SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czas trawienia banana

  • Pytanie o przyswajalnosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje stanowisko jest takie, w przypadku białka i węglowodanów w postaci gainera/bulcka najważniejszą rolę odgrywa czas trawienia - organizm nie marnuje czasu i sił na obróbkę rozdrobnienie np. mięsa. Poza tym szybciej do krwioobiegu trafią węgle proste z cukrów (z gainera) niż np. z banana - nie mówiąc o rozłożeniu węgli złożonych.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 6/17/2010 10:41:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są dla wszystkich. Od 12 do 99 lat. Dla ludzi z lekką nadwagą i otyłością kliniczną. Jeżeli ktoś myśli głową, to nie każe robić gościowi z BMI 45 - 50 po 100 burpees na czas. Sadza się go na rower i się mu każe pedałować. Bardzo ciężki trening. 3 x 30 minut tygodniowo. :-D Ale najlepsze jest, że taki trening rwie sadło jak dziki (minimum 2 [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 10:51:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Czesc. Jesli chodzi o cwiczenia na plecy to u mnie odstaja przez to ze jestem bardzo pospinany i wiekszosc wykonuje zle technicznie. Diete, to caly czas delikatnie modyfikuje, bo chce dopasowac ja odpowiednio pod siebie. Ostatnio z powodów złego trawienia mocno zmniejszyłem ilość białka i przez pewien czas tak zostanie. Kalorie troche w góre [...]

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2015 3:18:52 AM Liczba szacunów: 2
  • KONKURS. Dzień treningowy z BioTechUSA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaś tłuszczy praktycznie w nich nie ma by nie obciążać żołądka ciężkostrawnymi pokarmami i nie spowalniać trawienia. Przed treningiem zazwyczaj spożywam ryż basmati, czasem zamieniam go na bataty lub makaron z brązowego ryżu.Żródło białka stanowi zazwyczaj mięso z indyka (udziec), czasem polędwiczka wieprzowa lub chuda wołowina. Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7009 Data: 5/9/2018 10:32:20 AM Liczba szacunów: 3