[...] - Chwali go pan, ale to w Stanach pchnięcie kulą jest na najwyższym poziomie. Nigdzie nie ma tak wielu tak dobrych kulomiotów. - Może przyczyną jest to, że chłopcy w młodym wieku zaczynają grać w futbol. Pracują wtedy nad siłą i szybkością, więc potem łatwiej im zostać kulomiotami. Coś w tym musi być, bo ci, którzy przychodzą do kuli z futbolu, [...]
[...] olimpijskiego Tomasza Majewskiego. Kilka dni temu pchnął kulę dalej o kolejne dwa centymetry. Jak zatem widać, Szyszkowski pcha zatem nieco dalej, niż Majewski w jego wieku. Czy to zatem sygnał, że rośnie nam godny następca dwukrotnego mistrza olimpijskiego i mistrza Europy? - Spośród młodych zawodników, którzy ostatnio zaczęli się [...]
[...] mam nadzieje, że nie będzie tylko mistrzem juniorów, bo takich już kilku mieliśmy. Ale Konrad jest mądrze prowadzony, więc zobaczymy co z niego będzie. Ja w jego wieku nie pchałem kulą o wadze 5 kilogramów, bo były inne przepisy. Ale myślę, że w tamtym czasie pchnąłbym nią najwyżej 17 metrów – zakończył Majewski
[...] są sierpniowe mistrzostwa Europy w Zurychu Tomasz Majewski: Czas najwyższy, bo od sześciu lat nie poprawiłem. Poprzednio miałem 200 kilogramów. Ciężko w moim wieku poprawiać rekordy, bo są wyśrubowane, choć zwykle się do nich zbliżam. Na pewno jest dużo lepiej niż w ubiegłym roku, kiedy nie mogłem się zbliżyć do życiowych wyników. [...]
[...] łapy na gryfie. Zrezygnowałem z kolejnych dwóch serii .... ze strachu o swoje bezpieczeństwo , bo do tego strasznie chłopem rzucało . Gostek jak się okazało jest w moim wieku... Klatkarozpiętki hantlami 35 x 5 x 5 serii Rozpiętek nie robiłem bardzo dawno , ale sprawdziłem kilka maszyn i miały za mało obciążenia. Wstęp 10 euro ....słaba [...]
Wzorek jestem ciekaw ile Ty na barki wyciskasz hehe naprawde szacun dla Ciebie, w takim wieku i tyle wyciskac, jestes jak dobry stary mercedes nie do zajechania haha
Rekord Świata WPA kat.125kg weteran 55-59 wynosi 232,5kg , zrobił go amerykanin na zawodach w USA To potężny wynik jak na zgredzika w tym wieku , może być bardzo ciężko to zrobić ...ale motywator jest idealny :-))
[...] robieniu bicka zwłaszcza w supinacji również łapały wymiar :-)) Teraz kiedy startuję w formule RAW to nie ma znaczenia rozmiar łapy , jak urośnie to mówi się trudno...koszulki mam rozciągliwe 8-)8-)8-) Poza tym nie wiem czy w tym wieku mięśnie jeszcze tak zareagują , jak za młodego..? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-19 23:42:49
[...] robiłem 4 powtórzenia 200kg , to mój max był w zakresie 215-220kg .... Od kilku lat nieco zmieniłem treningi , no i oczywiście zyskałem trochę doświadczenia / czytaj ,,wieku,, %-) / i również zmieniło mi się tzw.przełożenie. Teraz widzę że przy robieniu 4 x 200kg mój max potrafi być w przedziale 220-230kg ....stało się to prawdopodobnie [...]
[...] Tate pressy, JM pressy, Rolling extensions i francuskie czego efektem jest ból lokci przy wykonywaniu tych ćwiczeń. Aczkolwiek łapa urosła i stała się silniejsza W pewnym wieku , wszystko rośnie bez względu na to czy trenujesz typowo kulturystycznie czy siłowo :-)) Sztuką jest żeby za młodu nie porozwalać się tak , że na stare lata będziesz [...]
28 lat na karku i już odczuwam trudy treningów xD To jesteś w wieku , kiedy jest najlepszy czas na robienie życiówek ...tak powinno się utrzymywać do mniej więcej 35 roku życia lub nawet do 40-tego. Tak przynajmniej można zaobserwować po wynikach , różnych zawodników.... Może się również zdarzyć że zawodnik już przed 30-tką , straci całkowicie [...]
28 lat na karku i już odczuwam trudy treningów xD Regeneracja , Regeneracja , Regeneracja W każdym wieku jest potrzebna , jeśli myśli się poważnie o tym co się robi lub jak długo chce się robić :-)) Aczkolwiek ja na przykład zawsze dbałem o regenerację , a jednak parę rzeczy się posypało.....na szczęście dopiero po 50-tce i po naprawieniu dalej [...]
[...] założyć starego EXTREME 2 bo ma szersze rękawki...aczkolwiek też wchodzi na styk. No cóz łapa urosła mimo ,ze nie było to zamierzone , nie wspomnę że myślałęm że w tym wieku to raczej cięzko z przyrostami..... Kiedyś za młodego chciałem mieć 45cm w łapie po napięciu , a teraz będąc już zgredem mam 49cm przed treningiem...........ale bez [...]
Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-)) Mój jedyny problem to totalna niechęć do treningów na małych ciężarach z większą [...]
Akurat co do Kieliszkowskiego to się zastanawiam czy to dobry wzór do naśladowania - osiągnięcia wspaniałe, jednak sposób w jaki trenuje pozostawia chyba trochę do życzenia, skoro więcej dochodzi do siebie niż trenuje w tak młodym wieku.
[...] wzór do naśladowania - osiągnięcia wspaniałe, jednak sposób w jaki trenuje pozostawia chyba trochę do życzenia, skoro więcej dochodzi do siebie niż trenuje w tak młodym wieku. Kieliszkowski to bardzo dobry przykład do naśladowania dla jednego na milion bo do takiego poziomu nie da się dojść żadną chemią, żadnym treningiem trzeba mieć dar [...]
Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15
