wieku

[...] to wszyscy byli już dorośli) Pewnie wiesz lepiej odemnie gdzie jest boisko Czarnych. Co do tej drużyny to mogę ci powiedzieć tyle że bardzo potrzebują zawodników w wieku seniorskim- bo chcą znowu grać w lidze. Jeśli masz trochę cierpliwości to wejdź na stronę http://www.rugby.4u.ru/ i w ich księge gości. (ma strasznie dużo stron) Czasem [...]

Witam Jaka jest górna granica wieku? Jestem z Wawy 28 lat 90kg. Do tej pory tylko MA ale na stare lata czas się uspokoić ;). Może ktoś wie jak to wygląda na "Skrze"

[...] pytania to ruszylo:) i to calkiem niezle. Stojak zrobilem i stoi juz w pokoju, ale trening silowy zaczne dopiero za jakis miesiac moze dwa. W wakacje jak pewnie wielu w moim wieku dostalem prace do ktorej dojezdzalem rowerkiem ok 4km w jedna strone do tego gralem 2 razy w tyg w siatke i ku mojemu pozytywnemu zaskoczeniu moj wyskok poprawil sie o [...]

[...] ile razy eksperci odpowiadaja na te same pytania. gdy wczesniej przegladalam strone dopingu to non stop byly zadawane te same pytania" czy moge brac w tym molodym wieku, czy deca + omnadren (lub inny koks )mozna brac razem i jak brac, jakie dawki. to jest bezsensowne. wiadomo ze nowym jest jest latwiej napisac osobny problem niz go [...]

[...] nie wystartowali, np. Jon Venus - specjalne wyróżnienie dla Carl Lewis, weganizm od 1990 roku, zdobył nawet złoty medal na Olimpiadzie w 1996 roku w zaawansowanym sportowo wieku I fajne zdjęcie. Na nim Emilia Tuukkanen. Na swojej wegańskiej diecie zdobyła kilka tytułów mistrzyni Europy w brazylijskim jui jitsu. [...]

https://youtu.be/dVq9fHb2X3A W każdym wieku można :-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-06-24 07:11:07

Są na forum jakies fotki Marka C? Chcialbym zobaczyc jak wyglada ktos w tym wieku(bezu razy) kto ma tak ogromną widze o kulturystyce. Podejzewam ze nabawie sie kompleksów ale i tak zaryzukuje.

[...] piernikiami) utarło sie ze po prezkroczeniu 40 lat wszytko sie juz konczy. Nie jest tak. masz an to przyklady wielu spotrowcow odnoszaccyh sukcesy włsnie w tym wieku (parz w kulturystryce Colleman, i inn) pozdr mc ps ilu mlodych ludzi jest w stanie wykonac 3 serie przysiadow po 30 powt z ciezarem odpowiadajacymm 90-100% ich wagi? [...]

[...] plecy z klatką. Powód?: Po przysiadach twoja plecy będą trochę zmęczone więc dobrze dać im te 3serie odpoczynku (w których będzies zrobić klatkę) 4. Rób aeroby - w twoim wieku najlepszą ich formą jest granie w piłkę, basen, jazda na rowerze itd. 5. Co do diety to też jako 14 latek nie mas wiele wyboru - możesz rezygnować z tej butelki coca [...]

No niestety nie mamy własnej Oriany Fallaci. Prawie pół wieku cenzury, braku wolności słowa zeszmaciły zawód dziennikarza. Myślę, że się odrodzi z czasem...nie będzie tak źle. Bardzo żałuję, że Milewicz, zkończył swoją misję w Iraku...zanim ją jeszcze zaczął. Jakiś rzetelny obraz tej wojny by nam zaprezentował.

[...] plan i mi się spodobał dokładnie jest to plan pull + biceps, push + triceps, legs + brzuch. Odnośnie zapotrzebowania na kalorie liczyłem kilka razy wg różnych wzorów i dla wieku 39 lat i wagi od 92 do 94kg + 3x trening siłowy + 2x aeroby wychodzi mi od 2828 do 3300 kcl. co do białka wziąłem górny przedział zapotrzebowania, jeśli chodzi o źródło [...]

[...] , o tak skomplikowane rzeczy (kac gigant mnie meczy ) , 178 to moj wzrost. A silke chyba oleje , mam coraz mniej czasu i zapalu Wiek , to juz prawie trzydziecha , a w tym wieku masa idzie bardzo opornie (koks nie wchodzi w gre), a na suple juz nie moge patrzec (bleee), tak samo jak na ryz , makaron , rybe , cycki z kury lub indyka ,twarog , [...]

jest dobrze stary jak na ten wiek to jest elegancko. Pewnie ludzie w twoim wieku na basenie patrza na ciebie z zazdrościa ale wiadomo za darmo to umarło

[...] jakie hormony i jakie związane z nimi aberracje w organizmie zachodzą. Ty nie masz nawet 20 lat, nie miesiączkujesz jak należy, bawiłaś się czymś, co pobudza tarczycę w wieku, w którym organizm kobiety jest najbardziej wrażliwy na negatywne bodźce środowiskowe. Po przodach sylwetki tego nie widzę. Ty nie lubisz robić zdjęć, ja nie lubię [...]

Czemu odstawic krete, czytalem sporo o braniu i mozna w takim wieku i z takim stażem. Co do serii wychodzi dobrze tzn: Klata - 16 serii Plecy - 18 serii Barki - 10 serii Nogi - 15 serii Biceps - 10 serii Triceps - 10 serii Dobrze wychodzi bo na plecy kaptury i reszta razem jest policzona jak by to rozbic to bedzie dobrze.

pozazdroscic ;) zajrzalem do profilu i miazdzace wyniki w TS Mam pytanie pisze ze staz 10 lat to jak zaczales w wieku 10 lat??

rok temu :)... http://w226.wrzuta.pl/film/aEhBEzNK7K7/_power__deadlift_sezon_2010_82_5kg w wieku 18 lat... http://w83.wrzuta.pl/film/8WaiMDk5UsZ/wierzbicki_ciag_320kg_11.16.2008 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-02-16 20:59:38

Witaj Bardzo fajna sylwetka. Ale czy ty zacząłeś ćwiczyć w wieku 11 lat?

To w wieku 10 lat w domu ćwiczyłes? Na czym? Jak? Sory za tyle pytań ale to bardzo mi pomoże

A jakie ciężary jak miałeś 10-12 lat? Nogi już wtedy na maszynie? Mogłeś już na siłce ćwiczyć ? No i ile razy w tyg. ćwiczyłeś oczywiście w wieku 10-12 lat?