misiequt

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

160

przeczytanych postów

4671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2014 (22:11)

Data rejestracji 14.10.2012 (12:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna. witam, pogadajmy sobie troche o tzw. "koksach", jak radzą sobie w codziennym zyciu, w jaki sposob staraja się uzyskać kompromis między trzymaniem sylwetki a godzeniem się na pewne ograniczenia. mam nadzieje że włącza się tutaj osoby które na	49	2014-02-04 17:12
Odżywki i suplementy	Olimp xplode witam: 1) wiek: 23 lata 2) waga/wzrost: 64 kg/174cm 3) staż treningowy: 1 rok a potem rok przerwy aż do teraz - i znowu zaczynam zabawę na nowo. 4) cel cyklu: budowa masy mięśniowej 5) stosowane już wcześniej	5	2012-10-18 17:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moja przemiana. Bardzo proszę o ocenę wielkie dzięki za miłe i złe słowa	2014-06-03 12:01
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-05-21 13:04
Galeria Zdjęć	16 lar 11 miesięcy masówki	2014-05-11 14:59
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-05-04 15:39
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-05-03 23:16
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2014-05-02 21:33
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2014-04-19 00:07
Galeria Zdjęć	Do oceny, staż: 1 rok	2014-04-18 23:05
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-04-17 18:53
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-04-14 23:57
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2014-04-06 23:44
Galeria Zdjęć	Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D	2014-04-05 14:16
Galeria Zdjęć	PUCIO	2014-04-03 11:42
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-29 17:33
Galeria Zdjęć	Łukasz Stola 1/5/6/11/12	2014-03-20 11:13
Galeria Zdjęć	Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja	2014-03-19 14:02
Galeria Zdjęć	Łukasz Stola 1/5/6/11/12	2014-03-05 13:17
Galeria Zdjęć	Łukasz Stola 1/5/6/11/12	2014-03-03 13:48
Galeria Zdjęć	Pablo 86 str.4,5,7	2014-03-02 13:41
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2014-03-02 00:19
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-10 22:32
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-08 12:25
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-08 11:49
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-07 13:49
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-07 13:40
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-07 13:37
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-07 13:28
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-07 12:20
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-06 23:06
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-06 16:18