wieku

Jedno zdjęcie nie byłoby miarodajne ale 2 zdjęcia już tak. Jedno np. sprzed miesiąca a drugie po miesiącu. W wieku ponad 60 lat udawało mi się zwiększyć wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca.OK, zrobię sobie dziś jedno a drugie za .... 3 miesiące (a nie w czerwcu). Ćwiczę nie tylko siłownię ale też sport "uderzany". A pro pos, czy uderzanie w [...]

W wieku ponad 60 lat udawało mi się zwiększyć wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca. Teraz nie potrafię wykonywać tak intensywnych treningów jak kilka lat temu. Jutro zrobię i zapiszę w moim dzienniku aktualne wymiary i zobaczymy co się zmieni przez miesiąc. Obawiam się, że to był nie tylko efekt treningu ale także w dużej mierze efekt [...]

[...] ruchy nie są tak dynamiczne jak wtedy gdy miałem 50 lat. Trochę to deprymujące, że utrzymana sprawność i piękno ciała nie zostają z nami na zawsze mimo ciągłych treningów. Z drugiej strony patrząc...wszystko zależy od tego jakie się ma wymagania od siebie. Są młodzi którzy mając po 25-40 lat mają słabsze efekty niż weterani sportu w wieku 50+

[...] odżywiania , jak też były inne produkty. Nie wspomnę że teraz warto uzupełniać dietę , odpowiednią suplementacją.... Teraz mamy zdecydowanie większe pole do popisu.... Ja w wieku 52 lat miałem operację założenia endoprotezy stawu biodrowego , i już po 3-ech tygodniach chodziłem samodzielnie... a 7 miesięcy później wystartowałem na zawodach. [...]

[...] efekt, że Panowie zdaje się jesteście ode mnie starsi, a ja się urodziłem w późniejszych czasach czyli z założenia tych 'gorszych' - bardziej zanieczyszczonych (?) Innaczej wy w wieku 20-30 lat nie byliście tak 'truci' jak ja ;) I nie nakumulowaliście tyle trucizny w organiźmie co ja ;) Zmieniony przez - kriSLee w dniu 11/7/2018 4:26:21 PM

[...] że Panowie zdaje się jesteście ode mnie starsi, a ja się urodziłem w późniejszych czasach czyli z założenia tych 'gorszych' - bardziej zanieczyszczonych (?) Innaczej wy w wieku 20-30 lat nie byliście tak 'truci' jak ja ;) I nie nakumulowaliście tyle trucizny w organiźmie co ja ;) Zmieniony przez - kriSLee w dniu 11/7/2018 4:26:21 PM |-)|-)|-)

Podobno jesli sobie powisisz na drazku czy czym podobnym do tego systematycznie po 30 minut dziennie to pomaga , Jordan tak robil , pij wapno dobrze sie odrzywiaj , po za tym jestes w takim wieku ze napewno jeszcze urosniesz pozdrawiam

Cześć mam 15 lat i 173 cm wzrostu. Mój tata ma 174 cm a mama 164 cm . Mam szanse dojsc do 190 cm w wieku 18 lat ??

E mój brat ma 10 lat i 145cm to dobry wzrost w jego wieku?

Tomasz wypisales te dwa zdania z kontextu, w ten sposob ja moge zaraz przejzec twoje archiwum wypowiedzi z forum z ostatnich miesiecy i sklece uzywając twoich słów takie zdanie ze sam nie uwierzysz. Jak ta liczba przy twoim nicku to data urodzin to gratuluje ci poczucia humoru w tym wieku.

rób negatywy, wiosła, jak masz możłiwość to inwerted row, za jakiś czas nabierzesz siły, w Twoim wieku też u mnie było z podciąganiem.

[...] Potem ćwiczenie akcesoryjne np. Pike push ups i tu może zostać np. 4 x 10 powt. Przechodzimy do push klasyk czyli pompki 4-8-12-16-20 powtórzeń, nie dajesz rade schodzi na kolana i dobijasz !!!! Przy tym pamiętaj o rotacji miednicy i spinaniu brzucha. Pozdro młody i lecisz z tematem bo zacząłem w Twoim wieku i już 11 lat trenuje. Siła z Tobą.

[...] CO JAK MU ZNOWU COŚ ODBIJE? MUSZĘ SIĘ NA TO PRZYGOTOWAC" i z każdym treningiem co raz łatwiej mi się podciągać :D do tego zauważyłem, ze najszybciej dorastam z klasy. Już w wieku 12 lat miałem wasa, do teraz go mam, pierwszy mam mutacje, jestem najsilniejszy w klasie, do tego z tego co widzę, to jestem bombardowany testosteronem i ostatnio [...]

Panie, jaki low carb w Twoim wieku. Powinieneś jeśc dużo i zdrowo i sobie dojrzewać a nie katować się reżimem dietetycznym.

Młody ty wyciskasz w wieku 14 lat 115 kg ?? Masz jakies fotki ? BO jakos to mi sie nie wydaje rezlne :/

Nie no prawda jest taka że jesteście genetycznie obdażonymi szczęśliwcami. I nawet jesli koxujecie (nie wnikam), to takie wyniki jak wy walicie są za***iste. Mój brat w twoim wieku przy 194 cm ważył ponad 120 kg - bez treningu. Genetyka to podstawa jednak. Pozdro..rośnij to mnie może dogonisz

A pomijajac to, co napisala Ejpi, to Kokos jes od Ciebie, droga autorko tematu nizsza o jakies 10cm o ile sie nie myle, co od razu daje inny przelicznik, jest tez w innym wieku no i ten cel moze byc mocno przeterminowany o ile kiedykolwiek byl prawdziwy. Jak sobie ktos w profilu wpisze wiek 103 lata i wage 5kg to tez potraktujesz to serio? [...]

A pomijajac to, co napisala Ejpi, to Kokos jes od Ciebie, droga autorko tematu nizsza o jakies 10cm o ile sie nie myle, co od razu daje inny przelicznik, jest tez w innym wieku no i ten cel moze byc mocno przeterminowany o ile kiedykolwiek byl prawdziwy. Jak sobie ktos w profilu wpisze wiek 103 lata i wage 5kg to tez potraktujesz to serio? [...]

ja w twoim wieku bralem kretyne i bylem z niej zadowolony

Brawo Ziomek ... ja mam 13 lat cwicze tez dwa lata i w martwym mam 117kg w pasie zeby mi dyski potem nie latały :) PzDr to dowaliłeś po 1 wątpię w te 117 kg po 2 jak juz jest te 117 w tak młodym wieku to bez sens ! rośniesz jeszcze obciążasz kręgosłup bardzo zle !