wieku

[...] kolwiek sukcesow jezeli chodzi o kulturystyke Ten pan kwalifikuje sie do osób ektomorficznych - trudy w nabieraniu masy i siły, co za tym idzie wątpie by jego to co napisał jest prawdą naprawde wątpie, bo widziałem ludzi mezomorficznych i endomorficznych w jego wieku, którzy nie dali by rady. Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-08-10 18:44:14

Jak widac, nie ma sie czego bac ;] Kreatyna w wieku 16 lat to moze i by przeszla, ale jakbys mial juz z 2 lata stazu. Poczekaj z kreatyna pol roku najmniej (najlepiej z rok), a na poczatku:

karate tradycyjne to jedna wielka lipa raz jak poszedlem w lodzi do sekcji karate tradycyjnego i zobaczylem chlopaszka w wieku 12 lat ktory sie ledwo trzymal na nogach z brazowym pasem to wymieklem , tragedia Kyokushin i brazyliana is the best

Jezlei bedziesz stosowala diety ktore twoja mama stosowala to rzeczywiscie sie nie uda. 1000kcal to nie dieta. W tym wieku juz tak zaczynasz, to nie wrozy dobrze na przyszlosc. Generalnie nigdy nie wiemy jak to bedzie w pojedynczym przypadku wygladac, ale statystycznie rzeczywiscie tam gdzie mamy tendencje gromadzenia tluszczu tam najtrudniej sie [...]

Co rozumiesz przez brak objawów dojrzewania? Niski jesteś? sam jestem niewiele wyższy, w Twoim wieku miałem podobny wzrost i wagę. Na forum też jest paru knypków. Zacznij regularnie ćwiczyć: trening domatora albo początkującego by Mawashi, zależy jakie obciążenia masz w domu. Jedz też więcej niż jadłeś, poczytaj trochę o odżywianiu, jest na forum [...]

k***a masz dopiero 14 lat, wszystko przed Tobą ja w Twoim wieku mialem 150cm 3maj sie Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2012-07-31 01:47:06

[...] bo kiedys bylem w tej samej sytulacji i jakos wybrolem z tego :P i sie bardzo ciesze z rezulatow :) odrazu ci powiem nie trzeba odrazu robic sie an najwiekszego :) zeby zbudzis respekt ja przytylem 6kg i mi wystarcza jak jestes chudy to sie z tego ciesz :) jestes zwiniejszy niz inni w twoim wieku :) reszte szczegolow pod gg :) Pozdrawiam Lukasz

Siema:)Ja opowiem cos o sobie....majac 14 lat zaczalem machac hantelkami dla rozwoju miesni lecz wtedy myslalem ze to wystarczy(jaki czlowiek glopi)w wieku 15 lat zaczalem czytac o tym sporcie i zakupilem troszke sprzetu,teraz mam 16 lat cwicze od roku na dobrym sprzecie bo takowy w domu posiadam...a cwicze dla wygladu przede wszytkim i rowniez w [...]

hej http://www.sfd.pl/Redukcja-t307735.html jakos nick mi sie skojarzyl hehe spalacz w tym wieku stanowczo nie zmiana nawykow zywieniowych i aktywnosc wystarcza pzdr

Cóż za ekspresja i cięte pióro!! Bardzo mi przykro, ale jesteś w wieku kiedy buzuje Ci w żyłach testosteron, z ten mienia pH skóry i stymuluje łojotok.Mieszki zapychją się łojem i gronkowce mają bal. Efekt Pryszcze w jedną noc. Co zrobić? Drożdze nic nie pomogą, maseczki też. Tylko mycie twarzy ciepłą wodą z mydłem, po tym akloholowy środek do [...]

[...] myślę, że lipidogram i cukier, żeby było wiadomo czy z dieta wszystko ok. Tarczycowe zroob na jednym badaniu, żeby były z tego samego czasu czyli TSH, ft3 i ft4. Co do cyklu to odradzam w tym wieku, bo hormony dopiero się normują i taka ingerencja może bardzo zaszkodzic. Ja bym Ci proponował raczej jakieś suple na podniesienie tescia. Powodzenia.

W twoim wieku według mnie wystarczy to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html no i oczywiście ruch - chodz na basen, graj z kumplami w piłkę, spaceruj i bedzie dobrze. Młody jesteś to rośniesz i wszystko się unormuję, takie moje zdanie.

Vitor Belfort był bardziej przypakowany w jego wieku

zeby tylko sie nie zachowal jak Alex nie pamietam dobrego fightera w tak mlodym wieku o takich warunkach. czekaj czekaj ja jeszcze trzy lata mam

[...] zadam to magiczne pytanie (W przeciwieństwie do większości pytań tutaj, nie będę pytał czy urosnę, haha), czy są jakieś ćwiczenia/dieta, stymulujące hormon wzrostu w tym wieku i przede wszystkim, czy ktoś z Was to sprawdzał i co najważniejsze - zadziałało? Bo jeśli tak, to z chęcią wprowadziłbym to do mojej codziennej rutyny, zwłaszcza, że [...]

mozna łączyć te suple... ale powiem Ci że w wieku jakim jesteś nie patrzył bym tak ślepo na suplementy... rozsądna dieta, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna napewno będą skutkować utratą kilogramów... Nie musisz liczyć żadnych kalorii, nie męcz się tym teraz... ale skup się mocno na tym co jesz... na porach w jakich spożywasz konkretne [...]

[...] się z wielką siłą w pozostałe kulki...po każdym takim treningu dłonie ćwiczącego obkładane były specjalnymi balsamami i odpowiednimi ziołami....Trening taki przechodzono w wieku ok 16-17 lat..przed rozpoczęciem życia seksualnego.... I teraz najważniejsze...czyli o Tradycyjnej medycynie chińskiej Nasza zachodnia medycyna leczy skutki [...]

[...] jak już wcześniej pisałem to kwestia w jaki sposób postrzegamy świat. Teraz odnośnie 'cudownej' medycyny zachodu może uznacie że to ściema ale nie to już wasza kwestia. W wieku około 17 lat 'nasi' lekarze po w sumie 5 miesiącach w szpitalach zdiagnozowali u mnie Nefropatie IgA. Stwierdzono że z tym się żyje i tyle - jedyna rada nie przemęczaj [...]

[...] Pierwszy okres treningów początkujących to nauka techniki. Początkowo na patyku, później na gryfie (lub lekkiej sztandze 10-15 kg jeśli chodzi o dziewczęta i chłopców w wieku 14-15 lat). Dopiero po nauczeniu techniki można przejśc do właściwego treningu ogólnorozwojowego. Ćwiczenia ogólnorozwojowe stosuje się również w okresie nauczania [...]

Nie jesteś za młody....%-) Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat i nadal żyje