wieku

[...] bez zadnej specialnej diety i odżywek. Mam 18 lat ważę 63 kg przy wzroscie 175cm Poszukuje pomocy. Chce zeby ktos mi napisal so jeść, ile jeść i jakieś odżywki:) Z góry dziekuję i pozdrawiam! Mam jeszcze glupie pytanko, czy w moim wieku jest mozliwe wybicie jeszcze troche w górę... Znacie jakies ćwiczenia, co powoduja rośniecie w górę? pozdrawiam

[...] o jeden rozmiar mniejsze stopy ma moja siostra, która ma 166cm wzrostu. Brat ma o 4-5 rozmiarów większe stopy i 176-178cm wzrostu a ojciec o jakieś 3-4 i ok 171 cm wzrostu. Nie wiem czym to może być spowodowane, ponieważ cała moja rodzina ma spore dłonie i stopy, tylko ja nie, a z tego co wiem w wieku 16 lat już raczej stopy i dłonie nie rosną.

ZAPRASZAMY NA TRENINGI JUDO/BJJ DZIECI W WIEKU 8-12 LAT ZAPISY TRWAJĄ DO KOŃCA MARCA !!! PEŁNA OFERTA TRENINGU BRAZYLIJSKIEGO JIU JITSU ORAZ MMA DLA DOROSŁYCH! TRENUJEMY 6 X W TYGODNIU OD PONIEDZIAŁKU DO SOBOTY DUŻE ZNIŻKI DLA OSÓB PONIŻEJ 18-GO ROKU ŻYCIA KONTAKT 796 310 638 WWW.STREFAWALKI.COM

Czesc. Mam 14lat i waze 80kg. Moglby mi ktos doradzic co jesc w tym wieku w jakich ilosciach i kiedy? Bylbym bardzo, ale to bardzo wdzieczny tej osobie. Chcialbym schudnac, lecz tjb.nie mam warunkow, ale jakby ktos rozpisal to by sie z mamą pogadalo. Z gory wielkie dzieki. Aha i prosilbym o skladniki ktore sa latwo dostepne w supermarkecie, [...]

Witam mam nadzieje że nie będzie to głupie ale chciałbym zadac następujące pytanie: Czy jest sens zacząc treningi boksu w wieku 23 lat? Od dawna nosze się z tym zamiarem teraz wreszcie trafiła się okazja. Moje warunki to: wzrost 184 ramiona 72,5(od barku do kostek) waga 115kg(nie grubas poprostu zawsze dużo ważyłem taki ubity jestem)

[...] mam 15 lat i troszke tłuszczu na brzuchu ale mimo iż są wakacje mam bardzo mało czasu na czytanie forum wiec muszę zwrócić się o pomoc : może mi ktos powklejać tutaj linki do tematów o tym jak zrzucić ten tłuszcz w moim wieku / jakie ćwiczenia na brzuch z opisem jak je robić na co uważać ile serii częstotliwość itp. z góry dzieki za pomoc

Witam waże około 90 kg przy wzroście 175cm w wieku 15 lat . Moim zdaniem to za dużo . Poprosilbym aby ktos ułożył mi trening albo i diete . Od razu mówię że nie mam w okolicy siłowni wiec odpada . moga byc ćwiczenia typu brzuszki i pompki ( nie podciaganie sie ) I ile czasu mi zajmie zrzucenie zbednych kg, za ile będe wazył około 70 kg . Prosiłbym [...]

Siemka wszystkim!! jestem to nowy poniewaz dopiero zaczelem swoja przygode z trenowaniem!! I już mam problem:(! Ćwicze juz miesiac i słuszałem ze kreatyna jest dobra na mase ale nie wiem czy to prawda! I prosił bym zeby ktos mi doradził czy w wieku 16 lat i z takim stazem warto brac kreatyne? czy moze cos innego?? z góry dzięki POZDRAWIAM

Witam. Jestem ciekawy jakie efekty mozna zrobić na tym suplemencie, czy naprawde działa on tak jak opisuje to jego producent??? np. "osoby w wieku do 21 lat mogą też podrosnąć wzwyż"... jakich efektow mozna się spodziewac? i czy to odpowiedni suplement dla mnie? mam 19lat, i ciwicze dopiero 2 miesiące po długiej przerwie. z gory dzieki

[...] 3 razy w tyg.micha w miarę dopięta.białe 2g/kg,bca itd.dylemat mam jednak czy bosterem ciągnąć,się wspomóc się i polecieć dłużej na htz z prolo np 125 ew do końca i jeden dzięn dłużej. Jak coś dzięki za podpowiedzi od kompetentnych lub już testerów w moim wieku mniej więcej.Cel libido,samopoczucie i nieco ubicie tego starszego już miecha Pzdr

Mam 22 lata, i na glowie zaczyna mi brakowac wlosow:/ moj ojciec i dziadek mieli lysine na glowie (na mnicha) ale nie w tym wieku. Pozatym wlosy nie zanikaja mi na srodku glowy tylko po bokach, tak jak widac na zdjeciu. Juz jakis czas temu mialem takie "zakola" ale jak sie teraz przygladam to robia sie one z czasem coraz wieksze macie jakis [...]

