wieku

[...] obciążnikami ( nie znam za dobrze terminologii :D ) + to 5 kg hantelki. Ewentualnie mógłbym jeszcze zainwestowac w coś kieszonkowe ;] Czy ma sens zabawa ze sztangą w tym wieku i czy mogą być jakieś powikłania zdrowotne? Jak bedziecie odpowiadac to prosiłbym jakoś zrozumiale,bo ejstem zielony jeźli chodzi o terminologie jak już wcześniej [...]

czesc mam pytanie czy jak bede cwiczyl martwy ciag i inne cwiczenia ktore obciazaja kregoslup to nie urosne?Bo moj kumpel zaczel trenowac w wieku 14 lat i ma teraz 196 a jest w miom zwroscie,czy to zalezy od genow? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 89 Wzrost: 183 Cel treningowy: sila,wyglad Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane [...]

Moje pytanie brzmi nastepujaco ? Czy moge juz zaczac przygode ze sportami silowymi w wieku 14 lat? (Ide do II klasy Gimnazjum) Wzrost:173-4 Waga: 63 Trenuje takze pilke nozna od dzieciaka. Czekam na odpowiedzi od specow. Pozdro ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa, rzezba Staż treningowy na słowni: brak [...]

Cześć, trenuję z kuzynem od dwóch lat na siłowni i jesteśmy podobnej budowy ciała i w tym samym wieku (19 lat). Ale różnica jest taka, że on przy wadze 188cm i wadze 84kg jest nieźle wyrzeźbiony a ja przy wzroście 184 i wadze 77 wyglądam jakbym nic nie ćwiczył, ale podnoszę większe ciężary niż on o jakieś 20/30kg na każdym ćwiczeniu. Trening mamy [...]

Witam, jestem w wieku 26 lat waga 109 kg i wszedlem na diete redukcyjna jesli chodzi o jedzenie to dobrze mam zbilansowana diete. Natomiast mam pytanie czy powinno sie jesc bialko po przebudzeniu przy redukcji i potem po bialku jesc sniadanie? Obecnie robie tak ze jem sniadanie i do tego odzywke bialkowa i HMB z rana, Okolo godziny 18 zaczynam [...]

Witam wszystkich serdecznie! Jak w temacie. Mam 17 lat, waże ok.48 kg mam 162/3 wzrostu. Mój tata ma 170 cm wzrostu. Dziadek wybił się ponoć w wieku 16 lat do góry. Gadałem z babcia i dziadkiem, i babcia mowi,że moge urosnac ale tez moge i taki zostać. Dziadek natomiast mowi,że mam jeszcze dużo czasu na to. Trenowałem piłkę 2 lata, jednak nie [...]

jak zwiekszyc wrazliwosc receptorow androgenowych w organizmie i czy jest to w ogole mozliwe? chodzi mi o cos takiego jak tradzik, zakola na glowie we wczesnym wieku i spore owlosienie. wiem ze wiekszosc ludzi chcialaby sie pozbyc takich rzeczy :-) ale interesuje mnie jak podniesc tych receptorow wrazliwosc., najlepiej naturalnie, z pozywienia, [...]

[...] produkty sprzyjające rozrostowi tyle tylko że nie liczę kalori (nie jem słodkiego (wgl), fast foody- bardzo rzadko). No a teraz przejdę do sedna sprawy: pytanie moje: czy w wieku 18 lat zacząć robić treningi siłowe a nie masowe jak do tej pory? Dodam, robię 10x100kg w przysiadzie 10x 110kg w martwym ciągu i 7x-70kg na klatę Jeśli odp. będzie [...]

[...] i inne tam badania z krwi - wszystkie wyniki bardzo dobre. Oczywiście wszystko prywatnie zrobiłem, ale do sedna. Czy mieliście w czasie dorastania podwyższone ciśnienie i wieku 20-22 lat one się unormalizowało? Teraz zacząłem się podciągać z obciążeniem 10kg i w ostatnich podciągnięciach mam uczucie jakbym miał zaraz zemdleć. Pytałem się [...]

Krotkie pytanie co brac jesli sie widzi ze odklada sie woda w organizmie ????? chodzi tutaj o KOBIETE w wieku 24 lat i czeszczajaca regularnie na aerobik..2 x w tyg ... Woda odklada sie glownie z powodu brania tabletek antykoncepcyjnych ktore sa w jej wypadku przymusowe ze wzgledu na leczenie .... Jaki suplement byscie polecili na wyplukiwanie [...]

