wieku

[...] w zycie nie lubie wchodzic i kazdy niech robi co chce, sam robie takie rzeczy ktore do zdrowych nie należą i wiem jak denerwuje gadanie ze sie niszczysz od srodka ze w wieku 40 czy 50 lat umre przez to :p trudno, moje zycie i nikt za mnie go nie przeżyje xD Wiec smacznego xD hehe Wszytsko jest dla.ludzi ale.w rozsądnych ilościach. Ja po [...]

[...] to powinno pójść do Suplementacji ale tam powiedzą Ci to samo: po długiej przerwie zaczynasz trening, zmobilizuj organizm odpowiednią dietą do wzrostu o własnych, w tym wieku w dalszym ciągu bardzo dużych możliwościach. Na kreatynę przyjdzie czas po dłuższym okresie regularnych treningów. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno [...]

A niektorzy mowia, ze edukacja seksualna w szkolach jest niepotrzebna To co cie spotyka to zupelna normalka w wieku 15-18 lat. A jak juz naprawde latasz pol dnia ze wzwodem to zainwestuj w bokserki, zeby cie troche przyblokowaly i bedzie gitara. P.S Jeszcze kiedys do tego zatesknisz...

Myśle że w twoim wieku najrozsadniej będzie wyrobić sobie szybkość i ogólną sprawność. Na siłe i kilogramy przyjdzie czas. Ale pompki możesz robić. Ogólnie to ćwicz na w-fie nie op*****laj się.

Jeśli polubisz siłownie w przyszłości i będziesz szedł w tym kierunku, pożałujesz że nie zacząłeś w wieku 13 lat.

ziperon już widzę jak chłopak będzie ćwiczył z trenerem. po pierwsze nie szkodzić, ja żałuję że nie chodziłem w tym wieku na basen bo dużo to daje, dla zdrowia, kondycji i sylwetki.

Poczytaj tutaj, w twoim wieku to powinno wystarczyć na rozwój zarówno mięsni brzucha,jak i rozwój ramion http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

pytanie!!! Dlaczego chcesz schudnąć??? twoja waga jest może wysoka ale przy trenowaniu sportów siłowych to nie jest nadwaga!!! Proponuje zgłębić diete i trening i w tym wieku może sie wszystko zmienić w organiźmie człowieka wiec poczekaj;)ja kierując sie współczynnikeim BMI mam ok 12 kg nadwagi ale te współczynniki są dla przeciętnych osób a nie [...]

[...] 2pkt. Tylko kobieta wie, ile roboty trzeba i samozaparcia aby przy tym typie figury, będąc amatorką wyglądać tak jak Gosik na focie wygląda. Rutkow - 1 pkt. Stary wyjadacz, profesjonalista, facet w kwiecie wieku i możliwości, forma super - ale jednak stawiam w tym konkursie na Panie. Wiem o ile trudniej kobietom zrobić coś z fatem na brzuchu...

Witaj jogg Zazdroszcze... ja na wakacjach bylem zmuszony do siedzienia 12godzin na dobe w basenach termalnych i oglądania setek osob w -czesto - bardzo podeszlym wieku Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu [...]

ja bym poczekał z tą siłownią w wieku 14 lat 16, 17 to juz prędzej

Z profilu wynika ze masz 15l, wiec: dzienne zapotrzebowanie na magnez w tym wieku: 270-320 mg dzienne zapotrzebowanie na cynk: 16 mg wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie

W tym wieku przy tym wzroście i przy tej wadze jesteś napewno typowym ektomorfikiem a co za tym idzie:musisz wybrać albo bieganie albo siłownia na poważnie.Ciężko Ci będzie dostarczyć tyle kalorii organizmowi.No i tka jak pisze kolega samymi pompkami nic nie zdziałasz

W Twoim wieku taki zestaw suplementów zdecydowanie wystarczy .

jw czy samo dzialanie? osobiscie bym jeszcze kreatyny nie stosowal w Twoim wieku, przyjdzie na to czas. obecnie wykorzystaj jedynie uzupelnienie jadlospisu ktory z czasem staraj sie ulepszac

Co do ćwiczeń ze sztangą, sztanga NIE hamuje wzrostu. Po prostu w tym wieku lepiej z nią nie ćwiczyć bo coś zrobisz źle i możesz sobie zaszkodzić.

zma mozna brac w kazdym wieku a z tt sie wstrzymaj

pierd.... tatuaz to ma akurat przyklejony taki co w gupie do rzucia za free byl :D wypakowal sie widac ze mozna jak sie chce hehe nawet w takim wieku:P

zamierzasz zakupić suplementy a na dietę Cie nie stać ?! lepiej inwestować w dietę niż suplementy w szczególności w Twoim wieku . i zrób tak jak mówi Ci nowy_K_D poczytaj i ułóż dietę !

Oczywiście najpierw przydałoby się zgubić zalegający tłuszczyk, ale jednocześnie nie chcę z przerażeniem spoglądać na lecące w dół kilogramy. W moim wieku nie wypada już ważyć poniżej pewnej liczby :)