[...] mam 15 lat i 10miesięcy mam 180cm wzrostu i łapie coś około 305 cm w ataku myślałem nad tym aby chodzić na siłownie i ćwiczyć ze sztangą , ale nie wiem czy to nie wpłynie źle na mój kręgosłup jestem raczej dobrze zbudoway waże około 70 kg :) , a więc co myslicie o tym żeby iśc na siłownie przy moim wieku i paramtrach ?? :) za odp sog + dziex :)

[...] umiesniony , niechcialbym wygladac jak szafa... ) na razie stosowalem cos takiego : trening na mase + dieta + aeroby , moge podeslac zdj. jesli w czyms pomoga. Prosilbym takze o jakis plan , moj obecny to : http://www.sfd.pl/Trening_na_mase_3_dniowy-t841641.html i dodaje odrazu , ze zadnych kreatyn i innych nie stosuje w takim wieku , moze po 20.

[...] wyciskaniu leżąc juniorów raczej amatorskie w okolicach Olkusza, Krakowa, Chrzanowa, Dąbrowy Górniczej ? Szperałem trochę w internecie ale nie znalazłem żadnych danych niestety. I jeszcze jedno czy na takich zawodach wynik 140 kg przy wadze 93 kg i wzroscie 186 cm w wieku 19 lat pozwala na jakieś przyjemne miejsce ? Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] trochę mięśni i klate, ale jak mam się do tego zabrać od zera? Moja aktywność fizyczna to aktualnie tylko jazda na rowerze tak 3-4 godziny, i w sumie to tyle Musze mieć jakąś diete czy w tym wieku nie potrzebuje? Prosiłbym żeby ktoś opisał jakie ćwiczenia mam wykonywać i tak dalej... I w jakim czasie mógłbym się spodziewać jakichkolwiek efektów?

Witam mam 16 lat mój staż na siłowni to 3 lata moja obecna waga to 74kg wzrost 175cm. Wieku 13 lat wazylem 83kg a moj wzrost wynosil ok 165cm ,zbilem mase do 69kg. Udalo mi przytyc i obecnie waze 74kg Pytanie brzmi czy z moja obecna waga zrobię lepsza rzezbę czy może robić mase i jakie odżywki do tego stosowac? Zmieniony przez - jaszczubik1234 w [...]

wiek 31, waga 96!! 220-wiek daje mi 189 a wedlug Formuła Sally Edwards - ok.196 Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 210-15,5-1,98+4=196,52 (przyjalem ze funt to 484g) ktory wynik bardziej wiarygodny?????

Cześć!Przychodze z pytaniem czy moge w tym wieku brac bialko czy jest jakies bez aminokwasow poniewaz trener powiedzial mi ze moga mi zaskzodzic mam 160 i 49kg chodze na silownie od pol roku i chcialbym dodawac bialko do roznych ciast i inncyh kulinarnych rzeczy fit.Ale chcialbym je takze stosowac przed treningiem lub po co sadzicie na ten [...]

[...] się go napisać dobrze pod względem ortograficznym.Ok wróćmy do tematu,Moje parametry śa takie: Wiek:13 lat Wzrost:1,84 cm Nie mówić ze mam jakiś rozbudowany hormon wzrostu bo nie lubie tego. Waga:64 Kg Obilo mi sie o uszy, że Roonie Coleman (każdy chyba wie kto to) powiedział ze najlepiej zacząc ćwiczyć w moim wieku bo szybko wtedy sie "rośnie"

Witam...mam krotkie pytanie do was expertow...otoz mam 15 lat, moj staz to okolo roku treningow. Czy w moim wieku suplemetacja produktu Aminostara Nitric Oxide nie wplynie negatywnie na moje zdrowie, narazie nie chce brac kreatyny i szukam czegos dobrego co pomoze mi w budowaniu masy. Stosuje oczywiscie diete i trening odpowiedni. Forum przegladam [...]