_power_ 20 lat 83kg ;P

Od jakich ćwiczeń z ciężarami zacząłeś i ile kg?
Nie odbiło się na zdrowiu że zacząłeś tak wcześnie?

Fantastyczny gen, tylko pozazdrościć. Czysta naturalna siła i do tego na żyłce! Gęstość mięśnia tez imponująca. Szkoda tylko, że chcesz skończyć z TS. W tym sporcie naprawdę aż tak trudno o sponsora?? Dla mnie to jest niepojęte, żeby takie talenty marnować, zważywszy na to, że na 100% stać Cie na dużo więcej przy odpowiedniej suplementacji i diecie. Życzę wielu sukcesów i dużo zdrowia!

A jakie ćwiczenia na nogi robiłeś jak miałeś te 10-11 lat?
Napisz jakie ćwiczenia robiłeś (wszystkie)
Przydadzą mi się
Plis...

Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-03-13 06:49:03

mogę się dołączyć do rozmowy z wcześniejszych stron;)
co do obwodu Twojego ramienia to pełen podziw to nie ważne ile NAJWAŻNIEJSZE TO ŻE JAKOŚ TEGO MIĘSKA KTÓRE BUDOWANE POWOLI I SYSTEMATYCZNIE PRZEZ TYLE LAT,i jestem pewien jak kiedyś przestaniesz ćwiczyć a kiedyś tam za x lat pewnie tak to z tego co zbudowałeś nie spadnie wiele albo może nawet nic;)

Wygląd i siła jest teraz tylko wygrywać maniury rwać i życie jak w Madrycie :)

cwiczenia na nogi? hmm na początku same maszyny czyli prostowanie nóg itd... siady zacząlem w wieku 13-14 lat :)
a co do zdrowia to z kręgosłupem jak narazie nic mi nie dolega kiedyś myślałem że mi coś je*ło w plecach i byłem na prześwietleniu kregosłupa okazało sie że wszystko jest ok i nic mi nie dolega żadnych dolegliwości że stawami nic :P

a co do płatków owsianych i ryżu to oczywiście że jem tylko czy to sie nazywa dieta ?

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-14 14:28:06

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-14 14:28:59

plecy bdb

To w wieku 10 lat w domu ćwiczyłes?
Na czym? Jak?
Sory za tyle pytań ale to bardzo mi pomoże

Rzeczywiście, na tym forum tworzą się fankluby a Precedens słusznie stwierdził fakt i to nie była obraza! A tu myślałem, że go wszyscy zjedzą Power troszkę luzu bo rzeczywiście nie wszyscy do których piszesz to małolaty komplementujący Twoje wyczyny.. Co do tej diety, a właściwie jak sądzisz jej braku to napisałeś, że owsiankę i ryż też jesz.. Zaraz napiszesz, że kurczaka też codziennie jesz albo mięso czerwone ale nie wiedziałeś, że to dieta.. Ja wpierniczam dużo, bardzo dużo.. owsiane ryby mięso oliwa ryż twaróg makaron warzywa owoce orzechy niczego nie liczę ile waży ( może czasami ) ale czy to można nazwać dietą??

Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-03-16 15:33:00

Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-03-16 17:04:47

Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-03-16 17:05:37

skoro to jest twoje normalne jedzenie i jesz to na obiad to to nie jest dieta :) no chyba że jesz to jako dodatkowy posiłek np po treningu
bo widzisz ja w przeciwienstwie do ciebie nie wpierniczam duzo... jem 3 - 4 posiłki dziennie i nie jest to czerwone mięso , czy jakieś orzechy dlatego przez tyle lat trzymam wage 80 - 85kg

ale co tam nie oto chodzi kto ma diete a kto nie liczą sie wyniki
Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-16 17:34:48

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-16 17:36:13

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-16 17:36:59

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-16 17:43:26