Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Witam! Jestem nowy na tym forum, więc proszę abyście nie wyzywali mnie z powodu założenia nowego tematu. Mam 13 lat i chciałbym przypakować. Wiem, że w moim wieku nie można chodzić na siłke. Jest jakiś inny sposób? Może będę pompki robił. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czemu myslisz, ze nie wolno chodzic na silke?
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Myśle że w twoim wieku najrozsadniej będzie wyrobić sobie szybkość i ogólną sprawność. Na siłe i kilogramy przyjdzie czas. Ale pompki możesz robić. Ogólnie to ćwicz na w-fie nie op*****laj się.
...
Napisał(a)
misiequt wez juz sie nie wypowiadaj..
Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów.
...
Napisał(a)
Cwiczenie na w-f jest wazne. Zakup drazek, porecze, jesli masz miejsce w domu to jakas laweczke, sztangielki, wyciag i rosnij.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Nie ma po co niszczyć sobie stawów w wieku 13 lat ciężarami ,szczególnie że na 100% nie będzie miał techniki i będzie "charpaganił" Gdybym sam miał 13 lat to postawiłbym na ćwiczenia własnym ciężarem ciała z elementami akrobatyki. Siła pójdzie jak nic, dobra baza do siłowni w późniejszym wieku. Reszta jak mówiłem wcześniej.
...
Napisał(a)
W jakich jeszcze tematach bredze? Zaczynalem sam w wieku 13 lat pod opieka trenera personalnego, i na zle mi to nie wyszlo, ani nie wyjdzie.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Jeśli polubisz siłownie w przyszłości i będziesz szedł w tym kierunku, pożałujesz że nie zacząłeś w wieku 13 lat.
Go Hard Or Go Home
...
Napisał(a)
A dlaczego nazwałeś temat większa siła ? na początek wystarczy trening ogólnorozwojowy, na ciężary trochę za wcześnie
...
Napisał(a)
ziperon już widzę jak chłopak będzie ćwiczył z trenerem.
po pierwsze nie szkodzić, ja żałuję że nie chodziłem w tym wieku na basen bo dużo to daje, dla zdrowia, kondycji i sylwetki.
po pierwsze nie szkodzić, ja żałuję że nie chodziłem w tym wieku na basen bo dużo to daje, dla zdrowia, kondycji i sylwetki.
Polecane artykuły