wieku

[...] problem z kośćmi bo mi hmm jak to nazwać - strzykają. W czerwcu idę do Reumatologa i zobaczę co specjalista powie. Odnośnie wagi to obecnie ważę 86kg przy wzrośćie 186cm i wieku 27lat. Schudłem przez aeroby, dietę oraz TSE ok. 10kg przez 2 miesiące. Denerwujący tłuszcz mam w większości na samym brzuchu i właśnie z nim chcę walczyć skuteczniej, [...]

W tym wieku mleko to dosc srednio sie nadaje. Pokombinuj z twarogami, wiem ze to czasami ochyda ale mozna to ze wszystkim jesc - z kawa, kakao, miod, capucino, dzemy, owoce itd

u jakiego byłeś lekarza?skad wiesz że to gino a nie lipo?jakie badania robiłeś? ile ważysz i ile masz w pasie oraz jaki masz wzrost? w wieku 21 lat juz nie urośniesz nie licz na to.

ja mam łysą głowe i futro na ciele, ale kobiety w pewnym wieku właśnie to kręci ;-)

co wy piszecie ludzie:) junior starszy rocznik 88 i 87 junior mlodszy rocznik 89 i 90 kadet rocznik 91 i 92 mlodzik starszy 93 i 94 mlodzicy mlodsi tzw minikoszykowka 95 i mlodsi aha no i seniorzy rocznik 86 i starsi kwalifikacja wieku przypadajaca na sezon 2006/2007 ktory zaczyna sie we wrzesniu

Zachamowac moglyby niektore cwiczenia na silowni, ale na sztukach walki nic Ci sie nie stanie (chodzi mi o te cwiczenia na silowni typu przysiady ze sztanga za karkiem, one chamuja wzrost poniewaz uszkadzaja chrzastke miedzy kregami czy cos takiego i nie nalezy ich wykonywac w mlodym wieku) jak cos zle powiedzialem to niech mnie ktos poprawi

no mezomorfikiem nie jestes bo zaczynales od 30 w lapie, a to ze cwiczysz i czy tam walisz koks czy nie i rośniesz to inna sprawa. Ja znam gościa który na pierwszym treningu w wieku lat 15 miał 40 cm w bicepsie i 90 kg wyciskał wiec jego mozna uznac za mezomorfika.

170 cm i 80 kg wagi to jak najbardziej podchodzi pod trening na sile ale nie w wieku 15 lat ja bym na twoim miejscu zrobil trening ogolnorozwojwy poszperaj troszke na forum a napewno znajdziesz cos dla siebie jak bedziesz mial plan to go tu pokaz a my ocenimy i ewentualnie poprawimy Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-26 20:05:09

[...] pewnie niestety jeszcze nie wiesz zbyt wiele... dlatego błedy dietetyczne spowodowały że troszkę złpałeś niepotrzebnego tłuszczu. Naszczęście jestes bardzo młody i w tym wieku spokojnie nabierając masy mięśniowej pozbędziesz się tłuszczu. Po pierwsze odżywianie. Napisz jak jesz? Trening. FBW 2x w tygodniu. Zestaw A. 1. Przysiad 3 x 10 powt. [...]

thermo speed extreme ma ktos z tym jakies pozytywne doswiadczenie na temat dzialania ? Czy oplaca sie kupowac i czy w moim wieku by to nie zaszkodziło

no własnie że o to chodzi że lekarze któźi mnie składali mówili ze spoko po wyjęciu blach z nogi bede mugł robic co bede chciał i takie tam a lekarz ktory mnie prowadzi przez leczenie twierdzi ze moge trenowac ale w wieku 35 lat beda musieli mi wstawiac sztuczne biodro i weź sie tu połap

W takim wieku jedynie trening z obciazeniem wlasnego ciala. Bedziesz mial jeszcze czas pomachac sztanga itd. Trening domatora bedzie optymalny, co wiecej mozesz zapisac sie na jakies SW(sporty walki) lub inne gry zespolowe. Ogolnie widze ze wlasnie tak robisz pompki , pompki tylem ale co do reszty to nie wiem jak to wyglada. Barki czy bik wiec [...]

nie jestes jedyny, ktory zaczyna w tym wieku, nikt sie z ciebie smiac nie bedzie, przynajmniej nie ja:p 2-3 lata zalezy jakie masz cele i jak sie bedziesz przykladal, oby ci sie nie znudzilo!!! cwiczysz w domu?? pompki, brzuszki itp, czy domowa silownia Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-09 21:13:27

[...] bez obciążenia)/mc( z hantlami)/wiosła(jak nie masz sztangi to odwrotne wiosła)/pompki/pompki przy ścianie/na poręczach itd. Specjalistą nie jestem, ale według mniej w tym wieku powinieneś robić większość ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Pół godziny do 45 minut 3 razy w tygodniu, jakaś prowizoryczna dieta, albo trzymanie się kilku zasad i w [...]

chciałbym widzieć 210 kg przysiad przy wadze 85 i wieku 21 lat po jednym słabym cyklu a i po 2 latach siłki \ prolo przynajmniej jak wyżej 1-10 zreszta wydaje mi sie ze jest to cykl z dupy :) czekam na ekspertów

[...] doskonałą dietę. Wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiał i pilnował dziennego zapotrzebowania. Boks na pewno pomoże poprawić sylwetkę, u mnie w klubie są chłopacy w Twoim wieku - trenują i faktycznie coraz lepiej wyglądają, nie jakieś małe koksy czy coś, tylko zdrowa sportowa sylwetka młodego chłopaka. Trenuj boks, dobrze jedz (nie żadne fast [...]

Czlowieku odpusc w tym wieku... Wiecej sobie szkody przyniesiesz niz pozytku... Pochodz na SW i inne sporty ogolnorozwojowe, a sylwetka sie poprawi... Z kondycja tez zle nie bedzie... Teraz jest stanowczo zbyt wczesnie na silke dla ciebie... zdr,

No tak, 'wielka klata i łapa' stała się obsesją w dzisiejszych czasach coraz to młodsze dzieci zabierają się za trening siłowy. Chłopie jesteś w wieku gdzie najbardziej liczy się dużo ruchu, masy dużo nie osiągniesz przez szybką przemianę materii a na siłowni dźwigając ciężary możesz nawet zahamować swój wzrost i komu wtedy zaimponujesz?? Nie [...]

a coś na mase ??bo w moim wieku to bez problemu juz moge zacząc cwiczyc

Krzysiek Soszyński zaczynał w wieku 26 lat i osiągał sukcesy więc jeszcze 10 lat poczekaj.