wieku

w tym wieku bez obliczania bardziej produkty pełnowartościowe na tym bym się skupił

[...] jedz mniej zebyś nie mial uczucia sytosci na kolacje najlepiej zjedz twaróg chudy + warzywka, a reszte jedz normalnie jedz wiecej białka troche, np na sniadanie 3 jaja na obiad 300 g kuraka na kolacje 100 tunczyka przed snem twaróg. Mozesz dorzucić jakies sztuki walki 2 x w tygodniu fajnie krztaltują sylwetke w twoim wieku. I bedzie gites.

na treningu już byłem i się okazało że niema nikogo w moim wieku i kazali ćwiczyć mi z boku

tyle biala w okresie dojzewania przy tej wadze moze byc... w tym wieku budulec jest potrzebny bardziej niz energia, poniewaz organizm ma duzy potencjal... np mozg rozwija sie nawet w przypadku glodowki. pozatym ten lek to zbyt duzy hardcore juz lepiej idz do lekarza powiedz ze masz depresje i nie masz aptetytu.. powiedz ze masz malo pieniazkow to [...]

[...] sn pow trakcie którego jest produkowany hormon wzrostu, poprawia regeneracje miesni i samo poczucie na treningu co z tym podnoszeniem tescia to niemasz co sie bac niepodnosi az tak zeby cos ci sie mialo stac ( o ile moze ci sie cos stac) :P pozatym w tym wieku masz tesci ana wysokim wmiare poziomie wiec nieodczujesz tego podnoszenia !

za wczesnie na takie zabawki, w tym wieku nawet kawe bym ograniczal....w takim tempie co za 10 lat bedziesz bral? Skup sie nie podstawach, wydaj kase na jedzenie....

To jest tak duzy problem w wieku 17 lat, ze polecam zastanowic sie nad soba ;p.

Szalu nie ma dupy nie urywa , ale wygladasz lepiej niz nie jeden w twoim wieku wiec tyraj dalej!

dokladnie wszystko sie zmienia w wieku dojrzewania i sie ustatkuje , ze mna bylo podobnie kiedys bylem chudy jak pies a teraz kg przychodza dosc latwo

[...] bezposrednio po, chyba niema sensu ładować 8 capsów, przed treningiem, skoro do tego mam reactora, który też waskularyzuje mięsnie... a co do ZMA to niewiem czy moge w moim wieku brać, bo tam tez cos pisalo zeby nie brać ZMA albo Tribulusa przed ukonczeniem 21 roku zycia... bo cos tam zle wplywa Zmieniony przez - CapoKuban w dniu 2007-11-01 [...]

[...] lata on z tym że większość roku leci te 500 testo + coś tam deki ecd 7 dni i tylko kilka miesięcy w roku lecę mocno. Ogranicz saa do maxa na jakiś czas i będzie super. W wieku 35 lat na naturalu będzie fatalnie, poczujesz się jak stary dziad, ale ty to wszystko wiesz - raczej nie znajdziesz tu nikogo zadowolonego z zejścia po wielu latach on [...]

mylisz sie czlowieku bardzo cwicze 6 miesiecy. w wieku lat 13 do 17 roku zycia trenowałem zapasy i to moze mi dało jakies podstawy ale juz nie cwicze od prawie 4 lat a na silke chodze poł roku wiec nie wymyślaj jakis bzdurnych teorii

5 może nie ale nie wiem na co mogę sobie pozwolić w moim wieku bo mam 16 lat. Jeżeli będzie trzeba mogę wrzucić ankietę.

[...] sie robią wały na brzuchu jak niebęde jesc słodyczy i pic napoi to raczej nie znikną w 1 miesiąc do wakacj :) , a teraz odpowiec mi jeszcze raz niebiorąc pod uwage mojego wieku jaką bys diete z białkiem poradził i czy dalej na mase cwiczyc czy na rzeźbe Zmieniony przez - biseek w dniu 2011-05-24 16:08:37 Zmieniony przez - biseek w dniu [...]

jak ci zdrowie niemiłe, to mozesz rozpocząć diete dukana, czy jakąkolwiek inną. za 5 lat będziesz miał krzepe i zdrowie starego dziada i znał wszystkich lekarzy w okolicy. w tym wieku nie wolno miec ścislej diety. jedynie wywalenie śmieci z menu i dużo ruchu

w takim wieku odzywki brac - glupota. Marsz do dzialu odzywianie

Może zrzuciłes poprostu mase mięśniową... ale jednak troche za wcześnie zacząłeś z np. ZMA . nie bierz przykładu z ziomków ,bo zobaczysz ,co sie bedzie z nimi dzialo za 10-20lat (jeśli dożyją ) OMY W TAKIM WIEKU!?!?! :((

Dorzuć Beta Alanine do cyklu kreatynowego. Fajne połączenie. Daa odpuść, sam stosowałem w tym wieku i nie polecam. Do tego trzeba dorosnąć :) :)

j/w w tym wieku nie ma sensu bawic sie w daa, nie odczujesz nic niestety. niby koszt nie duzy, ale za ta cene mozna miec 250g BA:)

Nie masz nic w profilu ani ankiety. Chętnie pomożemy nawet dobrać dawkę AI ale chociaż wiek potrzeba żeby gimbus w wieku 13 lat nie faszerował się przez nas lekami. Więc poproszę ankietę i doradzimy. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-08 10:59:47