wieku

Siema zapodaj wiecej fotek "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

DOJDZIESZ DO TEGO JESZCZE GWARANTUJE JA W TWOIM WIEKU KOCHALEM TYLKO KOBIETY TERAZ JESZCZE SIEBIE

w wieku 22 lat wazyc 145 kg niezle :) ale z nogami przesadzil

[...] to za 3 , 4 lata zwojuje i tak ciagle bedzie mlody wiec niewiem po co ta zbedna dyskusja . . . Prosac, co z tego że ma 23 lata? Czy to znaczy że nie ma muzgu? Arnold w tym wieku miał już Mr Olympia a temu kolesiowi też Bóg nie poskąpił genetyki. Nie wiem co sie stało że Trey wygląda coraz gorzej. Przeciętny użytkownik SFD ma lepsze plecy Wygląd [...]

Pogrążeni w smutku informujemy, że w dniu 25.07.2007r. odszedł od nas mąż i ojciec oraz nasz przyjaciel, wielokrotny uczestnik zawodów Strong Man Jesse Marunde. Jesse zmarł w wieku 28 lat na zawał serca podczas swojego codziennego treningu. Pokój jego duszy. http://kulturystyka.bajo.pl/news,10418,zmarl,jesse,marunde.html

Niesamowity zawodnik, doceniam jego wklad pracy, wyrzeczeń itp. Ale nasuwa mi się jedno pytanie, czy warto w takim wieku... ??

Szokujące...tak samo jak to, że wyszedł na scene tak wyglądając. W tym wieku powinien osiągac największy rozwój, a tu taka lipa

Ja bym go jeszcze tak całkiem nie skreślał. W sumie to jest jeszcze całkiem młody gość, który się "zgubił". Potrafił zrobić formę genialną, ale może zabrakło dojrzałości (emocjonalnej). Nie jest powiedziane, że w wieku powiedzmy 34-35 lat się nie "obudzi".

[...] + rodzynki i miód na dzieńdobry a jeszcze mi sie przypomniało , dzisiaj rozejrzałem się po siłowni ... i kurcze wg Was jest chudo ... a i tak byłem największy i najlepiej sie prezentujący na siłće dzisiaj jak było ok 8 osób w róznym wieku , oprócz Andrzeja ( instruktora ) więc spadajta Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-27 22:08:50

Crisek95, w tym wieku radziłbym Ci wykonywać ćwiczenia tylko z obciążeniem własnego ciała tzn. pompki, brzuszki, przysiady, wznosy łydek, wznosy tułowia w leżeniu (różne ćwiczenia znajdziesz w "Treningu Domatora" - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm). Jeśli chodzi o obciążenie to na razie odpuść sobie, a o siłowni [...]

Xerrior ten mój czas na 60 jest słaby, w moim wieku powinienem juz miec 7.6 - 7.7, ale dajcie mi tu jakis plan, co powinienem bardziej cwiczyc na treningach itd. Gripen89 przykładam sie do treningów, daje z siebie wszystko ale koledzy z druzyny zadko mi podaja, choc ostatnio strzeliłem gola, ale co to za gol, jak mi tylko typo wystawił i ja [...]

[...] Przeczytalem cale forum prawie dokladnie i nieznalazlem jednej CHYBA najwazniejszej rzeczy :) Zle nawyki. Duzo sie teraz mowi ze zachodnie klubu sprowadzaja zawodnikow w wieku 14-16 lat z polski by ich szkolic u siebie gdyz potem gdy maja 18 lat maja zle nawyki ktore im sie nie podobaja :( Ja sam mam 14 lat i chce ich sie przestrzec by nie [...]

[...] tzn ma polegac trening szybkosciowy i podam przykladowy plan ksztaltowania szybkosci w etapach szkoleniowych grupy wiekowej 15-19 lat jako ze najwiecej jest osob w tym wieku pytajacych o poprawe szybkosci Szybkość Ksztaltujac te ceche motoryczna nalezy pamietac ze wykonywanie tejze czynnosci trwa krotko i nie powinno wywolywac takiego [...]

Mam 14 lat, w piłke jestem dość dobry - nie bede sie tu zachwalał bo nie w tym rzecz, mam pytanie bo czsami teruje także indywidualnie, co w tym wieku powinienem najbardziej trenować??? na co najbardziej zwracać uwage ??

Jeśli ktoś pyta jak można wzmocnić mięśnie nóg, albo, że chce trenować na siłowni - najpierw zapytajcie go ile ma lat (MARO 92 i mariopepe), a nie od razu proponujecie trening ze sztangą. Piłkarze w wieku poniżej 16 lat nie powinni widzieć siłowni na oczy!

[...] po to żeby się potem na meczu chwalić bo jest to mało użyteczne ale po to żeby mieć czucie piłki nic tego tak nie poprawia jak właśnie ciągły z nią kontakt zwłaszcza w twoim wieku. Noi mecze z kolegami, o jakimś specyficznym treningu samemu moim zdaniem zapomnij, bo wszystko to powinien ci zapewnić klub w którym grasz lub będziesz grał i masz na [...]

Mi już słów brakuje ale w wieku 15 lat czytać nie umiecie albo nie chcecie, przeczytaj parę postów do tyłu.Albo ze 2-3 strony

[...] itp. A ja nie mowie nie trenuj tylko z głową, poco masz biegać jak pies koło budy w kółko. Jak możesz ten sam dystans zrobić z piłka i od razu kontrole poćwiczysz. Na co w wieku 15 lat masz robić jakieś biegi jak poświęć ten czas na trening z piłka. Tak jak pisałem jakie są założenia tego twojego treningu? Do tego nie rozróżniasz pewnie startu, [...]

ja w wieku 9 lat 146 więc raczej mało

mariusz w twoim wieku postaw technike na pierwszym, miejscu... przynajmniej w tym roku bo teraz możesz szybko nadrobić tej techniki... a jak będziesz starszy już nie. Ale przeciez możesz ćwiczyć technike w te sam edni co szybkość i przyspieszenie