Jakie suplementy mam brać

Za nie całe 4 miesiące kończę 16 lat... Mam 165 cm i wazę 52 kg...Na siłownie chodzę już od 2 tyg...A po za tym chodzę do szkoły sportowej czyli 10 wf tygodniowo do tego jeszcze 3 treningi po 1,5h i rano biegam.... Pod wieczór chodzę na siłownie ale jest problem... Bo nwm co brać... Pomożecie?

Już od dwóch tygodni? Chyba dopiero dwa tygodnie. W tym wieku i przy tej wadze skup się na porządnej diecie a nie myślisz od razu o suplementach

@OzzyMG Jestem w internacie wiec bedzie cieżko trzymać odpowiednia dietę

to automatycznie ciezko bedzie przytyc
patrzac na Twoja aktywnosc, potrzebujesz sporo kcal aby przytyc
internat to wcale nie jest przeszkoda do robienia sobie posilkow, ale checi i motywacja musi byc
same suplementy(na ktore zdecydowanie jeszcze za wczesnie) nic nie pomogą