wieku

[...] pro jest fatburnerem :) Ale sa fatburnery z efedryna i bezefedrynowe - moze o to ci chodzilo ? Therma jest szkodliwa, pozatym jak jestes zbyt mlody nie bierz :) ( nie widze wieku bo q! forum cos sie pieprzy ! ) :( Fatburnery trec, olimp, hitec, tight itp... - bezefedrynowe z efedryna masz thermala, therme prolab ( ciezko dostac :( ), efedrynka [...]

Już od dwóch tygodni? Chyba dopiero dwa tygodnie. W tym wieku i przy tej wadze skup się na porządnej diecie a nie myślisz od razu o suplementach

w twoim wieku stosowanie sie do 10 wskazowek zdrowego odzywiania bedzie wystarczajace.

Siłownia to o wiele lepszy wybór lecz w Twoim wieku wystarczy domator

Ja w twoim wieku też zacząłem ćwiczyć mięśnie nóg i brzucha. Obecnie mam 17 lat cały czas gram w piłkę i nie żałuje tych ćwiczeń. Dzięki nim staniesz się lepszy fizycznie i na pewno szybszy.

Pas nie jest Ci potrzebny w takim wieku. ( jeżeli mowa o kulturystycznym )

Trenujesz dwa lata, jesteś w wieku kiedy przyrostu powinny być spore, jednak Twoje wymiary nie są oszałamiające. Dopracuj dietę, wspomóż się suplementacją, przeanalizuj trening bo być może popełniasz jakieś drobne błędy. Trzymaj się powyższego przez co najmniej rok - efekty powinny być zadowalające. Doping NIE!

nie pytalem o zdanie na temat mojego wieku itd. chcialem sie dowiedziec jakie odywki sa dobre na mase as wiec prosze odpowiadajcie zgodnie z trescia zadanego przezemnie pytania. a wiec jesli braliscie to co konkretnie i jakie byly tego efekty jesli sie da to tez konkretnie prosze

jesteś jeszcze młodziutki :) w tym wieku często są dysproporcje w sylwetce, powinno się tu wyrównać. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-01-31 20:16:13

Pierw poczytaj jakie zastosowanie mają suplementy, chcesz brać T-100 w tym wieku, to suplement nie dla Ciebie i to długo jeszcze. Twoje efekty będą zalezały od diety, np mając najlepszy zestaw supli i odzywek możesz mieć gorsze efekty od osoby która robiła tylko cykl na mono.

daj sobie spokój w tym wieku z kreatyną

Z jakim naciskiem na biceps? Żadne priorytety nie wchodzą w grę.Tobie brakuje masy mięśniowej na cały ciele;-) Przysiad 4x10 Wyciskanie 4x10 Martwy ciąg 4x10 Masteruj technikę i dorzucaj ciężaru(w tej kolejności!).Tyle wystarczy w tym wieku. Po 1/2 miesiącach dodaj ćwiczenia na barki i ramiona.Stopniuj bodźce-wtedy będziesz rósł non stop.

Juniorzy to osoby w wieku między 18-21 lat co dziwnego w tym że taka osoba ma zielony czy wyższy pas? Na MP juniorów wymagane jest minimum 4kyu wiec właśnie zielony pas.

Juniorzy to osoby w wieku między 18-21 lat aaaa, widzicie tego nie wiedziałam myślałam, że juniorzy są U18

Ułóż sobie dietę i dobry trening wrzuć na forum to eksperci Ci poprawią i doradzą . W Twoim wieku wystarczy dobrze jeść ewentualnie jeśli już bardzo chcesz to możesz kupić gainerka dla uzupełnienia diety . PS. Jaki masz staż na siłowni? biernol nie tracisz czasami cierpliwości przy takich tematach? Pozdrawiam Zmieniony przez - Gandziamen w [...]

a nawet dwa...kto w XXI wieku robi przysiady z laweczka?to technika z lat 50'.... a bezpieczenstwem nie ma nic wspolnego-mozna nabawic sie kontuzji kolan i kregoslupa...

Interesować sie rozumiem,zdrowo się odrzywiać tez jak najbardziej ale miec ulozona i zapieta diete na 100% to przesada w tym wieku(moim zdaniem).

[...] robi i chcialem mu powiedziec ze takie cos jak kreta + meta nic mu nieda jedynie po cyklu mety moze wziasc kretke ja nie biore metki i nie mam zamiaru pozatym tak jak mowisz jestem za mlody i jak bym mial juz koksowac t w wieku 26 lat gdy juz prawie nie mozna zrobic postepow w sylwetce czytaj uwaznie to co sie pisze na forum na przyszlosc ok

Spoko koles musisz byc cierpliwy, ja w wieku 17 lat mialem 173cm, teraz mam 187cm i jeszcze rosne "Nie ma ze boli"

Ja też mam 15 lat waze 56kg i biore na klate 79kg i sądze że w tym wieku nie potrzebne mi są żadne odrzywki