[...] Myślałem nad MT, jednak zastanawiam się, czy nie za późno zaczynam (wiadomo, trening musi potrwać parę lat by efekty były) i czy to na pewno wybór dla mnie. Może już w moim wieku, kiedy zawodowcem już nie zostanę, warto spróbować czegoś innego. SW poszukuje głównie dla treningu, ale też chciałbym umieć się obronić, jeśli nie byłoby wyjścia [...]

[...] (14-4), który po problemach zdrowotnych, po prawie rocznej przerwie powraca do oktagonu. Dla „Quicka" będzie to niezwykle ciężkie starcie, bowiem „Indio" pomimo młodego wieku ma już czarny pas w brazylijskim jiu-jitsu, a także judo. Poniżej wywiad z Erickiem Silvą, przed UFC Rio. [...]

Witam,ćwiczę już około 2 miechy mam 15 lat. I chciałbym zapytać czy mogę w tym wieku jakieś białko brać po treningu żeby był jakiś budulec mięśni ponieważ diety nie mam i nie dam rady zrobić(Jem to co jest). Jeżeli byście mogli pomóc to Wielkie dzięki z góry :).

WITAM. W STYCZNIU ZAMIERZAM ZROBIĆ SWÓJ PIERWSZY CYKL NA MECIE. MAM DO DYSPOZYCJI 100SZT/10MG METY, OPAKOWANIE NOLVADEXU I OPAKOWANIE CLOMIDU I OTO MOJE PYTANIE ILE CO I KIEDY?:) MAM JESZCZE JEDNO PYTANIE: OKOŁO 3 LAT TEMU MIAŁEM ZABIEG NA USUNIĘCIE GINEKOMASTII BYŁA ONA SPOWODOWANA BRANIEM LEKÓW W WIEKU 10 LAT NA ASTMĘ NA BAZIE STERYDÓW PRZEZ [...]

[...] nabierają swoich kształtów czy jak to można nazwać hehe Smile Jego koledzy z rocznika mają już dobrze zbudowaną klatkę piersiową dodam że dojrzewać zaczął bardzo szybo w wieku około 12 lat pojawiało się mu już pierwsze owłosienie . Co z tym zrobić udać się do lekarza? jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową ?? aha dodam że brat swojego czasu [...]

[...] około 25% ;( Chciałbym przez 2 lata (może i rok) treningów wyglądać na te 10% ;D Główne pytanie tyczy się tego czy mogę ćwiczyć w takim wieku ? W domu mam ławkę taką : http://allegro.pl/mega-zestaw-105-kg-lawka-thorn-7828-talerze-zeliwo-i3469162151.html gryf prosty , lekko lamany i 2 hantle ;d Będę ćwiczył [...]

[...] KK więc za pewne spalam to wszystko. Ale i uczęszczam na siłownię jak tylko mam czas. Pewna osoba mi powiedziała ze nie przytyję ze względu na fazę wzrostu która w moim wieku jest normalna (15 lat). Ale mam do was pytanie bo nie mogłem odszukać odpowiedzi. Jak często mam jeść jeśli na treningach zawsze tam coś wypocę czy mam jeść przed [...]

[...] jakby nie widze, ale na papierze owszem. Ma ona kolor taki żywy jasno czerwony, co gorsza znajduje się na całej powierzchni papieru toaletowego. Zawsze mam tylko tak z rana, pózniej jak 2 lub 3 raz się załatwiam to już tak nie mam. Co to może być i czy lecieć szybko do lekarza z tym problemem? Czy w wieku 24 lat moge mieć hemoroidy lub wrzody?

[...] jeżdżę na basen, sprzęt jaki posiadam w domu to jedynie drążek, skośna ławka, 2x małe hantle po 3kg. Dodam, że mam skrzywienie kręgosłupa, więc prosiłbym o porady bardziej doświadczonych ludzi w tym czy robię dobre ćwiczenia wystarczające do mojego wieku itp? I jak się odżywiać powtarzam, że mam 14 lat i skrzywienie gręgosłupa. Z góry dzięki

[...] udko z ryżem/kaszą itp, duzo jajek, mleka, jogurtów ogólnie na białko) i ku mojemu zdziwieniu, waga w ciągu tych 4 dni spadła aż o 2,1 kg. Czy to normalne? Ważyłem 84,8 kg, dzisiaj przed treningiem waga pokazała 82,7 (przy wzroście 188cm i wieku 16 lat, jeśli to ma jakieś znaczenie) Pozdrawiam Zmieniony przez - rep2k w dniu 2019-06-25 21:44:56