi z XVIII wieku, gdy samurajowie rządzili Japonią(tak jak polska szlachta w XVI wieku). Najbardziej przestrzegano, zgodnie z konfucjańskimi zasadami pięciu powinności, lojalność wobec pana i [...]
[...] dla mnie, może jest to wygórowana proźba, nie mniej jednak mam nadzieje, że ktoś się tego zadania podejmie O, byłbym zapomniał, czy trening nad masa mięsniową jest w moim wieku zły? Oczywiście nie mówie tu o wyciskaniu na klate 100 kg w tym wieku, raczej poprawa, aktualne moje wymiary podam przy najbliższej okazji. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 [...]
Witam wszystkich na tym forum Wiem, że wiele osób na tym forum boryka sie z problemem wzrostu. Sam mam tylko 172cm w wieku 20lat. Jednak niedawno dostałem dość obiecujący program na wzrost. Jest tylko jeden problem jest on napisany w języku angielskim, a ja niestety z anglika jestem straszna noga :P Jeżeli ktoś podjąłby się przetłumaczenia tego [...]
[...] Grupa badaczy podjęła się zbadania wpływu wysiłku fizycznego na cykl miesięczny kobiet. Badaniem o charakterze ankietowym objęto grupę 150 kobiet w wieku 18-35 lat. Grupę badaną stanowiły respondentki czynnie uprawiające sport, a grupę kontrolną - kobiety uprawiające sport okazjonalnie lub wcale. Narzędziem badawczym był [...]
Rozpoczołem swoje treningi w wieku 17 zakończyłem w wieku 24 lat ( 120 kg przy 188 wzrostu ) przez te 7 lat były to treningi regularne ( 4x w tygodniu ) Obecnie mam ukończone 32 lata i bardzo chce z powrotem powrócić na siłownie ( od roku uczęszczam na regularnie na basen 3 razy w tygodniu po 1,5 h ) Obecnie przyzwyczajam się do pochłaniania [...]
[...] planu treningowego, trenowałem całe ciało rozkładając trening na kilka dni. Nie wiem czy dobrze trenowałem. Chciałbym się dowiedzieć jak powinienem trenować w moim wieku, nie uszkadzając sobie kręgosłupa. Czytałem, że w wieku 16 lat można spokojnie trenować ale bez przesady, gdyż może to mieć wpływ na rozwój ciała. Wiele czytałem w [...]
[...] sobie i mówi że w styczniu zaczyna i tu pojawia sie moje pytanie bo niechce żeby mu sie coś stało czytałem że metam chamóje wzrost i różne tam skutki uboczne czy w jego wieku jest duże ryzyko że mu sie coś stanie czy moge mu coś doradzić jeszcze żeby sie jakoś ochronił przed skutkami ubocznymi bo decyzje już podjoł chciałem u ukrać metanabol [...]
[...] i jestem całkowicie czysty - żadnych cyklów i styczności z androgenami zewnętrznymi. Dlatego bym prosił odnieść się do nich w stosunku do przeciętnego człowieka w wieku 19 lat. Estradiol 56,941 pmol / L | 19,700 - 242,00 FSH 2,85 mIU / mL [...]
[...] jesli ktos np. w ogole nie cwiczyl na w-f nie gral prawie w ogole w pilke i mial malo ruchu przez cale dzicinstwo ? czy taka osoba moze np. zaczynaja sport, ruch dopiero w wieku 18 lat nadrobic stracony czas ? czy juz nigdy nie da rady ? czy mozna wzmocnic stawy, kosci i ogolne zdrowie? czy brak ruchu przez cale dorastanie ma konsekwecje na [...]
[...] starszy i zapisał sie na jakiś sport walki np. jiu jitsu, a sensei zauważył by że nie jestem przeciętniakiem dostrzega we mnie potencjał i tzw TALENT, to czy niezależnie od wieku? mógłbym wystartować w zawodach Polski lub międzynarodowych?? chodzi mi tutaj o wiek czy np w wieku 26 lat z małym bagażem treningowym dobry jiujitsuka może startowac w [...]
