Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ufam trenerowi bo on mnie prowadzi siły nabrałem po jego treningach i masy jestem wkońcu wicemistrzem mazowsza w pchnieciu kulą no to efekty są 100 kg na klate w wieku 15 lat ty jeszcze siedziałeś przed komputerem i grałeś w gierki a ja na siłowni zap*****lam do wakacji 110 kg pęknie jak zaczynałem ćwiczyć to wyciskałem 40kg a teraz a za pare lat [...]
jak wspomnial flex, odzywka bialkowa sluzy do uzupelnienia diety, wiec na spokojnie mozesz ja stosowac w tym wieku, czy tez moze byc popijana przez kobiety, to nic innego, jak wersja smakowa kotleta mielonego%) jednak w Twoim wieku zapewne masz na tyle niska mase ciala, ze dostarczenie tych umownych 2g bialka na 1kg masy ciala nie stanowi wyzwania [...]
W tym wieku masz tak ułożony organizm, że jeśli poczytasz o dobrej diecie i będziesz przykładał się do tego na 100 % to osiągniesz dobrą sylwetkę. Jeśli w tym wieku i myślę że braku stażu treningowego na siłowni chcesz się brać za takie zestawy prochów to za rok będziesz latał do apteki po strzykawki...
Nie zastanawiaj się to jedyny sposób, żebyś poznał zasady treningu. Zacząłem ćwiczyć w wieku 49 lat i po 2 miesiącach przestałem robić postępy. Dzięki akcji cykliczności Michaiła poznałem swoje błędy i mimo wieku powolutku idę do przodu. Oczywiście nie tak szybko jak poprzednik ale to także dla tego, że mi najbardziej zależy na zgubieniu nadmiaru [...]
[...] artykułu) 'dopóki nie pojawi sie jakiś fenomen, to Liddell jest najlepszym zawodnikiem MMA... Niektórzy mówią że niejakii Fedor też jest dobry ale z kim on właściwie walczył?' a zresztą jesteś szczawikiem jeszcze młodym ,w Twoim wieku to możesz taki angielski wciągnąć w pół roku i samemu czytać takie arty... a już na pewno pisać lepsze niż ten
białko tez mozesz wziąsc wiadomo ze dieta dieta dieta ale tak naprawde chłopka w wieku 16 lat na samym starcie moze sie zniechecic dlatego proponuje białeczko i mniej wiecej 3-4 posiłki nie musi to byc od razu 6 pioisłków dlatego na poczatku moga byc nawet 3 głowne :rano przed treningiem i po treningu a białeczko pij sobie jako dodatek i [...]
[...] Might Bulls zadebiutuje w klatkoringu Fight Exclusive Night już 13 sierpnia na gali FEN 13 Summer Edition w Gdynia Arena. Aleksander Georgas (26 lat, 175 cm), mimo młodego wieku, jest już doświadczonym zawodnikiem MMA. Karierę zawodową rozpoczął w 2011 roku od efektownej serii pięciu wygranych walk z rzędu, którą zwrócił na siebie uwagę kibiców [...]
[...] UFC, była jego pierwszą i jak dotąd jedyną porażką na zawodowej arenie. Debiutujący w federacji Fight Exclusive Night Aleksander Georgas (26 lat, 175 cm, 7-4), mimo młodego wieku, jest już doświadczonym fighterem MMA. Karierę zawodową rozpoczął w 2011 roku od efektownej serii pięciu wygranych walk z rzędu, którą zwrócił na siebie uwagę kibiców i [...]
Rzucić da się wszystko. Treningi Kyokushin zacząłem w wieku lat 8 (coś około 1987 r) skończyłem w wieku lat 18 (3 kyu), ze względu na maturę i wyjazd na studia (ciężkie i czasochłonne). Podczas studiów prowadziłem wyjątkowo nie sportowy tryb życia. Zacząłem palić nałogowo, chociaż zawsze byłem orędownikiem abstynencji i ogólnie prowadzić się nie [...]
jak masz 14 lat to nic sie nie martw-niektorzy zaczynaja porzadnie rosnać w wieku 16 lat- ze mna tak bylo- uroslem po 16 roku życia jakies 14 cm. co do mleka to raczej pomaga niż szkodzi. ( szkodzi picie zimnego mlaeka osobom starszym-w podeszłym wieku :P ).
w tym wieku bez problemu możesz ćwiczyć zapewne słyszałeś o MC,ze jest niewskazane u młodych osób itd. Ale w twoim wieku śmiało możesz ładować Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-04-19 18:21:30
[...] nie skończone jak chcesz w przyszłości interesować się siłownią do końca gimnazjum pracuj nad ogólną sprawnością i wydolnością organizmu. Zacznij chodzić na siłownie w wieku co najmniej 15 lat coś o tym wiem. Wcześniej nie ma sensu się katować. Tak jak podpowiadają ci starsi koledzy zajmij się najpierw szkołą. Uwierz mi że wiedza przyda ci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. ankieta działu 2. w tym wieku raczej żadna dieta tylko http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. jakies witaminy możesz brać, zawsze się przydadzą 4. w tym wieku żadna siłownia tylko trening z ciężarem własnego ciała, sporty walki itd. :)
idz do sklepu rolniczego i kup 15 kg paszy dla swin- na poczatek wystarczy, jak zjesz wszystko zglos sie po dalsze porady... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]
[...] ćwiczeń i diety będą mocno widoczne efekty? Czy te ćwiczenia i dieta pomogą mi urosnąc wyznaczone przeze mnie 10cm do konca wakacji. Czy odżywki np.gainer w moim wieku odpadają.Tu proszę o odpowiedź specjalisty. Czy w tym wczesnym wieku można rozpoczynać ćwicznie siłowe ? Zamieszczam zdjęcia atlasu oraz ławki,hantli i gryfu łamanego. [...]
To źle że nie masz diety - zacznij od niej. W pewnym sensie wiek ma coś do brania kreatyny. W młodym wieku raczej powinno się postawić na trening ogólnorozwojowy, dopiero gdy organizm będzie juz dorosły to można konkretnie i profesjonalnie wziąść się za pakowanie. Oczywiście chodzi tu o względy zdrowotne, bo i w młodym wieku można ćwiczyć [...]
FEN 13 Summer Edition
