wieku

Hmmm tak sie zastanawiam czy Te cwiczenia w czyms mi pomoga ( slyszalem ze to dziala tylko w wieku >16 )... Glownie mi chodzi o rozciaganie Bo jestem tak rozciagniety ze ... Chcialbym wiedziec czy da sie w ogole cos z tym jeszcze zrobic... ?

1. Jesli poprawnie (technicznie) wykonuje cwiczenia to nie.. ;o 2. Dobry, niektorzy z powodzeniem trenuja juz od 14 roku zycia, dbajac o kregoslup i nie obciazajac go mozna juz nawet w takim wieku.

w Twoim wieku to raczej test powinien być w górnej granicy normy

nie wiem czy w wieku 17 lat joha potrzebna Ci do czegokolwiek;-) nie ten etap jeszcze imo

Korzystając z mobilnej SFD nie widzę wieku , wiec jeżeli rzeczywiście masz 17 lat to daruj sobie johimbine . Jeszcze masz czas na takie środki

w wieku 17 lat tez bralem mete,w wiekszych dawkach,mysle ze i tak dobrze jak takie dawki,ale posluchaj sie kolegow i ostaw

o czym Wy wogule mówicie??? połowa z Was zaczynała w tym samym wieku albo nawet wcześniej bo czytałem że jak mieli po 15 lat i to bez żadnych osłon, odbloku, diety i pożądnego treningu więc f*** OFF

Jeżeli nie doznasz kontuzji kręgosłupa to nic ci nie przeszkodzi. Rób wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie i nie żucaj się na duże ciężary i będzie ok. Swoją drogą to ja już ćwiczyłem w wieku 14 lat martwy ciąg itp. i nie zaszkodziło mi. Oczywiście nie namawiam ale jeżeli ciężar będzie niewielki to nic się nie stanie.

w twoim wieku to jeszcze za wcześnie na siłownie. W zupełności wystarczy ci wf i pokopanie piłki z kolegami. A dla samej kondycji możesz robić czasem pompki, brzuszki i ewentualnie podciąganie. za 3 lata zabierz się za konkretny trening

Chodz i tak zazwyczaj walka na ulicy to tak zwana "jazda" lub "ręka noga" i chaos na maxa. Rzadko widac dwoch dzentelmenów w pozycji angielskiego boksera z konca 19 wieku wymieniających techniki bokserskie.

w wieku 15 lat nie licz nic. co do produktów to : -nie, bułeczka-nie, pasztet-nie etc http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html poczytaj i zastosuj pzdr

[...] jakiegos wygladu a nie mysli kiedy pojsc z kumplami pod sklep na browar czy zajarac. Krzywy wyrosnie?? haha chyba jak bedzie robil ciag ciezarem wiekszym niz jego max Ja mam wade postawy i cwicze, heh moze dziwne ale jak zaczalem cwiczyc to nawet sie poprawilo a nie zaszkodzilo takze wiem ze silka to dobra rzecz nawet w tak mlodym wieku. Pozdro

Mazi dokładnie ja sobie na siłce skorygowałem wade postawy już mi łopatki nie odstaja zaczynałem w wieku 16 lat

Sam zaczynalem trenowac w wieku ok.14 lat:) Przysiady mocno robilem a uroslem jakies 15 cm:D

W tym wieku za wczesnie na odzywki i cwiczenia na silowni. Trening domatora jak najbardziej wskazany

suplementy zostaw na puzniej w twoim wieku to dobra dieta

[...] jest tak, że lekarze uznają często za normalne, wyniki które nie są prawidłowe, ale mieszczą się w sztywno ustalonych widełkach normy. Mając hormony nieadekwatne do wieku, jak 80-letni dziadek, możesz przez niekompetentnego lekarza zostać uznany za zdrowego... Dlatego na forum prosimy o wklejenie wyników niezależnie od tego co pan doktor [...]

silownie zawsze warto, w odpowiednim wieku, twoj juz jest ok o diecie masz wszystko w postach podwieszonych, o suplementach na razie nie mysl

[...] niski... ja mam 13 lat i 158 cm... masz prawie 170 cm, nie masz się co martwić... co do diety, to nie mogę się wypowiadać, bo w ogóle się na tym nie znam... wiem, ze w moim wieku, nie powinienem mieć diety, ale ty już raczej możesz... chyba lepsza będzie na masę... tłuszczyk raczej zgubisz, a na jego miejscu pojawią się mięśnie... Jak już [...]

chce kupic kreatyne co sądzicie w tym wieku ćwicze już 5 miechów