wieku

A sa jakies inne suple/odżywki na ktore musze uważać? W Twoim wieku i Twoim stazem jedynie co Ci polecam to Kaszke z Bobovity powyzej 3 roku zycia. 5 miesiecy a juz lapiesz sie za odzywki? Pomysl lepiej o jakies diecie, bo wiecej z niej korzysci wycisniesz anizeli z suplementow w poczatkowej fazie. Zalejesz sie, moze nawet osiagow silowych nie [...]

a6w odpuść, na brzuch jak się uprzesz na program to abs a jeżeli chodzi o ten wiek, to radziłbym raczej jakiegoś domatora a w wieku 16 lat dopiero pójść na siłownie - 14 lat to za wcześnie.

Nie!! Twoimi jedynymi odżywkami, szczególnie w tym wieku, jest PEŁNOWARTOŚCIOWE JEDZENIE.

czytaj podwieszone tematy w tym wieku to sie nauka powinienes zajac. 14 lat to juz gimnazjum czy jeszcze podstawowka?

zawsze lepiej zacząc od nizszych kcal, pozniej mozna podbic po drugie jak w wieku 30lat doładujesz ostro kcal to organizm może tego nie 'zmielic' tak jak organizm np 20 latka

w tym wieku daj sobie spokój z suplami, jak wyglada sprawa odzywiania? jaki masz staz terningowy tak w ogole?

w wieku 14 lat w ogóle nie powinieneś skupiac sie na dokladnych wyliczeniach, gramaturach. Dojrzewasz, rosniesz. jedz zdrowo, ruszaj sie i tyle na chwile obecną wystarczy

jesli bedziesz jadl wiecej niz potrzebujesz, ale w zdrowych produktach, to tak. poza tym w tym wieku sie rozwijasz, wiec waga i budowa ciala sie zmieni

w każdym wieku można zaczynać

Tłuszcz pochodzenia hormonalnego ciężko zwalczyć: http://www.sfd.pl/temat85666 ale ostrożnie, bo w Twoim wieku możesz łatwo dostać zaburzeń (wstrzymania) miesiączkowania. Rozwój biustu już się raczej u Ciebie zakończył, chyba że pierwszą miesiączkę miałaś np 2 lata temu - wtedy odpuść jeszcze na rok - dwa odchudzanie, bo po zakończeniu okresu [...]

mnie też ciekawi ten produkt tylko moje pytanie czy można tą odżywkę wziąć w wieku 17 lat bo młodszy brat chcę ją wziąć na wakacje żeby trochę sylwetkę poprawić? ;-)

w tym wieku wg. mnie lepiej niech przyjmuje bardziej odżywki typu aminki, białko, argininę na noc, ZMA i niech się zdrowo prowadzi ;]

w Twoim wieku raczej nie potrzebujesz żadnych "ulepszaczy treningowych" powinieneś mieć samoistną motywację do przerzucania żelastwem

O wiele starsi ludzie po 10 godzinach ciężkiej pracy w budowlance na treningi śmigają, a Ty w wieku 16 lat nie masz siły iść po kilku godzinach siedzenia nad książką ? :)

i pewnie myslisz ze po odzywce szybciej bedzie szlo? zacznij zdrowo/prawidlowo sie odzywiac na poczatek, nie zapominajac o treningu dopasowanym do swojego wieku a efekty beda jak nalezy

jeśli masz dietę i nie masz braków to białko nie jest Ci potrzebne zero alkoholu i fajek w Twoim wieku to powinna być norma

176cm to nie jest niski wzrost. A Pudzian ma chyba 182cm to juz sporo (chociaż nie najwięcej) Ja też trenuje i czuje sie mały na wzrost(170cm) i chciałbym byc jak Pudzian(oczywiście mówimy o jego wzroście) ale mam 16lat i wtym wieku to chyba z 1cm max moge.

Michal widze ze mnie wyprzedziles Moim zdaniem mylisz pojecia suplement i odzywka. Odzywka nie jest szkodliwa w zadnym wieku,to jedzenie ale w proszku. A suplementy lepiej juz brac po wiekszym stazu. Ani jedno ani drugie nie jest koksem (moze sie myle ale wydaje mi sie ze w jakims poscie napisales kiedys cos takiego.) Pozdro

Uł€ż diete w tym wieku czemu nie mozna sięgnąc po odzywki jako uzupełnienie diety. nie ma czegoś takiego że do tego i tego roku nie wolno brać odżywek i supli bierzesz kiedy wydaje ci sie że potrzebujesz

W wieku 12 lat to po prostu proponuje nie umilac sobie czasu parowka czy snickersem , a jesli koniecznie chcesz czegos wiecej to zamiast 3 duzych posilkow, jedz 5-6 mniejszych.. Zapraszam do dzialu Dieta, poczytaj posty na gorze, moze cos chwycisz, powodzenia