[...] ale energetyka tak raz w tygodniu jak braknie pałera. Typ budowy ciała: Mezomorfik (przynajmniej tak mi się wydaje, bo nigdy nie byłem ani chudy, ani gruby, a jak byłem w wieku rozpłodowym to robiłem masę ponad 80 kg, będąc jednocześnie wyżyłowanym. I to bez większego wysiłku. Ale to wiadomo - poziom teścia jak po cyklu ;) Teraz przez same [...]
[...] Miyamoto-Kendo wykroczyły daleko poza krąg najbardziej zaangażowanych czy wtajemniczonych. Są to osobistości, które na trwałe wryły się w środowisko sztuk walk. W połowie XX wieku do tego znakomitego grona dołączyło kolejne nazwisko: Choi Hong Hi. Generał południowokoreańskiej armii, mistrz kaligrafii, specjalista wojskowego wywiadu, po wielu [...]
[...] cm (6'2") Waga: Od 84 do ok. 100 kg Rekord MMA: 24-4-0 Rekord w UFC: 9-0-0 Gdzie i dlaczego zacząłeś trenować sporty walki? Anderson Silva: Rozpocząłem treningi Teakwondo w wieku ok. 14 lat. Jakie stopnie i tytuły (pasy) posiadasz ? A. S. : UFC Middleweight Champion, MECA Champion, Cage Rage Champion, Victories in Pride, Shooto, and Minotauro [...]
[...] Często oceniamy człowieka za to co prezentuje, nie znając jego prywatnego życia. Pudzian okazał się normalnym człowiekiem. Swoją przygodę ze sportem siłowym rozpoczął w wieku 12 lat. W szkole zawsze był najlepszy czy to przy wyciskaniu pompek, podciąganiu na drążku. W domu miał po ojcu stare hantelki i itp. Poprosił ojca by w piwnicy zrobić [...]
[...] do tematu nie jestem pewny jaki mam typ budowy . Mam bardzo delikatne kości ale nie wiem czy są grube (przykładowo mam w nadgarstku 17 cm) Jako dzieciak byłem gruby a w wieku 13 lat postanowiłem że coś z tym zrobię . I wciągu 2 miesięcy chudłem ok 20 kg . w wieku ok 14 lat zacząłem ćwiczyć początkowo tak jako tako jak mówiłem to wcześniej. [...]
Witam, Mam 15 lat i 9 miesięcy. Mam wzrostu 165.2 cm i z tego powodu udałem się do endokrynologa który zlecił mi rentgena lewego nadgarstka w celu sprawdzenia wieku kostnego. A więc tak, mój wiek kostny to 17, a kości mam już prawie że zrośnięte do końca ale mogę jeszcze kilka centymetrów urosnąć ale zakazała mi alkoholu, papierosów, podnoszenia [...]
[...] na silowni juz 4 lata ;wzrost 173cm waga 72 kg wyniki silowe(sprawdzane przy wadze 68kg - nie robie juz one rep max) MC-160kg Siad-140 kg Ohp - 65kg Płaska 100 kg. W wieku 15 lat nie chcialem chodzic na silownie - zawsze wolalem sztuki walki jednak po 2 msc. judo zrezygnowalem w III gimnazjum przy wadze 52 kg cwiczylem z ludzmi z 3 liceum [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie, Widziałem, że temat wielokrotnie się już tutaj pojawiał i z reguły głosy są podzielone, część osób jest ZA, a część PRZECIW trenowaniu na siłowni w takim wieku. Chciałbym zapytać zatem czy istnieją jakieś solidne publikacje medyczne na temat tego czy 14 letni chłopak może bez przeszkód ćwiczyć na siłowni? Ewentualnie, czego Wy, [...]
