wieku

ja w wieku bodaj 16,5 juz lecialem tren wiec spokojnie chlopaki %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-12-21 11:03:12

Wiem ze za duzych osiągów nie osiagne w tym wieku ale chce tylko mamie wytłumaczyc bo chce mi to wyrzucic więc prosze was :(

skąd wiesz jaki ma staż? wspomniałem o wieku nie o stażu..

Witam...ten wzrost jest najbardziej wysprecyzowany dla dziewczyny szczególnie w twoim wieku wiec niema sensu szukac rozwiazań. PS: "Małe Jest Piękne"

Przede wszystkim wzrost testosteronu, libido (choć ogólnie nie mam z nim problemu, ale wiadomo nie jest już takie jak w wieku 18 lat, wtedy wręcz rozsadzało) Wieksze chęci do treningu i wzrost siły i mam nadzieje że to da jakiś bodziec do przyrostu masy. Za dużo oczekuje od tego produktu? Zmieniony przez - LFCfanatic23 w dniu 2015-09-19 11:04:51

[...] 10mg dla mężczyzn" - co to znaczy "przeciętna aktywność" to nie wiem co do twoich wyliczeń, nie wiem skąd wziąłeś to 15mg? to ma być średnia wyciągnięta między kobietą w wieku rozrodczym (18mg), a mężczyzną o średniej aktywności (10mg)? wiele produktów ma żelazo z tego co wiem to 100g piersi z kuraka ma 1,1mg (tutaj jest spora rozbieżność, [...]

jezeli chcesz dobrego boostera testa w wieku 15 lat to polecam.... WITAMINĘ D3!:-) poczytaj sobie o jej wlasciwosciach wspomagajacych produkcje testosteronu u mezczyzn, jak i zadba o wszystkie aspety zdrowotne, poza tym, trzymaj dobra pule magnezu w diecie, jak i kwasów omega 3 a mozesz miec pewnosc, ze Twoj testosteron bedzie caly czas w gornej [...]

Hej, tak naprawdę nie wiem czy to jest udowodnione naukowo czy po prostu taka tylko opinia krąży po internecie i wśród ludzi. Myślę że w tak młodym wieku i na początku swojej przygody z treningami taka osoba powinna się skupić W na wzmocnienie mięśni stabilizacyjnych przede wszystkim żeby sobie nie zrobić krzywdy późniejszym dźwiganiem. Tak więc [...]

W tym wieku oczywiście można ćwiczyć siłowo bo nie ma co wierzyć w te mity powielane że trening siłowy hamuje wzrost albo szkodzi więc ćwicz ale musisz to robić z głową więc tutaj trzeba obowiązkowo zadbać o prawidłową technikę. Na początku zacznij od podstawowych prostych ćwiczeń a nie skupiaj się na ciężarach więc możesz zacząć od masy własnego [...]

W tym wieku oczywiście można ćwiczyć siłowo bo nie ma co wierzyć w te mity powielane że trening siłowy hamuje wzrost albo szkodzi więc ćwicz ale musisz to robić z głową więc tutaj trzeba obowiązkowo zadbać o prawidłową technikę. Na początku zacznij od podstawowych prostych ćwiczeń a nie skupiaj się na ciężarach więc możesz zacząć od masy własnego [...]

W tym wieku oczywiście można ćwiczyć siłowo bo nie ma co wierzyć w te mity powielane że trening siłowy hamuje wzrost albo szkodzi więc ćwicz ale musisz to robić z głową więc tutaj trzeba obowiązkowo zadbać o prawidłową technikę. Na początku zacznij od podstawowych prostych ćwiczeń a nie skupiaj się na ciężarach więc możesz zacząć od masy własnego [...]

[...] ćwiczeń. Tutaj glownie chodzi o to, ze mlodziez przesadza z ciezarami, bo kazdy chce jak najwiecej wyciskac w krotkim czasie i malo kto pozwala sobie tutauj w tym wieku na madry, przemyślany trening, ktory bedzie bezpieczny dla stawów. Dlatego tutaj latwiej pohamowac ego podczas pompek, niz wykonujac cwiczenia z ciezarami. Majac 13 lat [...]

Gdyby treningi siłowe szkodziły w tym wieku, to na lekcjach WF w szkołach, zakazaliby ćwiczeń siłowych z ciężarem, a jest odwrotnie, są wplatane tego typu rzeczy, o ile dobrze pamiętam, to nawet elementy dwu-trójboju są omawiane. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-04 14:04:18 Zmieniony przez - Paweł 123322 w dniu 2022-08-04 16:05:39 [...]

Gdyby treningi siłowe szkodziły w tym wieku, to na lekcjach WF w szkołach, zakazaliby ćwiczeń siłowych z ciężarem, a jest odwrotnie, są wplatane tego typu rzeczy, o ile dobrze pamiętam, to nawet elementy dwu-trójboju są omawiane. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-04 14:04:18 Zmieniony przez - Paweł 123322 w dniu 2022-08-04 16:05:39 [...]

Tak. bedziesz miec 3 glowy i 4 rece. w tym wieku to za miche sie bierz. zakladam ze nie masz diety i stazu.

[...] dni na regeneracje, czyli po sobocie i niedzieli w poniedziałek będziesz pełen sił, aby ćwiczyć dalej swoje to nie ma problemu. Gorzej jak się pojawią jakieś przejściowe mdłości i osłabienia - wtedy trza ograniczyć wysiłek w tym wieku. Nie jest tak, że mięsniom starczy 1 dzień odpoczynku. W tygodniu wymagane są co najmniej dwa dni do regeneracji.

kolego, pod chyj wziales wszystkich i wyudzasz cykl. czemu brak wieku w profilu dzieciaku ? Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-03-30 14:04:58

Jezeli na miejsce wypadnietych wlosow odrastaja Ci te cienkie i biale wloski to mialbys lysienie androgenowe. W Twoim wieku to byloby strasznie wczesnie. Obejrzyj dokladnie jeszcze skore glowy czy nie masz np. z tylu na glowie, blisko karku czerwonych plam, lub np. na rekach, nogach itp. Jak cwiczysz na silwoni to mozna czasami zarazic sie [...]

Nie brał bym tego w wieku np. 16 lat .

pewne jest to, że w tym wieku testosteron ma u Ciebie górne granice, a jeśli tak nie jest, to znaczy że masz rozregulowaną gospodarkę hormonalną. Zakładam, że raczej to pierwsze, więc jest Ci to nie potrzebne.