[...] na cykl i po cyklu, odblok, badania przed cyklem, dieta (raczej nie bedzie taka jak mamusia gotuje... a kurczaki, nabial i jajka nie sa najtansze...) BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
[...] jak to zrobiłeś, ale informacja nie do końca prawdziwa, mam 19 ;) Tak tak wiem, że mam na wysokim poziomie testosteron, ale chcę po prostu sprawdzić i myślę że mimo mojego wieku może się sprawdzić. Tym bardziej, że wypowiadały się osoby w podobnym wieku i działało. Po prostu pytam jaki suplement jest godny uwagi/warty zachodu z tych co podałęm [...]
[...] zabrać głos w tym temacie. W życiu ćwiczyłem różne rzeczy i z różnymi środowiskami, subkulturami sportowymi miałem kontakt. Kiedyś ćwiczyłem także na siłowni (byłem wtedy w wieku około 23 lat). Ćwiczyłem czysto rekreacyjnie i bez większej wiedzy z tym związanej. Tylko trening miałem jako taki. Żadnej diety, odżywek, suplementów. Kontakt z [...]
[...] przyjemność." I bardzo dobrze, też jestem za tym aby jedzenie sprawiało przyjemność :) Smacznie i zdrowo - takie wytyczne mogą być wystarczające. Zwłaszcza w Twoim wieku. Nawet osoby bardzo obeznane w kwestiach dietetyki itd. nie zalecają diet osobom w Twoim wieku. Raczej aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie się. Możesz do tego [...]
ok edu16. Nie jestem twym ojcem przecie. Chciałem tylko przemówić Ci do rozsądku, a jak nie ci to twym kumplom. Tym bardziej że są oni pewnie w twoim wieku... Jak masz pytania możesz walić, ale ma sugestia, aby na razie się wstrzymać... Nie ty pierwszy i nie ostatni który się tymi sprawamy interesował... W waszym wieku po prostu nie będziesz [...]
jak już to szesciopaka a pyzatym w tak młodym wieku to odradzam dietę redukcyjną, ty rośniesz w tym wieku przez taką dietę możesz popsuć sobie ciało.Podaj wagę i wzrost.
[...] ćwiczenia dodatkowe pod dane boje (szlifowanie samego głównego boju bez ćwiczeń dodatkowych pod dany bój jest mało efektywny to już zauważyli ciężarowcy w latach 50 tych XX wieku) ułożyć plan pod konkretne zawody tak by największa forma przypadała właśnie w dniu zawodów do tego dieta,odnowa biologiczna ,masaż,krioterapia,suplementacja itd. Bez [...]
[...] jest moc. Maksymalna szybkość,przyspieszenie na danym ciężarze. Ale ten sposób jest dość mocno kontuzyjny-niejeden miotacz przez to karierę zakończył. Dla osób powyżej optymalnego wieku sportowca i mniejszym wytrenowaniem ogólnym-to jest zabójcze. A tak a propos -z Janem Łuką kilka razy startowałem w trójboju-oczywiście w różnych kategoriach :)
[...] moze sie nie orientowac. A takie fachury ja Ty, Wycwiel czy inni, ktorzy sa badz mogliby juz byc dziadkami a smialo konkuruja (i czesto wygrywaja!!) z mlodziezowka w moim wieku. Jest od kogo czerpac wiedze :-)) Wczorajszy(dzisiejszy?) trening, pozno, ale jak zwykle szlo: WL wasko: 3x6x100 wioslo: 3x6x110 Przysiad przedni: 3x6x90 (chwyt typowo [...]
[...] oczywistością jest że naturalny kulturysta nie ma żadnej potrzeby by wchodzić na duże ciężary zauważył to już Vincent Anselmo "Vince" Gironda w latach czterdziestych XX wieku który mocno krytykował treningi takich osób jak John Grimek który właśnie w tych latach trenował jak sztangista i był cholernie silny odnosił sukcesy nie tylko w [...]
Fans - z tym bieganiem to głupi pomysł-nie w tym wieku,nie przy twojej wadze i formie. Po jakie licho wybijać sobie "zawieszenie" ? Inna forma ruchu już byłaby ok-spacery w średnim tempie z konkretnym plaanem. No i przyłożyć się porządnie do treningu(także brzucha :) ) Ruski Czołg chyba juz odpuścił, już chyba lekko zardzewiał i stacjonuje w [...]
ok dzięki. chciałbym jeszcze (tradycyjnie?) zapytać o wiek. zaczynam w wieku 18 lat, wiem że sens trenować jest zawsze, ale czy mam jakiekolwiek szanse powalczyć nie tylko rekreacyjnie, ale też na zawodach (tylko nie dla początkujących, ale takich dla ludzi którzy zaczynali w wieku powiedzmy 9-10 lat, czyli koło 4 kl podstawówki) i nie narobić [...]
W wieku 41 lat radze odpuścić sobie sterydy androgenne,szczególnie przy wysokim poziomie cholesterolu. Omnadren podwyższyłby jeszcze poziom chol. W tym wieku to może już czas zadbać o stawy. Może lepiej jakaś deczka ???
Robisz mase - siła idzie też dobrze Ale w tym wieku to według mnie absolutnie nie powinieneś ćwiczy. Ja zacząłem w Towim wieku i teraz żałuje...Nie rób teg obłędu co ja, niewarto.
Stary daruj sobie silke. Poczekaj jakies 3 lata. Teraz rob ogolnorzwojowke w domu i bedzie dobrze. Silka w tym wieku moze ci tylko zaszkodzic. Pomysl o stawach, jak juz teraz bedziesz je narazal na taki wysilek to jak bedziesz mial 40 lat to to wszystko pojdzie sie je... Takze zasanow sie cz warto. A co do masy to jedz duzo bialkowych produktow i [...]
tak, w wieku 14 lat około jest czas na przyjmowanie hormonu wzrostu, skoro wiesz wszystko najlepiej to po co zadajesz pytania, idz do endokrynologa chociaz nie bedzie chcial Cie pewnie przyjac bo w tym wieku juz nie da sie nic zmienic jak przestałeś rosnąć już dawno ;]
tak, w wieku 14 lat około jest czas na przyjmowanie hormonu wzrostu, skoro wiesz wszystko najlepiej to po co zadajesz pytania, idz do endokrynologa chociaz nie bedzie chcial Cie pewnie przyjac bo w tym wieku juz nie da sie nic zmienic jak przestałeś rosnąć już dawno ;] Masz nawet w dziale dla poczatkujacych 20 latka 155cm który dopiero dostał od [...]
Jestem zdania , że nie ma czegoś takiego jak booster testosteronu i nie warto na to wydawać pieniędzy , tak samo jak na spalacze tłuszczu . W tym wieku poziom teścia naturalnie spada , wiem to z autopsji osoby którą znam , mi na szczęście jeszcze sporo brakuje do takiego wieku. Najlepszym rozwiązaniem była by lekka "bomba" oczywiście sam teść.
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
