Większa siła.

Witam! Jestem nowy na tym forum, więc proszę abyście nie wyzywali mnie z powodu założenia nowego tematu. Mam 13 lat i chciałbym przypakować. Wiem, że w moim wieku nie można chodzić na siłke. Jest jakiś inny sposób? Może będę pompki robił. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Pozdrawiam!

Czemu myslisz, ze nie wolno chodzic na silke?

Myśle że w twoim wieku najrozsadniej będzie wyrobić sobie szybkość i ogólną sprawność. Na siłe i kilogramy przyjdzie czas. Ale pompki możesz robić. Ogólnie to ćwicz na w-fie nie op*****laj się.

misiequt wez juz sie nie wypowiadaj..

Cwiczenie na w-f jest wazne. Zakup drazek, porecze, jesli masz miejsce w domu to jakas laweczke, sztangielki, wyciag i rosnij.

Nie ma po co niszczyć sobie stawów w wieku 13 lat ciężarami ,szczególnie że na 100% nie będzie miał techniki i będzie "charpaganił" Gdybym sam miał 13 lat to postawiłbym na ćwiczenia własnym ciężarem ciała z elementami akrobatyki. Siła pójdzie jak nic, dobra baza do siłowni w późniejszym wieku. Reszta jak mówiłem wcześniej.

misiequt ma racje. Ziperon bredzi jak w większości tematów.

W jakich jeszcze tematach bredze? Zaczynalem sam w wieku 13 lat pod opieka trenera personalnego, i na zle mi to nie wyszlo, ani nie wyjdzie.

Jeśli polubisz siłownie w przyszłości i będziesz szedł w tym kierunku, pożałujesz że nie zacząłeś w wieku 13 lat.

A dlaczego nazwałeś temat większa siła ? na początek wystarczy trening ogólnorozwojowy, na ciężary trochę za wcześnie

ziperon już widzę jak chłopak będzie ćwiczył z trenerem.
po pierwsze nie szkodzić, ja żałuję że nie chodziłem w tym wieku na basen bo dużo to daje, dla zdrowia, kondycji i sylwetki.