wieku

rip moje 2 metry, jakbym nie zaczął pakować w wieku 16 lat to bym teraz grał w kosza i kosił miliony w nba życie jest do dvpy

Jak ktoś się interesuje to wie że większość, prawie wszyscy czołowi kulturyści zaczynali w wieku 13,14 lat :) Zmieniony przez - MakerPaker w dniu 2013-07-19 20:08:08

w twoim wieku kazdy ma szybka przemiane materii.musisz byc cierpliwy , a z czasem zaczniesz ,,lapac,,mase. co do twoiej diety , to wydaje mi sie ze masz stanowczo za malo bialka. musisz dopracowac sobie diete , albo dokupic odzywke bialkowa. sniadanie - nie jajka smazone, zjedz je pod inna postacia , dodaj do tego jeszcze ze 3-4 same bialka z jaja [...]

dlaczego w tym wieku chcesz robić niemalże głodówkę ? 4-5 posiłków starczy ale daj przynajmniej 2500kcal i tak będziesz chudł a nie stracisz przy tym mięśni

[...] innych odbywa się skokami. Jedne już jako przedszkolaki są wysokie i przez kolejne lata stale „wyrastają” ponad grono rówieśników, inne do pewnego wieku są niskie, a potem nagle zaczynają rosnąć bardzo intensywnie i przeganiają wyższych do tej pory kolegów. Jeszcze inne jako kilkulatki wyróżniają się wzrostem w grupie [...]

Plan jest na samych podstawach więc nie ma się czego czepiać jest w porządku. Jednak kwestią drugą jest czy powinieneś być na diecie low carb w Twoim wieku. Raczej nie masz dużej nadwagi więc lekki ujemny bilans albo lepszym rozwiążaniem byłoby zbilansowana dieta koło zapotrzebowania kalorycznego.

masz 18 lat wiec juz w zyciu zdazyles poro glupot narobic piszac ze to twoj 3 cykl. twoj uklad hormonalny juz moze miec kuku. ja tam sie nie zamiezam dokladac psucia ci zdrowia w takim wieku. twoj organizm pewnie dopiero zaczal sie normowac w naturalny sposob a ty juz mu tyle do***ales syntetykiem.

Dzieki WILLHELM tylko powiedz mi jeszcze gdzie to dokladnie jest wiesz bo ja nie jestem z samej Czestochowy mniej wiecej jak tam dojechac np.od tysiaclecia(REAL),ALE bywam prawie co dzien i obilo mi sie to o uszy ale nie kojarze.(nawet jestes mniej wiecej mojego wieku)

w Waszym wieku też chodziłem do undergroundowych siłowni z klimatem... ale czasy się zmieniają i postrzeganie świata też... teraz bardziej cenię komfort...

super w twoim wieku tez go miałem po a6w ale nie wiedziałem że to jest shit:) teraz jest dużo lepszy po normalnych ćw.. mendriv 93 jestem, nie no split jest dobry, jakaś rzeźbe tam mam ale teraz chciałbym troche siłe zwiększyć może ten push and pull pomoże

zrob sobie z henny narazie ; DDD Tak na powaznie, to wstrzymalbym sie chociaz do 18 roku zycia i dokladnie przemyslal. Uwierz mi, ze w tym wieku nawet z miesiaca na miesiac myslenie sie zmienia, wiem bo jestem nie wiele starszy, 19 styknie nie dlugo :)

****a to byly czasy, jeszcze zem czysty chlopak byl, az sie lezka w oku kreci I widze ze se poltora roku wieku wtedy dodalem i ten cykl jednak nie byl takie przesądzony bo na pierwszy cykl poszlo 20 amp propa 5%, 20 amp silabolinu i 5 amp omki, ech.... to byly czasy....

Normalnie, w każdej chińskiej sztuce walki tak jest. W każdym stylu wiele gałęzi, odgałęzień. Bo w odróżnieniu od tego co zaczęło się w XX wieku - czyli tworzenia dużych organizacji sztuk walki opierających się na ujednoliconym programie, dawniej w Chinach nauczyciel miał iluś tam uczniów, z których każdy szedł potem swoją drogą, i w każdym [...]

filmik - ja ćwicze MC z miesiąc i wydaje mi się , żę mam 100x lepszą technike ale nie robiłem poniżej 6 powtórzeń ... ale i tak 200(215)kg w wieku 16 lat robi wrażenie , koniu sog SZKIELET MOJEGO OBECNEGO TRENINGU dz1: polowiczne uginanie podchw , wioslo jednoracz (lekko), ciagi od kolan ****************** **************** dz 4: wyc od [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html - 10 wskazowek zywieniowych w tym wieku bardziej skup się na jakości posiłkow niz na ilości, nie rób zadnych wyliczen tylko jedz, nie koniecznie "pod korek", ale tyle żeby nie czuć głodu w ciągu dnia pozdr

W Twoim wieku - TAK! Jedz zdrowo i rośnij.

na pewym etapie wazne, ale w wieku 15 lat ma to raczej drugorzędne znaczenie, przeczytaj podany link to dowiesz sie jak komponmowac zdrowe posilki

[...] zdanie! co do adopcji dzieci, sądze że jest to opcja ale dla osób które po prostu dzieci mieć nie mogą, wtedy mają możliwość wychowywania dziecka! co do mnie i mojego wieku-myśle, że jestem wystarcząjo dorosły jak na mój wiek nie szukam wrogów ani kłótni na forum bo to nie oto chodzi, forum jest od tego aby wymieniać swoje poglądy, ja [...]

Ehh ludzie czytajcie posty podwieszone bo one sa naprawde przydatne, ten plan co podales jest zly plan HST ktory jest przeznaczony dla osob w twoim wieku wyglada tak: Przysiad (zanizone obciazenie) Wioslowanie (ja robie jednoracz, a jak robisz zwykle to zaniz maksy)/podciaganie Dips (jak nie masz sily mozesz dac wyciskanie skos dolny)/ wycisk [...]

[...] przydałaby się ankieta działu i zrzut diety z dziennika potreningu. Natomiast bardzo żle, że zaczęłaś brac spalacze, bo przy takiej masie ciała, takim stażu, i w tym wieku to one wiecej szkody niz pozytku przyniosą. Nie maja magicznej mocy ;-) Napisz też co robisz na tej siłowni, bo jeśli tak sobie chaotycznie chodzisz od maszyny do [...]